11/18/2025
Exactement 💛🩶
Je ne sais pas pour vous, mais j’ai souvent vécu ça, surtout en novembre : ces journées où l’humeur descend sans raison évidente.
Rien de dramatique, juste ce petit « voyons donc, qu’est-ce qui se passe avec moi? »
Eh bien, devinez quoi : ce n’est pas “nous”.
C’est la lumière (la grisaille!!).
☀️ Le soleil augmente notre sérotonine — cette petite merveille qui fait que la vie goûte meilleur.
🌥️ Quand la luminosité baisse, notre cerveau ralentit la production.
Résultat : humeur en baisse, énergie en mode économie, envie de se cacher dans un chandail trop grand et d’attendre le printemps.
Et c’est normal.
Ce n’est pas un défaut de caractère, c’est une réaction humaine, documentée, mesurée, comprise.
(Ref.: Lambert et al., The Lancet, 2002)
Alors si aujourd’hui vous vous sentez un peu « en brouillard », ce n’est pas votre faute.
C’est juste le ciel qui joue avec la télécommande de notre chimie interne.
Et moi, je vous souhaite ceci :
que votre journée vous offre au moins un rayon — dehors ou dedans — juste assez pour réchauffer votre cœur et éclairer votre humeur.
Prenez soin de vous. 🌤️✨
