Sara Prana

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Sara Prana

Je t'aide à faire connaissance avec toi-même pour trouve ta place et t'ouvrir à la vie qui t'inspire.

Le yoga est, depuis qu'il est entré dans ma vie, devenu ma soupape. Il m'a permis de dépasser mes peurs sur et hors du tapis mais surtout de me reconnecter à qui je suis. Cette connaissance de soi, s'est complété par le Human Design qui m'a permis de prendre conscience de mon unicité afin de pouvoir m'affirmer et de trouver ma place dans ma vie. Comme une révélation, le soulagement de trouver la pièce manquante du puzzle de ma vie pour plus de fluidité et de légèreté au quotidien. Bienveillante et à l'écoute, je me suis spécialisée dans la connaissance de Soi pour guider toutes personnes désirant trouver leur place, à sortir de leur zone de confort pour ENFIN s'ouvrir à la vie qui les inspire dans le respect de leur vraie nature.

29/12/2025

2025 année du Jenga 😅

Déconstruire pour reconstruire, mais en plus solide.

Cette année a eu son lot de défis, me forçant à me regarder en face, sans détour.

Quand l'effondrement révèle de merveilleux cadeaux cachés.

Briser, couche après couche, l'illusion de ce que je pensais définir mon identité.

Lâcher le contrôle et les attentes pour revenir en mon centre et à mon alignement, dans le respect de mon propre rythme.

Là où je pensais stagner et prendre du re**rd (sur quoi au fait?), j'ai évolué et me suis ouverte à ce qui me nourris profondément.

Cette année est loin d'avoir été facile mais la vie a une toute nouvelle saveur aujourd'hui. Je me suis reconnectée à plus de simplicité pour revenir à l'essentiel. A l'essence de la Vie.

En image:
- Me ressourcer et profiter du soleil en hiver 🇹🇭
- Se faire mettre à terre par un moustique 😅
- Nouvelles opportunités et collaborations
- Me depasse en escalade 🧗‍♀️
- Transcender ma peur du vélo
- Me former en Bhakti yoga 🕉
- Créer du lien et nourrir les amitiés sincères 🤍
- Chanter et jouer de la guitare ou du ukulélé
- Lancer mes premières infusions bien-être
- M'émerveiller de la beauté de la vie ✨

Bien que le renouveau, je le ressente bien plus présent a l'arrivée du printemps, symboliquement il est temps de lâcher ce qui mérite de l'être.

Ciao 2025 et merci! 2026 hâte de voir ce que tu me réserves, je vois le potentiel infini que j'accepte, les bras ouverts, dans la douceur et la fluidité 😘🙏
(autant préciser sait on jamais)

19/12/2025

🧘‍♀️🎶 Atelier Yoga & Voix

Et si on décidait de travailler le corps et la voix ensemble, comme un tout?

Cet atelier propose une fusion entre le yoga et la voix, une approche encore peu explorée, où le mouvement, la respiration et le son se soutiennent mutuellement.

Le mouvement du corps soutien la voix.
La vibration du son libère le corps.

La pratique est à la fois dynamisante et relaxante :
→ échauffement et réveil corporel (y compris de l’appareil vocal)
→ explorations mêlant yoga et voix, chant
→ un temps de relaxation pour intégrer

✨ Pourquoi cette fusion est si précieuse :
le corps s’ouvre → la voix circule
le son vibre → les tensions lâchent
les fascias s’assouplissent → la respiration s’approfondit

✨ En repartant, tu peux t’attendre à :
un corps dynamisé et un mental apaisé
une respiration plus fluide
une voix plus naturelle et ancrée
une sensation de présence et de clarté

Pas besoin de savoir chanter.
Pas besoin d’être un.e yogin.i aguéri.e
Juste l’envie d’explorer une pratique vivante, complète et profondément ressourçante.

· · ·
Samedi 18 janvier · 9h–11h
, Rue Basse 45, 2503 Bienne

Places limitées – inscriptions ouvertes
Paiement sur place – CHF 30.-

👉 Infos et inscriptions en message privé à .querencia

20/10/2025

Yoga & Brunch à la

Une matinée dans un cadre atypique qui commencera par un cours de yoga dynamique guidé par suivi d'un brunch réalisé par Marie-Laure, avec les produits de la micro-ferme.

📍 Dimanche 9 novembre 2025
🗓 Micro-ferme La Libellule, Route de Sonceboz 15, 2604 La Heutte

🌼 Programme:
9h15 - 9h30 : Accueil des participant.es
9h30 - 10h45 : Mise en mouvement par le yoga
10h45 - 12h00 : Brunch convivial
12h00 - 12h30 : Partage et clôture de la matinée

🌼 Pour participer:
▪︎ 55.- CHF par personne, tout inclus (cours, brunch et boisson)
▪︎ La salle est équipée de tapis en coton mais n'hésite pas à prendre le tien si tu le souhaites.

