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-Für Sie!

07/11/2025

Spürst du Schmerzen an der Außenseite deines Ellenbogens – besonders beim Greifen, Tippen oder Tragen? 🎾

Dann leidest du vielleicht am Tennisarm (Epicondylitis lateralis) – einer der häufigsten Überlastungsbeschwerden im Unterarm.

Unsere Therapeut*innen bei Physio Points zeigen, wie gezieltes Taping helfen kann, die gereizten Sehnen zu entlasten, Schmerzen zu reduzieren und die Beweglichkeit deines Arms wiederherzustellen. 🩹

Das Tape stabilisiert die betroffene Muskulatur, verbessert die Durchblutung und unterstützt die Heilung – sanft, effektiv und ohne Bewegungseinschränkung. 💪
Ideal für Menschen, die viel mit Maus & Tastatur arbeiten oder regelmäßig Sport treiben.

💡 Tipp: Kombiniere das Tapen mit Dehnübungen und physiotherapeutischer Behandlung, um langfristig Schmerzfreiheit und Stabilität zu erreichen.

📍 Erfahre mehr auf
www.physiopoints.ch | www.physiopoints.de

Physio Points – Für Sie.

06/11/2025

Hast du oft das Gefühl, dein Kopf „zieht“ nach vorne, besonders nach einem langen Tag am Schreibtisch oder am Handy? 🤯

Dann leidest du – wie viele andere – wahrscheinlich unter der vorgezogenen Kopfhaltung, einem der Hauptgründe für Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen.

Unsere Therapeut*innen bei Physio Points empfehlen eine einfache, aber transformative Übung: Chin Tucks – das bewusste Kinneinziehen. 🧠💪

Diese Übung wirkt wie ein Reset für deine Haltung, aktiviert die tiefen Nackenmuskeln und bringt deinen Kopf zurück in seine natürliche Position – genau über die Schultern.

💡 So geht’s:
1️⃣ Setze oder stelle dich aufrecht hin, Schultern locker.
2️⃣ Ziehe dein Kinn sanft nach hinten, als würdest du ein leichtes „Doppelkinn“ machen – ohne den Kopf zu neigen.
3️⃣ Halte die Position 3–5 Sekunden, dann langsam lösen.
4️⃣ Wiederhole das Ganze 10 Mal – am besten mehrmals täglich.

Regelmäßig ausgeführt, reduziert diese Übung spürbar Verspannungen, verbessert deine Haltung und schenkt dir das Gefühl von Leichtigkeit im Nacken. 🌿

Mach den ersten Schritt zu einer aufrechten, gesunden Körperhaltung – dein Nacken wird es dir danken!

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Physio Points – Für Sie.

05/11/2025

Spürst du Schmerzen oder eine unangenehme Spannung an der Rückseite deines Oberarms – besonders nach dem Training oder bei Bewegungen über Kopf? 💥
Dann könnte dein Trizeps überlastet oder gereizt sein.

Unsere Physiotherapeut*innen bei Physio Points zeigen, wie gezieltes Tapen helfen kann, die Muskulatur zu entlasten, Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen. 🩹

Das Tape stabilisiert den Muskelverlauf, verbessert die Durchblutung und gibt deinem Arm die nötige Unterstützung – ideal bei Muskelzerrungen, Reizungen oder nach intensiver Belastung. 💪

💡 Tipp: Kombiniere das Tapen mit sanften Dehnungen und aktiver Erholung, um langfristig Kraft und Beweglichkeit im Oberarm zu fördern.

📍 Erfahre mehr über unsere Behandlungsansätze bei
www.physiopoints.ch | www.physiopoints.de

Physio Points – Für Sie.

03/11/2025

Schmerzen oder Spannungsgefühl im Oberarm nach dem Training oder einer plötzlichen Belastung? 💪

Dann könnte eine Bizepsverletzung die Ursache sein – eine Überdehnung oder Reizung der Muskulatur, die besonders bei Zugbewegungen oder Sportarten wie Krafttraining, Tennis oder Klettern auftritt.

Unsere Physio Points Therapeut*innen zeigen, wie gezieltes Tapen helfen kann, die Muskulatur zu entlasten, die Heilung zu fördern und Schmerzen spürbar zu lindern.

