20/09/2024
Vivez une expérience revitalisante et unique dédiée à votre santé autour des 4 piliers : Activité physique, Nutrition, Sommeil & Pleine Conscience.
Détails de l'évenement :
📅 Dates : 16 et 17 novembre 2024
🏨 Lieu : Eco Resort 4* à 1400m d’altitude dans le Valais
💰 Prix/pers : CHF 1'700.- tout inclus (hors transports)
🛏️ Durée : 2 jours / 1 nuit
📝 Questionnaire pré-séjour : détermination de votre situation et besoins personnels
🔧 Boite à outils : accès à des contenus en ligne post-séjour.
Vous apprendrez à :
• Comprendre les cycles du sommeil et la logique de récupération.
• Améliorer votre sommeil grâce à des astuces pratiquées par les sportifs de haut niveau.
• Gérer votre résilience mentale pour surmonter les difficultés de la vie.
• Gérer votre stress grâce à la sophrologie et la méditation de pleine conscience.
• Optimiser votre énergie grâce à une alimentation adaptée à vos objectifs, votre état de santé et le moment de la journée.
• Découvrir la nature et la bonne intensité d'activité physique pour vous.
Pourquoi Participer ?
• Programme Scientifique : programme conçu par notre Comité Scientifique & Ethique (médecins réputés et scientifiques).
• Expertise : accompagnement par nos Experts dans chacun de nos 4 piliers : l'Activité Physique, la Nutrition, le Sommeil & la Pleine conscience.
• Partage de connaissances issues des recherches scientifiques et des expertises tirés du sport de haut niveau.
• Soutien personnalisé : Experts présents tout au long du séjour, possibilité d’entretiens individuels.
• Petits groupes : ateliers adaptés en fonction des réponses à un questionnaire préalable au séjour, de manière à constituer des petits groupes homogènes.
