Ayurved'elle

11/14/2025

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Tu te sens souvent ballonnée, fatiguée ou déconnectée de ton corps ?
Et si ton alimentation n'était tout simplement… pas alignée à ton dosha ?

🥄 En Ayurveda, on adapte notre assiette à notre nature profonde :
✨ Vata ? Tu as besoin de chaleur, de soupes, de douceur.
🔥 Pitta ? Rafraîchis-toi avec des fruits, du concombre, des herbes apaisantes.
🌱 Kapha ? Stimule ton feu avec des épices, des légumes légers, et évite les plats trop
riches.
🌸 Manger selon ton dosha, c’est t’aider à retrouver ton énergie et ta clarté mentale!
💛 Abonne-toi pour découvrir ton dosha et transformer ton assiette pour tes besoins

Tu te sens souvent ballonnée, fatiguée ou déconnectée de ton corps ?Et si ton alimentation n'était tout simplement… pas alignée à ton dosha ?🥄 En Ayurveda, ...

10/04/2025

En Ayurveda, notre vision de la santé est un tout autre paradigme; elle repose sur un principe fondamental : chaque sous-dosha de Vāta doit rester dans son lieu et remplir sa fonction propre.

- Prāṇa Vāta régule la respiration, le système nerveux central et la clarté de l’esprit.
- Udāna Vāta soutient la parole, la force et l’expression.
- Samāna Vāta gère la digestion et l’assimilation.
- Vyāna Vāta coordonne la circulation sanguine et nerveuse dans tout le corps.
- Apāna Vāta gouverne l’élimination et la reproduction.

Lorsque chacun circule librement, la physiologie est harmonieuse. Mais dès qu’un sous-dosha se déplace de son territoire ou qu’il est entravé, survient le chaos fonctionnel :

- constipation, ballonnements, règles douloureuses (Apāna perturbé)
- troubles digestifs et malabsorption (Samāna déréglé)
- insomnie, anxiété, migraines (Prāṇa aggravé)
- palpitations, douleurs diffuses, troubles circulatoires (Vyāna obstrué)
- perte de voix, fatigue chronique, dépression (Udāna affaibli)

La santé, c’est la stabilité de Vāta dans ses voies naturelles. Dès qu’il se détourne, apparaissent désorganisation, souffrance et pathologie.

08/29/2025

✨ Nouvelle aventure sur YouTube ! ✨
Je suis heureuse de vous annoncer le lancement de ma chaîne Ayurved’elle 🌿, un espace dédié à l’Ayurveda et à l’équilibre féminin.
Pour ma toute première vidéo 🎥, je vous propose de découvrir les bases des doshas (Vata, Pitta et Kapha) – ces énergies qui influencent notre corps, notre esprit et nos émotions.
👉 À travers cette vidéo, vous comprendrez mieux votre constitution et comment l’Ayurveda peut vous aider à retrouver harmonie et vitalité au quotidien.
💫 Et pour aller plus loin, je vous ai préparé un test gratuit de votre dosha ! Ce petit questionnaire vous permettra d’identifier votre profil dominant et de recevoir des conseils adaptés.
Merci de m’accompagner dans cette belle aventure ✨. N’hésitez pas à vous abonner, partager et commenter pour que nous fassions vivre ensemble cette communauté autour de la santé et du bien-être féminin 💕.

🌿 Quel est ton dosha dominant ? Découvre ton profil ayurvédique ! Tu te sens souvent fatiguée, stressée, ou déséquilibrée sans savoir pourquoi ? L'Ayurveda,...

08/18/2025

La consultation est un processus!
Êtes-vous prêtes à y plonger? 🏊‍♀️

Comment profiter au mieux d'une consultation ayurvédique ?

1- Faites vos recherches : investiguez l'historique du thérapeute pour faire un choix éclairé, prenez le temps de lire les informations qu'il/elle aura publié au sujet de ses services. 🧐

2- Laissez le/la thérapeute faire son travail : Ce n'est pas vous qui faites de l'ayurvéda, c'est la personne que vous consultez. Laissez la vous questionner et se faire une idée de la situation. Il vous sera impossible de comprendre toutes ses réflexions, le temps d'une consultation. 🙏

3- Suivez les recommandations sans attentes immédiates : Les premières recommandations d'un.e thérapeute constituent les bases d'un plan pour recouvrer la santé et non pas un aboutissement. Il faut aussi tâter le terrain pour confirmer que la théorie fonctionne dans la pratique. Chaque personne est différente, il faut essayer les solutions avant de confirmer leur efficacité. 🫡

4- Donnez suite à la première rencontre et investissez-vous dans la durée : Le premier suivi est crucial pour tirer des leçons des actions entreprise suite à la consultation initiale. Il faut souvent quelques rencontres afin d'instaurer l'ensemble des moyens thérapeutiques nécessaires et de trouver les solutions les plus fertiles, selon les caractéristiques propres à chaque personne. *Si les résultats prennent souvent des mois avant d'apparaître, ils seront bien souvent permanents, en revanche... 🚶‍♀️

5- Au besoin, planifier un cadre d'apprentissages : Ceux et celles qui souhaitent comprendre l'ayurvéda doivent se donner les moyens d'apprendre, que ce soit par des lectures, des formations ou des rencontres individuelles consacrées aux apprentissages. Ne confondez pas consultation et formation ! Votre garagiste n'a pas le temps de vous expliquer comment fonctionne un alternateur, il le répare. Si vous souhaitez apprendre la mécanique, il faut aller à l'école et/ou vous salir les mains plusieurs fois ! 👩‍🏫

Pourquoi s'investir ainsi dans un processus de consultation ?

1- Votre état d'être pourra s'en trouver amélioré de manière durable, voire permanente. 😇

2- Une fois les premières expérimentations conclues, le/la thérapeute sera en mesure de vous transmettre un coffre à outils remplis de solutions qui fonctionnent pour vous. 🛠

3- Ces outils vous serviront tout au long de votre vie, vous pourrez ressortir les outils du coffre au besoin, vous gagnerez en autonomie et pouvoir personnel. 💪

4- Si vous apprenez à propos de l'ayurvéda et de ses principes théoriques : le/la thérapeute vous fera prendre des raccourcis pour vivre les expériences pertinentes qui vont ancrer concrètement les apprentissages à votre réalité, multipliant l'impact de vos connaissances (concepts, recettes ou autres). 🧘‍♂️

5- C'est déjà pas mal tout ça, on va s'arrêter au quatrième point 😉.

Alors, êtes-vous prêt.e pour un processus de consultation ayurvédique ?

https://www.ayurvedarevolution.ca/consultations-therapeutiques/

03/13/2025

Bonjour à tous et à toutes!
Je viens de terminer mon tout premier site web sur l'Ayurvéda et la santé de la femme! 🥳🎉
Restez à l'affût pour les articles, ateliers et événements qui vont suivre!
Jetez-y un oeil!
Bonne découverte!✨

Bienvenue sur le site Ayurved'Elle dédié à l'Ayurvéda et à la santé des femmes, un espace où équilibre, bien-être et sagesse millénaire se rejoignent pour vous offrir des solutions naturelles, adaptées à chaque étape de votre vie.

02/24/2025

Très heureuse de vous accueillir dans nos nouveaux bureaux! Les consultations en Ayurvéda reprennent dès avril dans une ambiance zen et conviviale! ✨

Au plaisir de vous y voir et de travailler avec vous! 🙏🌹