Médecine Pour Tous

30/11/2025

6 ASTUCES POUR GARDER SON FOIE EN EXCELLENTE SANTÉ

Les causes des maladies du foie sont multifactorielles. L’apparition d’un trouble ou d’une maladie du foie peut être liée à des prédispositions génétiques ou à des causes auto-immunes.

Des facteurs externes peuvent aussi jouer un rôle dans les problèmes hépatiques. C’est précisément sur ceux-là que l’on peut agir. Voici quelques astuces pour garder votre foie en bonne santé.

♦️ La digestion d’aliments caloriques, gras et riches en sucres raffinés peut mettre à rude épreuve le foie. Pour préserver votre foie, il est préférable de limiter autant que possible les graisses saturées et les sucres.

Privilégiez les légumes, les fruits et les céréales complètes car ils sont riches en fibres, des nutriments qui facilitent la digestion et améliorent le transit.

Pour l’apport en protéines, mangez de la viande, de préférence des viandes blanches car elles sont moins grasses et donc moins lourdes à digérer que les viandes rouges.

Pour l’apport en lipides, choisissez des aliments riches en “bonnes graisses” (monoinsaturées et polyinsaturées) comme les poissons gras, les noix, les graines, les huiles végétales…

♦️ Maintenir un poids santé
Le surpoids et l’obésité augmentent le risque de stéatose hépatique non alcoolique, aussi appelée maladie du foie gras. Elle se caractérise par une accumulation de graisses dans le foie, en dehors de toute consommation excessive d'alcool.

Cette maladie est étroitement liée à la malbouffe. Vous l’aurez compris, si vous perdez du poids et mangez sainement, vous contribuez à réduire la graisse du foie.

♦️ Boire de l’alcool avec modération
Le foie est l’organe responsable de la dégradation de l’alcool présent dans le corps. Mais sa capacité à éliminer l’alcool est limitée. En effet, il n'est capable d'épurer du sang qu'une quantité donnée d'alcool dans un temps donné.

Pour ne pas le surcharger de travail, il est donc essentiel de limiter votre consommation d’alcool. L’alcool, c’est maximum deux verres par jour et pas tous les jours.

♦️ Respecter la posologie en cas de traitement médicamenteux
Pour pouvoir agir dans l’organisme et être ensuite éliminés, les médicaments doivent être modifiés chimiquement. Une grande partie de ce métabolisme des médicaments est réalisé par le foie, grâce aux enzymes hépatiques.

Pour ne pas abîmer votre foie, respectez toujours les doses et la durée de traitement prescrits par votre médecin ou indiqués sur la notice des médicaments que vous utilisez en automédication.

♦️ Vérifier la composition de vos compléments alimentaires
Attention, les compléments alimentaires à base de plantes peuvent abîmer le foie. Ils seraient responsables de près d’un quart des problèmes de foie.

Certaines plantes comme la bourrache, la consoude ou encore le tussilage contiennent des alcaloïdes pyrrolizidiniques. Ces substances peuvent, sur le long terme ou si elles sont ingérées en grandes quantités, abîmer les petits vaisseaux sanguins qui irriguent le foie.

♦️ Pratiquer une activité physique régulière
Pour garder un poids santé, bougez ! L’activité physique régulière aide à brûler les graisses (triglycérides) et donc à réduire la graisse du foie.

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29/11/2025

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29/11/2025

L'OMPHALOCELE ET LE LAPAROCHISIS

L'omphalocèle correspond à une hernie de viscères abdominaux hors de la cavité abdominale à travers un or***ce médian situé au niveau de la base de l'ombilic.

Le laparoschisis est une hernie des viscères abdominaux à travers un or***ce sur toute l'épaisseur de la paroi abdominale, située habituellement à droite de l'insertion du cordon ombilical.

28/11/2025

LA CRYPTORCHIDIE

La cryptorchidie est la non descente dans le sc***um de l’un ou des deux testicules; chez les jeunes enfants, elle est généralement accompagnée d'une hernie inguinale.

Le diagnostic repose sur l'examen testiculaire, parfois suivi d'une laparoscopie pour rechercher des testicules qui ne peuvent être palpés à l'examen.

L'imagerie est rarement indiquée.

Le traitement est l'orchidopexie chirurgicale.

27/11/2025

L'éjaculation précoce, qu'est-ce que c'est ?

