30/06/2025
✨FESTIVAL PANDORA✨auch ein Ort der Erholung und des Auftankens:
✨QI-Gong mit Elisabeth
Das Qi, die Energie, bestimmt unsere Lebenskraft. Mit Qi Gong – Übungen lernen wir, diese Energie zu (er-) spüren und im Fluss zu halten.
In meinem Kursangebot arbeiten wir mit dem weichen Qi Gong. Es umfasst meditative innere und äussere Übungen, die hauptsächlich der Prävention und Gesundheitspflege dienen. Qi Gong ist in jedem Alter eine gute Unterstützung. Erlebe die Kraft der sanften Bewegung.
✨geführte Meditation mit .yoga
Sarah ist eine feinfühlige Yoga- und Meditationslehrerin, mit viel persönlicher Erfahrung in verschiedensten Meditationstechniken. Undogmatisch und ohne vorgegebenes Konzept, versteht sie sich darin Meditationen zu entwickeln, die Anfänger*innen den Einstieg erleichtern und gleichzeitig auch erfahrene Yogis in einen tiefen, meditativen Zustand führen.
Geführt, nicht alleine gelassen und doch ab und zu ganz in der Stille. Mit einem informativen Einstieg erhältst du wichtige Informationen dazu, was alles passieren kann, wie sich die Meditation auswirkt und was es alles für Techniken gibt, die für dich in Frage kommen könnten. Während der Praxis erfährst du dann ganz persönlich wie regenerierend und beruhigend eine tiefe Meditation auf dich wirken kann.
✨Restorativ und yoganidra mit
Ich begleite dich in dieser Stunde gerne dabei, dich in deinem eigenen inneren Raum zu begegnen und
in deinem Sein, wo du gerade stehst dich tiefer zu verbinden und um dein inneres Licht zu entfalten.
Mit achtsamen Übungen, führe ich dich in dein inneres Herzzentrum, damit du Freude in deiner Stille
beim Restaurative-Yoga mit Körper, Geist und Seele erfahren darfst. Durch das Körperbewusstsein und deinem Atemrhythmus, werde ich dich präzise und Achtsam durch 4-5 Übungen von je ca. 10 Min. begleiten und dich unterstützen um innezuhalten um in die Position hinein zu schmelzen. So erschaffst du dir dein eigenen Innenraum um Gefühle, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
„In sich Sein" mit Gelassenheit im Herzen, das möchte ich dir in dieser gemeinsamen Stunden als Leitsatz
mitgeben.
Am Schluss werde ich dich in eine Yoga Nidra Meditation begleiten.