Das Tape stabilisiert den Muskel, unterstützt die Durchblutung und sorgt für ein angenehmes Gefühl von Halt und Entspannung. 🌿

💡 Tipp: Kombiniere das Tapen mit sanften Dehnungen und einer angepassten Trainingspause – so kannst du deinen Arm optimal regenerieren und zukünftige Verletzungen vermeiden.

📍 Erfahre mehr über unsere individuellen Behandlungsmethoden auf
www.physiopoints.ch | www.physiopoints.de

Physio Points – Für Sie!

31/10/2025

Spürst du ein Ziehen oder Brennen im Handgelenk bei jeder Bewegung? 🖐

Dann könnte eine Sehnenscheidenentzündung die Ursache sein – eine häufige Überlastung, die durch wiederholte Bewegungen, Tippen oder sportliche Belastung entsteht.

Unsere Physio Points Therapeut*innen zeigen, wie gezieltes Tapen helfen kann, die gereizten Sehnen zu entlasten, die Schwellung zu reduzieren und die Heilung zu unterstützen. 💪

Das Tape stabilisiert, fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen – ganz ohne Medikamente.

👉 Wichtig: Achte auf regelmäßige Pausen, sanfte Dehnungen und eine angepasste Handhaltung im Alltag. Kleine Veränderungen können große Wirkung haben.

Wenn du unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leidest, helfen wir dir, mit gezielten Behandlungen und Übungen Schritt für Schritt wieder schmerzfrei zu werden. 🌿

📍 Erfahre mehr über unsere Therapien auf
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Physio Points – Für Sie!

30/10/2025

Verspannte Beine? Ziehende Rückseite der Oberschenkel? 👣

Dann ist das Hamstring-Dehnen genau das, was dein Körper braucht.

Diese einfache, aber wirkungsvolle Übung dehnt die hintere Oberschenkelmuskulatur – jene Muskeln, die täglich dein Knie beugen und deine Hüfte strecken. 🧘‍♀

Regelmäßiges Dehnen verbessert nicht nur die Flexibilität, sondern beugt auch Verletzungen vor, lindert Rückenschmerzen und unterstützt eine gesunde Haltung.

So geht’s:
👉 H**e im Stehen oder Liegen ein Bein an und beuge dich leicht nach vorne, bis du eine sanfte Dehnung auf der Rückseite deines Oberschenkels spürst.
Halte die Position 20–30 Sekunden – atme ruhig, bleib entspannt. Wiederhole die Übung mehrmals pro Bein.

Mit jeder Dehnung gibst du deinem Körper ein Stück mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden zurück. 🌸

📍 Erfahre mehr über gezielte Dehnübungen und individuelle Therapieansätze auf
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Physio Points – Für Sie!

29/10/2025

Schulterschmerzen bei jeder Bewegung? 😣

Oft steckt ein Schulter-Impingement dahinter – eine Reizung, die entsteht, wenn Sehnen oder Muskeln in der Schulter eingeklemmt werden.

Das Schulter Impingement Tape kann hier gezielt unterstützen. 🌿
Durch sanften Druck entlastet es das Gelenk, verbessert die Haltung und fördert die Durchblutung – damit deine Schulter wieder frei und schmerzärmer bewegt werden kann.

Diese Technik hilft, die Beweglichkeit zu verbessern, die Heilung zu unterstützen und die Belastung im Alltag zu reduzieren – egal ob beim Sport, im Beruf oder zu Hause. 💪

In unseren Physiotherapiepraxen bringen wir das Tape individuell an – abgestimmt auf deine Körperstruktur und dein Bewegungsmuster.

Ein kleiner Schritt mit großer Wirkung: Weniger Spannung. Mehr Freiheit.

📍 Erfahre mehr über unsere physiotherapeutischen Anwendungen auf
👉 www.physiopoints.ch oder unter www.physiopoints.de
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27/10/2025

Knieschmerzen? 🦵
Du bist nicht allein – egal ob durch Sport, langes Stehen oder eine alte Verletzung, das Knie ist einer der am meisten belasteten Bereiche unseres Körpers.

Wenn jede Bewegung schmerzt, kann Taping gezielt unterstützen. 🌿

Das Knieschmerzen Tape hilft dabei, die umliegende Muskulatur zu entlasten, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen sanft zu lindern – ganz ohne Bewegungseinschränkung.