L’éjaculation précoce ou prématurée est, avec la dysfonction érectile ( problèmes d'érection), le trouble de la sexualité masculine le plus fréquent. Ses causes sont variées : elles peuvent être psychologiques, comportementales, neurobiologiques ou génétiques.

Si les définitions varient selon les pays et les sociétés médicales, elles s’accordent toutes sur trois points. L’éjaculation précoce se traduit par :

une éjaculation qui survient trop rapidement, avant que l'homme ou sa partenaire ne le souhaitent et ce, systématiquement ou très souvent ;
une incapacité à « retenir » ou à contrôler l’éjaculation ;
des répercussions psychologiques négatives.
Il faut toutefois souligner que l’éjaculation précoce, lors des premiers rapports sexuels ou d’une nouvelle relation, est normale. Elle ne devient problématique que si elle persiste et qu’elle constitue une gêne réelle.

On distingue :

♦️L’éjaculation précoce primaire

Elle est présente à chaque rapport, avec des partenaires différentes, durant toute la vie.

♦️L’éjaculation précoce secondaire ou acquise

Elle apparaît alors qu’elle n’était pas présente lors des précédents rapports sexuels. Elle est généralement associée à une maladie sous-jacente comme une prostatite, un trouble érectile ou neurologique, ou à un problème psychologique.

Qui est touché par l'éjaculation précoce ?

Selon de nombreuses études, l’éjaculation précoce concernerait 20 à 30% des hommes1.

Il est toutefois difficile d’obtenir des chiffres précis, d’autant que la définition diagnostique est longtemps restée vague. Par ailleurs, très peu d’hommes se considérant comme atteints par ce trouble consultent un médecin pour cette raison.

Selon l’ISSM (Société Internationale de Médecine Sexuelle), la prévalence de l'éjaculation précoce varierait entre 3 et 30% en fonction des études.

‼️Causes de l'éjaculation précoce

On sait maintenant que l’éjaculation précoce, qui a longtemps été considérée comme un trouble purement psychologique, est aussi liée à des troubles neurobiologiques et/ou à une susceptibilité génétique.

Les causes exactes sont toutefois inconnues.

Plusieurs facteurs biologiques pourraient favoriser ce trouble, notamment :

♦️une hypersensibilité du gland ;
♦️une hyper-excitabilité du réflexe d’éjaculation ;
♦️des troubles de la transmission des messages nerveux dans le cerveau ou une hypersensibilité de certains récepteurs nerveux (notamment les récepteurs à la sérotonine) ;
♦️une inflammation de la prostate (prostatite chronique) ;
des anomalies de la glande thyroïde (hyperthyroïdie) ;
♦️une maladie neurologique, comme la sclérose en plaques.
Aucune étude à grande échelle n’a pour l’instant mis en évidence de façon claire le rôle de l’une ou l’autre de ces causes neurobiologiques.

Il apparaît évident que certains facteurs psychologiques et environnementaux ont également un rôle à jouer.

Évolution et complications possibles de l'éjaculation précoce
L’éjaculation précoce n’est pas une maladie en soi. C’est un trouble qui ne devient problématique que s’il est une source de gêne, d’inconfort ou de détresse pour la personne qui s’en plaint ou pour sa partenaire.

Ainsi, les conséquences psychologiques de l’éjaculation précoce peuvent être très négatives, pour le sujet comme pour le couple. Les hommes qui en souffrent peuvent développer des symptômes de dépression, d’anxiété, voire se replier sur eux-mêmes en évitant toute relation amoureuse ou sexuelle.

C’est pourquoi il est important d’en parler, d’autant que des solutions existent, qu’elles soient médicales ou non.

‼️Facteurs de risque de l'éjaculation précoce
Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’éjaculation prématurée :

♦️l’anxiété (notamment l’anxiété de performance) ;
♦️le fait d’avoir une nouvelle partenaire ;
♦️une activité sexuelle faible (peu fréquente) ;
♦️le sevrage ou l’abus de certains médicaments ou drogues (notamment les opiacés, les amphétamines, les médicaments dopaminergiques, etc.) ;
♦️l’abus d’alcool.

