Stoffwechsel Reset

20/10/2025

https://www.blv.admin.ch/blv/de/home/lebensmittel-und-ernaehrung/ernaehrung/empfehlungen-informationen/schweizer-ernaehrungsempfehlungen/der-ausgewogene-teller.html

20/10/2025

Neu:

Bern, 20.10.2025 — Eine gesunde und ausgewogene Ernährung muss nicht kompliziert sein. Das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV) lanciert gemeinsam mit der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE und Gesundheitsförderung Schweiz das überarbeitete Tellermodell....

23/09/2025

Herbst 🍂

🌱✨ Dein Immunsystem braucht Liebe – gib ihm die richtige Nahrung! ✨🌱

Fühlst du dich manchmal müde, ausgelaugt oder ständig erkältet? 🤧
Die Lösung liegt so nah: in deiner Ernährung. 💚
Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien sind deine geheimen Bodyguards – sie schützen dich, geben dir Energie und bringen dich in Balance.

👉 Starte heute mit smarter Nahrungsoptimierung und spüre den Unterschied!

💬 Welche Vitamin-Bombe ist dein Lieblings-Snack?

17/09/2025

Wusstest du schon?
Ein starkes Immunsystem beginnt auf deinem Teller. 🍽️
Mit den richtigen Nährstoffen unterstützt du nicht nur deine Abwehrkräfte, sondern auch dein Wohlbefinden und deine Energie im Alltag.

06/09/2025

https://youtu.be/0F2ZxRxBqV4

Auch im höheren Alter lässt sich das Ernährungsverhalten verändern – mit grossem Nutzen für Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensfreude. In diesem Video e...

26/07/2025

Aprikosen – klein, aber voller Power!
Diese süßen Sommerfrüchte sind nicht nur lecker, sondern echte Nährstoffwunder:

✨ Vitamin A & Beta-Carotin – für gesunde Haut & gute Sicht
💪 Kalium – unterstützt dein Herz & den Flüssigkeitshaushalt
🛡️ Antioxidantien – schützen deine Zellen vor freien Radikalen
🍃 Ballaststoffe – gut für deine Verdauung

Frisch, getrocknet oder im Smoothie – Aprikosen passen immer und tun deinem Körper richtig gut.

Also: Schnapp dir den Sommer in Fruchtform! ☀️

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