Catch your Breath

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✨ Séjours & Ateliers pour cultiver Vitalité, Bien-être & Équilibre
🌟 Explorer, se reconnecter & réenchanter sa vie ✨
🎉 With Joy ! Pas une retraite classique.

Un séjour pas comme les autres - Un autre regard sur le bien-être. CATCH Your Breath s'adresse à celles et ceux qui veulent souffler, ralentir, se reconnecter, sans se couper du plaisir ni devoir entrer dans un moule. Nous proposons des séjours bien-être et développement personnel tout inclus, dans un chalet chaleureux et confortable, en pleine nature au pied du Mont Blanc. Chambres individuelles avec salle de bain privative, pour préserver votre intimité et votre sérénité, repas sains et savoureux et ambiance joyeuse ! Au coeur de chaque séjour : une vraie richesse d'expériences. Breathwork, coaching, ateliers introspectifs et créatifs, expériences sensorielles, pratiques corporelles (qi gong, nia, coaching sportif...), éveil corporel matinal, balades et randonnées sont déclinés en fonction des thèmes. Des journées construites avec soin - et une liberté totale de participer à son rythme. Pas un stage intensif. Pour celles et ceux qui veulent prendre soin d'eux autrement. On repart ancré-e, aligné-e et profondément vivant-e. ✨

25/01/2026

Zoom sur Sina - Inspiratrice créative 🎨

Sina vous accompagne dans un espace d’expression et de créativité, propice à l’introspection et à la reconnexion à soi !

À travers des pratiques créatives intuitives, elle invite à libérer les émotions, stimuler l’imaginaire et laisser émerger ce qui a besoin d’être exprimé 🌈
Ses ateliers sont de véritables bulles de liberté, idéales pour se recentrer, reprendre confiance et explorer sa créativité en toute bienveillance ✨

Créer devient alors un chemin puissant de transformation et d’épanouissement personnel 🌿

21/01/2026

🗓️ À vos agendas !

Les mois de février et mars arrivent avec différents Instants et Pauses signés CATCH Your Breath ✨

Des moments pour ralentir, respirer et t’accorder du temps, loin du rythme du quotidien : que tu aies besoin de souffler, de te recentrer ou simplement de t’offrir un moment, ces rendez-vous sont pensés pour toi ! 🌿

Les places sont limitées (groupes de 6 personnes).
Infos & inscriptions en message privé ou via le lien en bio 💛

18/01/2026

Zoom sur Catherine - Masseuse Qi Gong & Tuina 💮

Catherine vous accompagne à travers le Qi Gong et le massage Tuina, des pratiques issues de la médecine traditionnelle chinoise
À travers des mouvements doux et un toucher ciblé, elle aide le corps à relâcher les tensions, à faire circuler l’énergie et à retrouver une harmonie globale 💫

Ses séances sont une véritable parenthèse de lâcher-prise, idéales pour apaiser le corps, calmer l’esprit et se reconnecter à ses sensations 💆‍♀️

Prendre soin de son énergie devient alors un véritable chemin vers l’équilibre et le bien-être 🌿

14/01/2026

Besoin de souffler ? Voici 3 exercices de respiration pour relâcher les tensions ! 🌬

1. La méthode 4-7-8 pour favoriser le sommeil 💤
2. La respiration équilibrée pour favoriser la détente 🧘🏼‍♂️
3. La respiration carrée pour favoriser l'apaisement en cas de stress intense 😮‍💨

💬 Alors, quelle a été ta technique préférée ?

11/01/2026

Zoom sur Rodolphe - Instructeur de Pranayama ✨

Rodolphe vous accompagne à la découverte du pranayama, l’art de la respiration consciente
À travers des techniques simples et accessibles, il vous aide à ralentir, apaiser le mental et reconnecter le souffle au corps
Ses séances sont une véritable parenthèse de calme, idéales pour libérer les tensions, améliorer la concentration et retrouver un équilibre intérieur🌬️

Respirer devient alors un outil puissant de bien-être et de recentrage 🌿

07/01/2026

Parce que 2026 ne mérite pas d’être juste une année de plus☺️
C’est maintenant que tu choisis comment la vivre !
Une Pause pour plus de clarté, d’intention et une vraie sensation d’élan ✨