‼️ Traitements de l'éjaculation précoce

Peut-on prévenir l'éjaculation précoce ?
Bien souvent, lorsque l'éjaculation précoce est passagère ou peu importante, le traitement repose en premier lieu sur des conseils psychosexuels. Ainsi, plusieurs mesures ou techniques peuvent aider à retarder le moment de l’éjaculation, notamment3 :

amener la partenaire à stimuler le pénis jusqu’à ce que l’éjaculation soit imminente, puis marquer une pause pour faire retomber l’excitation avant de poursuivre ;
exercer une pression manuelle à la base du gland pendant le rapport (« squeeze »), lorsque les signes de l’éjaculation se font sentir. Il est conseillé de presser le gland entre pouce et index (le pouce placé sur le frein) pendant 2 ou 3 secondes de sorte à arrêter le réflexe d’éjaculation.
Ces « exercices » doivent être répétés plusieurs fois afin de parvenir à tenir une vingtaine de minutes sans éjaculer. Petit à petit, ils permettront de mieux contrôler l’éjaculation.

Traitements médicaux de l'éjaculation précoce
Les recommandations2 récentes de la Société internationale de médecine sexuelle prônent une prise en charge combinée associant, si besoin :

un traitement pharmacologique ;
une intervention psychosexuelle.

27/11/2025

🍬🍡Bonbon, chewing-gum… : un édulcorant augmenterait le risque de crise cardiaque !

On les mange par gourmandise, pourtant certains bonbons pourraient augmenter le risque de crise cardiaque. Ce phénomène serait dû à la présence d’un certain édulcorant. On vous explique tout.

✴️Les essentiels à retenir

« L’édulcorant contenu dans les bonbons augmente le risque de faire un AVC ou une crise cardiaque.

Les édulcorants, en règle générale, ne sont pas bons pour la santé.

Il est préférable de se déshabituer du goût du sucre au fur et à mesure. »

Les édulcorants : responsables de plusieurs maladies

Un risque plus grand de crise cardiaque
Xylitol. Ce nom ne vous dit peut-être rien, pourtant il s’agit d’un édulcorant courant, que vous retrouvez régulièrement dans les bonbons ou les chewing-gums sans sucre. Il permet en effet d’éviter les caries. On le retrouve également dans certains dentifrices, car il offre un effet rafraîchissant. Cet édulcorant est issu de l’écorce de bouleau et réduit de 40 % l’apport en calories, par rapport à du sucre blanc. Le pouvoir sucrant est équivalent voire plus important lorsqu’il est cuit. L’index glycémique est faible, c’est-à-dire que le taux de sucre dans le sang n’augmente que très peu.

Ce régime réduit le risque de maladie cardiaque !
Sur le papier, tout a l’air parfait. Seulement, d’après une étude publiée dans European Heart Journal, l’édulcorant serait associé à un risque plus grand de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les chercheurs ont prouvé que les personnes avec des taux élevés de xylitol dans le sang avaient deux fois plus de risque de souffrir de l’une de ces maladies. Selon les scientifiques, le xylitol a une action sur les plaquettes : il favorise la coagulation et donc la formation de caillots sanguins responsables d’infarctus ou d’AVC. L’édulcorant, qui se cache souvent derrière l’étiquette « E 967 » n’est donc pas une alternative saine au sucre.

Les édulcorants : responsables de plusieurs maladies
En règle générale, il est préférable d’éviter au maximum les édulcorants. « Aujourd’hui, on sait maintenant qu’ils n’aident pas à perdre du poids. Ils pourraient même augmenter la sensation de faim et n’ont pas effet bénéfique sur le diabète » indique le Dr Pierre Nys, endocrinologue, interrogé par RTL. De plus en plus d’études indiquent au contraire qu’ils sont plutôt mauvais pour la santé et comportent de nombreux risques. L’Organisation mondiale de la Santé a déjà mis en garde contre les risques à long terme de ces édulcorants. Pour se déshabituer du sucre, il est recommandé de réduire les portions petit à petit, en commençant par ne boire que de l’eau lors des repas.

26/11/2025

🥤🍹Voici ce que boire du soda tous les jours fait à votre corps

Les sodas, ces boissons sucrées et pétillantes que l'on trouve facilement dans les supermarchés, les restaurants et même dans nos réfrigérateurs, sont devenus un compagnon quotidien pour beaucoup.

Mais saviez-vous que consommer un soda tous les jours peut avoir des conséquences graves sur votre santé ? Au-delà du plaisir instantané qu'ils procurent, les sodas sont associés à de nombreux risques pour la santé.

Voici ce qui se passe dans votre corps lorsque vous en consommez régulièrement.

1. Un excès de sucre nocif pour la santé

La majorité des sodas contiennent des quantités alarmantes de sucre ajouté.