Perfekt bei Überlastung, Reizung oder beginnender Entzündung.

Unsere Physiotherapeut*innen bringen das Tape präzise an, um Stabilität und Entlastung dort zu schaffen, wo dein Knie es am meisten braucht.

Das Ergebnis: Weniger Druck. Mehr Bewegungsfreiheit. Spürbare Erleichterung. ✨

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24/10/2025

Spürst du Schmerzen oder ein Ziehen an der Vorderseite deines Unterschenkels, besonders beim Gehen oder H**en des Fußes? 🦶

Dann könnte eine Entzündung des Fußhebers die Ursache sein – oft ausgelöst durch Überlastung, falsches Schuhwerk oder intensive sportliche Belastung.

Ein gezieltes Fußheber-Tape kann hier wahre Wunder wirken. 🎯

Es unterstützt die Muskulatur, reduziert die Spannung und hilft, die Durchblutung und Heilung zu fördern – ohne die Beweglichkeit einzuschränken.

Unsere Physiotherapeut*innen bringen das Tape präzise an, um die gereizte Muskulatur zu entlasten und Schmerzen zu lindern.

Das Ergebnis: weniger Druck, bessere Bewegungsfreiheit und eine schnellere Regeneration. 🌿

💬 Tipp: Kombiniere das Tapen mit gezielten Dehnübungen und Mobilisation, um langfristig die Muskulatur zu stärken und Überlastungen vorzubeugen.

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👉 www.physiopoints.ch oder unter www.physiopoints.de

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23/10/2025

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie viel Arbeit deine Fußgelenke jeden Tag leisten? 👣

Vom ersten Schritt am Morgen bis zum letzten am Abend tragen sie dich durch jeden Moment – leise, zuverlässig und oft völlig selbstverständlich.

Doch erst, wenn Schmerzen oder Steifheit auftreten, merken wir, wie wichtig gesunde Sprunggelenke wirklich sind. 💭

Genau hier setzt unsere Therapie an: Mit gezielten Bewegungsübungen wie „Ankle Circles“ fördern wir Durchblutung, Mobilität und Stabilität – sanft, kontrolliert und individuell auf dich abgestimmt. 🌿

Unsere erfahrenen Physiotherapeut*innen begleiten dich dabei Schritt für Schritt, um Balance, Beweglichkeit und Kraft in deinen Füßen wiederherzustellen!

Denn jeder Schritt zählt. 💛
Und wir sind hier, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.

📍 Erfahre mehr in unseren Praxen oder auf
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22/10/2025

Schmerzende Füße nach einem langen Tag? 🚶‍♀💥

Oder spürst du beim Gehen dieses Ziehen, das einfach nicht weggeht?
Ein gezieltes Tapen des Fußes kann wahre Wunder bewirken, sanft, unterstützend und sofort spürbar. 🌿

Das Tape stabilisiert die Muskulatur, entlastet Sehnen und Gelenke, verbessert die Durchblutung ohne deine Beweglichkeit einzuschränken.
Egal ob Plantarfasziitis, Überlastung oder einfach müde Füße – manchmal braucht dein Körper nur den richtigen Halt, um wieder in Balance zu kommen. ✨

Denn: Gesunde Füße sind die Basis für jede Bewegung. 💛

👉 Erfahre mehr über unsere individuellen Tape- und Therapiemethoden auf
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20/10/2025

Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Schmerzen in der Hand? ✋

Das kann ein Zeichen für das Karpaltunnelsyndrom sein, eine Reizung des Nervs, der durch dein Handgelenk verläuft.

Häufig ausgelöst durch monotone Bewegungen, ständige Bildschirmarbeit oder Fehlbelastung.

Mit gezielter physiotherapeutischer Behandlung und speziellen Tape-Techniken kann der Druck im Karpaltunnel reduziert werden.
Das Ziel: Die Nerven entlasten, die Durchblutung verbessern und die Beweglichkeit der Hand wiederherstellen. 🌿

Oft sind es kleine, bewusste Veränderungen, die den Unterschied machen und dir helfen, wieder frei zu greifen, zu schreiben oder zu bewegen. 💛

👉 Erfahre mehr über unsere Therapien bei physiopoints.ch | physiopoints.de
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