Blackroll

Do it your health Nimm deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit am besten selbst in die Hand.

Du kennst deine Ziele, deine Fähigkeiten, deine Grenzen, deine Leiden und deine Vorlieben am allerbesten. Du selbst bestimmst, wie du deine persönliche Balance zwischen Aktivierung und Regeneration für ein Leben voller Energie und nachhaltiger Performance erreichst. Denn niemand kennt dich besser als du dich selbst.✨

Wir von BLACKROLL® helfen dir, dir selbst zu helfen.😇
Unser Ziel: Dich und alle Menschen darin zu bestärken, selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Ganz gleich, ob du deine Schmerzen loswerden willst, deine Bestzeit unterschreiten willst, ob du einfach ein bisschen fitter sein möchtest, zur Weltelite gehören willst oder dir eine gute Schlafqualität wichtig ist. Hier kriegst du Tools, Tipps, Übungen & Wissenswertes Rund um deine Gesundheit.

14/11/2025

Der neue BLACKROLL® BOOSTER 2.0 ist da – das Upgrade für deine Faszienrolle. Jetzt 30 Tage lang testen.
Spürbar effektiver. Fühlbar angenehmer. 💚

Mit der VibraMotion Technology bringst du mehr Bewegung, weniger Schmerz und maximale Regeneration in deine Routine.

🔋 Leiser. Stärker. Smarter.
– Ein-Knopf-Bedienung & LED-Statusanzeige
– Neuer Motor mit gleichmäßiger Vibration
– Memory-Funktion startet mit letzter Frequenz

14/11/2025

Winter is coming… und bei uns wird es HOT. 🔥
Unser neuer HEAT HEAD für deine FASCIA GUN bringt dir wohltuende Wärme direkt auf die Haut – perfekt für kalte Tage, verspannte Muskeln & cozy Recovery-Momente.

✨ Kombi aus Wärme & Vibration
🔥 Ca. 55°C Durchschnittstemperatur (gefühlt 45°C – angenehm warm, nie zu heiß)
💪 Automatische Aktivierung beim Start deiner FASCIA GUN

Sanfte Wärme. Spürbare Entspannung.
Ob vor dem Training, nach dem Workout oder einfach zwischendurch – dein Körper wird’s lieben. 💚

14/11/2025

Auf nach Down Under! 🇦🇺☀️
Vom 14.–23. November kämpfen & bei der Beachvolleyball-Weltmeisterschaft in Australien um den Titel. 🏐🔥

Nach einer intensiven Saison, einer starken EM und dem Silber-Coup auf der Pro Tour in Polen geht’s jetzt mit ordentlich Rückenwind in Richtung Adelaide.
Das Ziel: mutig spielen, als Team wachsen und zeigen, dass „Slam & Shine“ mehr ist als nur ein Name. 💪
Viel Erfolg, Linda & Louisa – wir drücken euch die Daumen für Sonne, Sand und starke Spiele! 💚

13/11/2025

Stundenlanges Sitzen kann unseren Rücken stark belasten und zu unangenehmen Verspannungen oder Schmerzen führen.💥
Diese Routine hilft dir, um dem entgegenzuwirken!
Durch gezielte Kräftigung beugen wir nicht nur Beschwerden vor, sondern fördern auch eine gesunde Körperhaltung und ein starkes Rückgrat. Mach den ersten Schritt zu einem schmerzfreien Alltag – dein Rücken wird es dir danken!

👉 Tischposition (60 Sek.)
👉 Good Mornings (15x)
👉 Reverse Fly (15x)
👉 Bird Dog (15x)
👉 Beckenheben (15x)

12/11/2025

🫶 Mehr Ruhe, weniger Stress für dich & dein Baby. 💫

Deine Schwangerschaft darf sich leicht anfühlen. 🌸 In unserem neuen Stresspräventionskurs für Schwangere lernst du, wie du dich mental stärkst, Emotionen besser regulierst und deinen Alltag mit mehr Gelassenheit gestaltest - begleitet von Dr. Sarah Castritius, psychologische Expertin für mentale Gesundheit in der Schwangerschaft. 🤍
Mit einfachen Übungen förderst du dein Wohlbefinden und schenkst deinem Baby das, was es am meisten braucht: innere Ruhe. 🕊️

Und das Beste: bis zu 100 % Kostenübernahme durch deine Krankenkasse. 🌿
👉 Starte jetzt achtsam in diese besondere Zeit – Link in Bio. 💚