Une canette de soda de 330 ml contient souvent entre 30 et 40 grammes de sucre, soit l'équivalent de 7 à 10 cuillères à café. Cette quantité dépasse souvent les recommandations quotidiennes de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), qui préconise de ne pas consommer plus de 25 grammes de sucre ajouté par jour pour un adulte en bonne santé.

L'excès de sucre dans le corps peut provoquer une élévation rapide du taux de glucose dans le sang, entraînant une sécrétion massive d'insuline par le pancréas.

À long terme, cette sur-stimulation peut conduire à une résistance à l'insuline, un facteur clé du développement du diabète de type 2.

2. Des risques accrus pour le cœur

La consommation quotidienne de soda est également liée à une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires. Les études montrent que les personnes qui consomment régulièrement des boissons sucrées présentent un risque plus élevé de développer des maladies cardiaques. Cela est dû en partie à l'impact du sucre sur le poids corporel et le taux de cholestérol, mais aussi à l'inflammation chronique que l'excès de sucre peut provoquer dans les vaisseaux sanguins.

3. Prise de poids et obésité

Boire du soda tous les jours contribue significativement à l'augmentation de l'apport calorique, sans apporter de nutriments essentiels. Les calories vides des sodas sont souvent stockées sous forme de graisse, notamment au niveau abdominal.

Cette accumulation de graisse viscérale est particulièrement dangereuse car elle est associée à un risque accru de maladies métaboliques, y compris l'obésité, qui est elle-même un facteur de risque pour de nombreuses autres conditions de santé.

4. Déminéralisation des os et risques dentaires

Les sodas contiennent de l'acide phosphorique, un additif qui peut interférer avec l'absorption du calcium, ce qui peut affaiblir les os et augmenter le risque d'ostéoporose. De plus, la forte teneur en sucre combinée à l'acidité des sodas peut éroder l'émail des dents, menant à des caries et à une sensibilité dentaire accrue.

5. Un impact sur la santé mentale

Des recherches récentes suggèrent que la consommation régulière de sodas pourrait également avoir un impact négatif sur la santé mentale.

Une étude a montré que les personnes qui boivent régulièrement des boissons sucrées sont plus susceptibles de souffrir de dépression et d'autres troubles de l'humeur. Le lien exact entre le sucre et la santé mentale n'est pas encore totalement compris, mais il pourrait être lié à des fluctuations rapides du taux de sucre dans le sang qui affectent l'humeur et l'énergie.

Boire du soda tous les jours peut sembler anodin, mais les effets cumulatifs sur la santé sont loin d'être négligeables.

Entre le risque accru de maladies chroniques, la prise de poids, et les dommages aux dents et aux os, il est primordial de repenser sa consommation de ces boissons sucrées. Pour une meilleure santé, il est recommandé de limiter, voire d'éliminer, les sodas de votre alimentation et de privilégier l'eau, les tisanes et les jus de fruits naturels. Une petite vigilance quotidienne peut faire une grande différence à long terme.

26/11/2025

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25/11/2025

10 SIGNES QUI MONTRENT UN DÉRÈGLEMENT DE LA PROSTATE

Certains signes peuvent révéler une anomalie de la prostate. Dans tous les cas, il est recommandé de la faire surveiller après 50 ans.

1. Des mictions fréquentes

En cas de problème de prostate, la fréquence mictionnelle est augmentée. La vessie n’étant pas correctement vidée à chaque miction, elle se remplit plus vite augmentant la fréquence du besoin d’aller uriner, y compris la nuit (=nycturie). Cela peut grandement altérer la qualité du sommeil.

2. Des fuites urinaires

Une hypertrophie de la prostate, également appelée adénome de la prostate, peut causer des fuites urinaires. La prostate hypertrophiée appuie sur la vessie, et provoque une incontinence par regorgement. Cela provoque des “envies pressantes” et parfois incontrôlables.

3. Un jet d’urine plus faible

Lorsque la prostate dysfonctionne, le jet d’urine est moins puissant car le débit est plus faible. La vessie met alors plus de temps à se vider et en fin de miction, quelques gouttes d’urine peuvent alors s’échapper (résidus post-mictionnels).

4. Avoir la sensation que la miction n’est pas terminée

En fin de miction, l’impression que la vessie n’est pas complètement vidée peut se faire ressentir et à juste titre : le jet d’urine étant plus faible, la vessie met plus de temps à se “vidanger” et la miction peut être incomplète, ce qui est propice aux infections urinaire.

