31/12/2025
Il vous est déjà arrivé de vous poser cette question : comment prendre soin de ma propre santé mentale ?
C’est une interrogation légitime, surtout lorsque la fatigue, le stress ou les difficultés s’accumulent.
Prendre soin de sa santé mentale, c’est reconnaître ses émotions, écouter ses limites et s’accorder le droit de demander de l’aide.
Il ne s’agit pas d’être fort en silence, mais de prendre conscience de ce que l’on vit et d’agir avec bienveillance envers soi-même.
👉 Parler quand ça ne va pas.
👉 Se reposer quand le corps et l’esprit en ont besoin.
👉 S’entourer de personnes de confiance.
👉 Consulter un professionnel lorsque la souffrance persiste.
La santé mentale est un pilier du bien-être, au même titre que la santé physique. En prendre soin, c’est se protéger et préserver son équilibre.
Chez Afyakili, nous accompagnons chacun vers une meilleure compréhension et une prise en charge adaptée de la santé mentale.
💙 Vous avez le droit d’aller mieux.
💙 Prendre soin de soi est un acte de responsabilité.
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