Tel-Aide Montréal

04/27/2026

💛 Being truly listened to feels good, but why?

When someone listens to you with empathy, your brain can :
🧠 better understand what you’re feeling
🧠 gain perspective
🧠 calm down

Talking can be a small step toward feeling better.
Call us, we're here for you 24/7.

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Free • Confidential • No judgment, no advice

04/23/2026

💭 What if taking care of your mental health was also a way of taking care of your physical health?

We tend to listen to our body’s signals… a stiff back makes you stretch, fatigue sends you to bed earlier, and so on.

But what about the signals from our mind and emotions? Mental fatigue, stress, racing thoughts… too often, we ignore them and hope they’ll pass.

👉 The truth is, your mental and physical health go hand in hand. Neglecting one affects the other.

📖 Learn why in our article: https://telaidemontreal.org/en/why-your-mental-health-is-an-essential-partner-of-your-physical-health/

💬 Need to talk? We’re here for you, 24/7.
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Free – confidential – judgement-free – compassionate 💙

Mental and physical health are deeply connected. Learn how stress impacts your body—and how caring for your mind supports overall well-being.

04/23/2026

💭 Et si prendre soin de votre santé mentale, c'était aussi prendre soin de votre santé physique?

On écoute plus souvent les signaux de notre corps… un dos raide vous pousse à vous étirer, une fatigue, à vous coucher plus tôt, etc.

Mais qu’en est-il de ceux de notre esprit, de nos émotions? Fatigue mentale, stress, pensées envahissantes... trop souvent, on les ignore en espérant que ça passe.

👉 Pourtant, votre santé mentale et votre santé physique fonctionnent ensemble. Négliger l’une, c’est fragiliser l’autre.

📖 Découvrez pourquoi dans notre article : https://telaidemontreal.org/sante-mentale-et-physique-des-partenaires-indispensables/

💬 Besoin de parler? On est là pour vous, 24/7
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Sans frais – sans jugement – avec empathie

Santé mentale et physique sont liées : le stress agit sur tout le corps. Découvrez pourquoi prendre soin de votre esprit est essentiel à votre bien-être.

04/22/2026

💙 Un immense merci à La Caisse pour son précieux soutien envers Tel-Aide Montréal.

Grâce à des partenaires engagés comme vous, nous pouvons continuer d’offrir une présence humaine, bienveillante et accessible à celles et ceux qui en ont besoin, jour après jour.

Merci de croire en l’importance de l’écoute!
_____________

💙 A heartfelt thank you to La Caisse for their valuable support of Tel-Aide Montréal.

Thanks to committed partners like you, we can continue offering a caring, human presence to those who need it most, every day.

Thank you for believing in the power of listening!

04/20/2026

Our sincere thanks to our volunteers 💛
Your listening changes lives, every day.

04/20/2026

Merci à nos bénévoles 💛
Votre écoute change des vies, chaque jour.

04/17/2026

To speak… or to stay silent? 💬

Finding your place in a conversation isn’t always easy. Speaking up or staying quiet… that balance can shape our relationships and our well-being.

In our latest article, we explore how to better understand ourselves, listen to our needs, and find our place in conversations.

👉 Read it here: https://telaidemontreal.org/en/speaking-or-staying-silent-finding-balance-in-our-conversations/

And if you feel the need to talk, know that you’re not alone.
We’re here for you 24/7, in complete confidentiality, without judgment.

📞 Give us a call. Sometimes, talking really helps.
514-935-1101
1-877-935-1101

Find balance between speaking and staying silent. Improve communication, emotional awareness, and mental well-being in your relationships.

04/17/2026

Parler… ou se taire? 💬

Trouver sa place dans une conversation, ce n’est pas toujours simple. S’exprimer ou garder le silence… cet équilibre peut influencer nos relations et notre bien-être.

Dans notre nouvel article, on explore comment mieux se comprendre, écouter ses besoins et trouver sa place dans les échanges.

👉 Découvrez-le ici : https://telaidemontreal.org/parler-ou-se-taire-trouver-lequilibre-dans-ses-echanges/

Et si vous ressentez le besoin de parler, sachez que vous n’êtes pas seul·e.
Nous sommes là pour vous 24/7, en toute confidentialité, sans jugement.

📞 Appelez-nous. Parfois, parler ça fait du bien.
514 935-1101
1 877 935-1101

Trouver l’équilibre entre parler et se taire : mieux se comprendre, gérer ses émotions et améliorer sa communication au quotidien.

04/09/2026

APPLICATION NOW CLOSED - Event Coordination Consultant!

Tel-Aide Montréal is seeking a consultant to coordinate its annual fundraising event, the TAM-TAM DON 💛

A great opportunity to put your expertise to work for a meaningful mission.

04/09/2026

PÉRIODE DE DÉPÔT DES CANDIDATURES TERMINÉE - Consultant·e en coordination événementielle!

Tel-Aide Montréal cherche un·e consultant·e pour coordonner son événement-bénéfice annuel, le TAM-TAM DON.

💛 Un beau mandat pour mettre votre expertise au service d’une mission essentielle.

04/07/2026

Se confier, mettre des mots sur ce qu’on traverse, ce n’est pas toujours facile. Et pourtant, c’est souvent un premier pas vers le mieux-être. 🌱

À travers les saisons, cette personne a connu des périodes difficiles, et elle a aussi appris à s’écouter, à demander de l’aide et à prendre soin d’elle.

Petit à petit, les choses peuvent s’apaiser et les solutions émerger.

Nous sommes là, en toute saison.🍂❄🌷🌞
📞 514 935-1101
📞 1 877 935-1101

Merci à l'Association des centres d'écoute téléphonique du Qc pour cette vidéo qui illustre bien le rôle important que jouent les centres d’écoute. 📞Nous sommes privilégiés d’accompagner chaque personne qui nous appelle.