📆 Samedi 17 janvier
🕘 9h – 16h
📍 Rte de Crassier 23, 1262 Eysins, Suisse

Pour plus d'informations n'hésitez pas à nous contacter 🤗
📞 +41 58 100 53 15
🌐 https://www.catchyourbreath.ch
📩 info@catchyourbreath.ch

06/01/2026

Les mots du cœur – Partie 2 🩷

Dans cette deuxième vidéo, nos participant(e)s partagent leurs attentes avant de vivre l’expérience CATCH Your Breath. ✨

Ce qu’ils espéraient ressentir, comprendre, relâcher ou transformer.
Des attentes parfois floues, parfois très claires, mais toujours profondément personnelles. 🌿

Merci pour ces partages sincères et pleins de sens. 💫
Ils rappellent que chaque expérience commence par une intention.

Et toi, avec quelles attentes viendrais-tu ?
Parfois, se poser la question est déjà un premier pas. ✨

03/01/2026

Ce n’est pas un problème de motivation !
C’est un trop-plein : trop de pensées, trop de responsabilités, trop de “je dois”
Cet Instant est là pour vous accompagner à faire le tri, alléger la charge mentale, et retrouver de l’espace intérieur⭐️

Le jeudi 15 janvier 📆
De 17h à 20h 🕗
Rte de Crassier 23, 1262 Eysins, Suisse 📍

01/01/2026

2025, ce n’était pas que des moments parfaits.
Et heureusement.

Des fous rires, des ratés, des moments de fatigue, des prises recommencées (beaucoup),
et parfois… juste besoin de respirer 😅

Alors merci 2025 pour le vrai, le spontané, l’imparfait.
En 2026, je continue, mais en respirant un peu plus ✨
Bonne année 🤍

30/12/2025

2026, je ne la veux pas parfaite.
Je la veux alignée.

À force de vouloir tout gérer,
tout donner,
tout réussir…
on finit parfois par s’oublier.

En 2026, je choisis de faire différemment.
✨ Ralentir sans culpabiliser
✨ M’écouter sans me justifier
✨ Me recentrer sans me perdre
✨ Respirer, vraiment

Un moment avec CATCH Your Breath, ce n’est pas s’arrêter.
C’est reprendre de l’espace pour soi,
pour avancer plus juste, plus serein, plus conscient.

Et si 2026 devenait l’année où
tu te choisis enfin, sans t’excuser ?

💭 Et toi, qu’as-tu envie de faire différemment en 2026 ?

29/12/2025

✨ Apprendre à se libérer

Le lâcher-prise, c’est s’autoriser à relâcher les tensions, calmer le mental et respirer pleinement.
Que ce soit à travers un séjour ou un atelier, chaque expérience te guide pour te reconnecter à toi-même et retrouver légèreté et sérénité.

💡 Profite de -15% sur toute réservation avant le 31 janvier !
👉 Choisis ton expérience et offre-toi ce moment :
📞 +41 58 100 53 15
🌐 https://www.catchyourbreath.ch
📩 info@catchyourbreath.ch

28/12/2025

✨ En 2026, apprends…
Et si cette année était celle où tu t’offres le temps de te reconnecter à toi-même ? 🌿
Apprendre à respirer, à t’écouter et à accueillir chaque instant avec plus de légèreté, c’est le cadeau que tu peux te faire.

Chez CATCH Your Breath, on t’accompagne pour transformer ces intentions en réalité : entre atelier de quelques heures et séjours, tout est conçu pour t’aider à retrouver ton souffle et ton équilibre intérieur.

💡 Profite de -15% sur toute réservation avant le 31 janvier !
👉 Réserve dès maintenant ton expérience et commence 2026 accompgné(e) du bien-être autrement :

📞 +41 58 100 53 15
🌐 https://www.catchyourbreath.ch
📩 info@catchyourbreath.ch

Adresse

Route De Crassier 23
Eysins
1262

Telefon

+41581005315

Webseite

http://www.catchyourbreath.ch/

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