❕️Places limitées

🌼 Information et réservation:
Par message privé ou directement au 078/894.22.79

Au plaisir de vous retrouver et de partager ce moment avec vous 🌿💫🤍

03/09/2025

Mes petites joies de l'été

Pour célébrer ce qui a été et, avouons-le, faire durer encore un peu sa chaude lumière 😉

Ces dernières semaines ont été pour moi l'opportunité de m'autoriser à profiter des petits plaisirs de la vie 🤍

☀️ Des bains de nature et de forêts 🧚‍♀️
☀️ Manger les pieds dans l'herbe et le visage au soleil
☀️ Grimper bien plus que je ne m'en pensais capable
☀️ Découvrir que dans une autre vie je devais être dompteuse d'insectes 🤣
☀️ Beaucouuuuup de lecture
☀️ Apprivoiser mon nouveau vélo 😉 IYKYK
☀️ M'émerveiller de la générosité de la nature
☀️ D'exploration musicale, si timide et imparfait mais si révélateur

Et tellement de jolies choses non documentées 🥰

Et toi, quel moment de ton été veux-tu célébrer ?

02/04/2025

Ce que je ne t'ai pas dit...

Bien que cette description soit très "scientifico-centrée", un aspect qui l'est beaucoup moins et qui me tient a coeur n'y est pas abordé.

Le lien entre nos fascias et nos émotions.

Au delà des bienfaits physiques que l'on découvre au travers de cette pratique du yoga, elle a pour moi une dimension bien plus subtile voire ésotérique selon certain point de vie.

Mon corps étant mon plus grand guide spirituel, j'ai par le mouvement guérit de bien de blessures qui n'avaient pas leur origine dans mon corps mais qui on finit par s'y retrouver figées.

Les lignes de tension, que je t'ai decrites, sont comme des flux d'énergie, des canaux qui demandent à faire circuler cette énergie librement au travers du corps, et c'est exactement ce que cela permet quand on vient délier les nœuds et retrouver l'alignement et l'harmonie naturelle du corps.

Donc bien que mon approche peut paraitre plutôt ancré dans la dimension de la pratique physique, elle touche des aspects bien plus subtils et parfois plus difficiles à qualifier.

Donc bien que j'ai posé une étiquette très cartésienne à tout ceci, je sais que les personnes, qui sont menées à découvrir ce que mes mots ont du mal à exprimer ici, auront pris le temps de lire cette description à rallonge.

Si c'est ton cas, et que tu as ressenti l'appel, tu es au bon endroit et je te remercie d'être là.

A très vite sur, ou hors du tapis ☺️

21/03/2025

🌟NEW🌟 Ateliers de yoga

J'ai le plaisir de vous annoncer que dès le 12 avril, vous pourrez me retrouver 1x/mois à pour un ateliers de yoga.

Plus d'infos suivrons sur ce qui vous y attend ✨️

Pour réserver, écris-moi directement ou suis le lien de réservation indiqué dans ma bio.

Lieu: Espace Akasa, rue Basse 44 à Bienne
Prix: 50 CHF/cours

Au plaisir de te retrouver très bientôt sur le tapis 🙏

15/08/2024

Une page se tourne...

Il est temps pour moi de consacrer mon énergie sur un projet qui est cher à mon coeur. J'arrête l'enseignement pour quelques temps pour laisser infuser et diffuser ce qui deviendra ma contribution.

Ce n'a pas été une décision facile à prendre car j'ai adoré chaque moment partagé avec mes élèves sur le tapis. Ça a été un véritable honneur et privilège d'avoir pu le faire jusqu'aujourd'hui. Merci 🙏

La Vie m'appelle ailleurs et autrement. Je mentirais si je disais ne pas avoir peur mais je sais que je suis divinement soutenue et guidée à chacun de mes pas 💫

Cette clé rendue à sa proprietaire (merci pour ta confiance) avait un numéro, que je n'avais pas remarqué jusqu'ici, et lire sa signification m'a fait sourire car elle me prouve une nouvelle fois qu'il n'y a jamais de hasard:

"Le numéro angélique 292 indique que si vous êtes enclin à poursuivre une pratique fondée sur la spiritualité, un service basé sur le cœur, c’est alors le moment idéal pour vous lancer. Il est temps d’accepter, de développer vos dons spirituels et de les employer pour votre bénéfice ainsi que pour celui de vos semblables."

✨️

Ces derniers mois, j'ai vécu un condensé d'expériences que je ne pensais pas vivre et conscientiser dans une vie. J'ai donc à cœur par ce projet de mettre à disposition toute mon expertise et mon savoir pour qu'ils servent à chacune d'entre vous.

Entre temps, je reste disponible pour des séances individuelles. Des séances personnalisées qui permettent de travailler en profondeur sur ce qui est juste à l'instant T.

Harmoniser et aligner ton corps-coeur-esprit pour devenir ta meilleure alliée.

Toutes les infos sont sur mon site: www.saraprana.com ou réserve ton appel découverte gratuit depuis le lien dans ma bio.

Address

Rue Basse 45

2502

Website

https://linktr.ee/Sara_prana

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