5. Des prostatites à répétition

Les hommes peuvent aussi être touchés par les infections urinaires (prostatites) qui se manifesteront principalement au moment des mictions par des brûlures urinaires, des frissons, une augmentation de la fréquence des mictions voire de la fièvre.

6. Des éjaculations douloureuses

Des douleurs lors de l’éjaculation peuvent révéler un problème de prostate. Le sperme, passant par le même canal que l’urine, peut causer une sensation d’irritation due à une hypertrophie de la prostate.

7. Des troubles de l’érection

Les hommes ayant des problèmes de prostate peuvent rencontrer des troubles de l’érection. Certains traitements peuvent en effet provoquer des troubles de l’érection ou de l’éjaculation avec une baisse du volume voire une absence totale de sperme.

8. Du sang dans les urines

La présence de sang dans les urines est le plus souvent liée à une augmentation de l’inflammation de la prostate ou à l’apparition de vaisseaux supplémentaires à sa surface en raison de son hypertrophie. Elle peut s’expliquer aussi par des polypes de la vessie. Il faut impérativement consulter son médecin.

9. Avoir mal au dos

Le mal de dos est fréquent et n’est pas toujours lié à la prostate. S’il y est lié, c’est du le plus souvent à la présence d’une tumeur et d’une compression des uretères par cette tumeur, ce qui cause une douleur qui irradie dans le bas du dos.

10. Avoir mal aux os

La douleur aux os, si elle est liée à des problèmes de prostate, indique une tumeur déjà bien évoluée avec une migration des cellules cancéreuses vers les os. A ce stade, la prise en charge est indispensable.

25/11/2025

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25/11/2025

Les 5 bienfaits du miel 🍯 sur votre santé !

Gourmand, naturel et savoureux : le miel ne laisse personne indifférent !

Le miel est un aliment naturellement sucré produit par les abeilles à partir du nectar des fleurs.

En plus de s’adapter à merveille à nos plats, le miel offre également plusieurs bienfaits pour la santé. Découvrez lesquels !

🍯Le miel, une alternative aux antibiotiques

Le miel peut servir d’alternative peu coûteuse aux antibiotiques ! Dans une étude publiée en 2020, des chercheurs ont examiné l’efficacité du miel pour soulager les symptômes des infections des voies respiratoires supérieures !

🍯Le miel est souvent utilisé comme remède maison pour soulager la toux et le mal de gorge. Il peut aider à apaiser les voies respiratoires et à réduire l'inflammation.

« Les chercheurs ont découvert que le miel améliorait à la fois la fréquence et la gravité de la toux par rapport aux traitements habituels » explique Health.

Les scientifiques ont découvert un composé antimicrobien fabriqué par les abeilles qui pourrait devenir la base de nombreux antibiotiques !

🍯Le miel, combat le syndrome métabolique

Le syndrome métabolique est un ensemble de facteurs de risque qui augmentent le risque de développer des maladies cardiovasculaires, du diabète de type 2 et d'autres affections chroniques.

Parmi ces facteurs, on retrouve notamment l’obésité abdominale, l’hypertension artérielle, un taux de triglycérides élevé, un taux de cholestérol HDL élevé, un taux de glucose élevé.

Heureusement, le miel peut être bénéfique pour les personnes atteintes de ce syndrome !

Le miel va maintenir la glycémie à un niveau bas, il va améliorer le métabolisme des lipides en abaissant le taux de triglycérides dans le sang, et va réduire le stress oxydatif !

🍯Le miel, lutte contre athérosclérose

Le miel peut avoir la capacité de lutter contre le durcissement des artères, autrement dit, il va combattre l’athérosclérose.

L'athérosclérose se caractérise par le dépôt d'une plaque composée de lipides sur la paroi des artères. Les composés antioxydants et anti-inflammatoires du miel permettent de lutter contre le durcissement des artères.

🍯Le miel, efficace pour intestin sain

Le miel possède des propriétés prébiotiques. Les prébiotiques aident à fermenter les bactéries intestinales bénéfiques. Ils vont aider à améliorer le transit, diversifier la flore intestinale et favoriser l’absorption de certains minéraux

Le miel, riche en minéraux
Au total, environ 31 minéraux ont été trouvés dans le miel, dont le phosphore, le calcium, le potassium et le magnésium. En plus d’être une gâterie savoureuse, le miel possède d’excellentes vertus !