12/11/2025

🤍 Mehr Gelassenheit für dich & dein Baby – schon in der Schwangerschaft. 🌸

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich weniger Stress und mehr Ruhe wünschen, bevor das Abenteuer beginnt. ✨
Unter der psychologischen Begleitung von Dr. Sarah Castritius lernst du in unserem neuen Stresspräventionskurs für Schwangere, den Alltag bewusst zu entschleunigen und mit Veränderungen gelassener umzugehen. 🌿

Mit praktischen Strategien stärkst du deine Ressourcen und förderst das Wohlbefinden von dir & deinem Baby. 💫
Psst… das Beste daran: Der Kurs wird bis zu 100 % von deiner Krankenkasse übernommen. 💚
👉 Starte jetzt entspannt in diese besondere Zeit über den Link in der Bio.

12/11/2025

Ischiasschmerzen können richtig lästig sein – oft steckt eine unbewegliche Hüfte oder eine verspannte Gesäßmuskulatur dahinter. 🚶‍♂️💥

Mit dieser Übung löst du Spannungen, entlastest den unteren Rücken und gibst deinem Nerv mehr Raum.
👉 Perfekt für alle, die viel sitzen oder regelmäßig Druck im unteren Rücken spüren.
👉 Einfach einbauen – ob morgens, nach dem Training oder als aktive Pause im Alltag.

11/11/2025

Eltern wissen: Wenn das Kind schlecht schläft, schläft niemand. 💤
Deshalb haben wir etwas entwickelt, das wirklich hilft: Wissenschaftlich fundiert, liebevoll begleitet und bis zu 100 % von deiner Krankenkasse erstattungsfähig.

Unsere Expertinnen begleitet dich & dein Kind Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Sicherheit und Schlafqualität. 🤍
Wenn du dir endlich wieder entspannte Abende, ausgeschlafene Morgende und weniger Drama zur Schlafenszeitwünschst, dann ist das euer Zeichen.
Schau jetzt in unseren neuen Kinderschlafkurs – Link in der Bio! 💫

11/11/2025

Bist du oft gestresst und hast Mühe, zur Ruhe zu kommen? 😵‍💫
Dann ist es Zeit, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen. 🌿
Diese einfachen Techniken kannst du jederzeit und überall anwenden – ob im Büro, vor dem Training oder wenn’s mal wieder zu viel wird. Sie helfen dir, dein System runterzufahren, Stress abzubauen und langfristig mehr innere Ruhe & Stabilität zu finden. ✨
👉 Welche Technik hilft dir am besten, runterzufahren? Teile es mit uns in den Kommentaren! 💬

10/11/2025

Nacken verspannt?
Langes Sitzen, Stress oder eine einseitige Haltung können den Nacken belasten und unbeweglich machen.

In diesem Reel zeigt dir Stefan 3 einfache Übungen, die dir helfen können, Spannungen im Nacken zu lösen und sanft mehr Beweglichkeit zu fördern.🌀

➡️ Nimm dir ein paar Minuten, probier die Übungen aus und speichere dir das Reel für deine nächste Pause.✨

09/11/2025

🩵 Weniger Nächte im Wachmodus – mehr Ruhe für die ganze Familie. 🌙
Einschlaf-Drama? Nächte voller Unterbrechungen? Du bist nicht allein und genau dafür gibt’s jetzt unseren Kinderschlafkurs, entwickelt mit psychologischer Expertise & echter Praxiserfahrung. ✨
Hier lernst du, wie du deinem Kind hilfst, leichter zur Ruhe zu kommen – mit Strategien, die funktionieren und euren Familienalltag spürbar entspannen. 💫
Das Beste: Der Kurs wird bis zu 100 % von deiner Krankenkasse übernommen. 🙌

💬 Stell dir vor: Abende, an denen du durchatmen kannst. Nächte, in denen alle schlafen.
Klingt gut?

09/11/2025

Statt Couch & Glotze ➝ raus in die Natur, frische Luft schnappen & einfach mal durchatmen. ✨ Chillen kannst du so trotzdem: Air Lounger + Recovery Pillow = Tagträumen mit Natur-Boost. 🌞

Denn: Zeit draußen reduziert Stress, hebt die Stimmung und gibt neue Energie. 💚 👉 Wo tankst du am liebsten deine mentale Energie?

Adresse

Bottighofen

Telefon

+4971416962559

Webseite

https://blackroll.com/de

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