Reclaimed

Reclaimed is a place allowing women to empower themselves toward a better quality of life.

It offers holistic treatment using nutrition, hypopressives, powerplate training.

07/06/2025

Fulfilling a dream, a calling, I start midwifery training in September . Can’t wait to train into the most beautiful and spiritual job one can dream of. Husband got me the placenta mug I also was pinning for for my birthday . Back to studies in September!!!!!

20/05/2025

Venez travailler en profondeur votre transverse et votre plancher pelvien. 45 minutes intenses pour garder un périnée fonctionnel et des abdos profonds forts. Ça va chauffer !!!
Inscriptions au 079 8138701

16/03/2025

Cours de gymnastique hypopressive. Dos droit, colonne en élongation. On est étiré au maximum, on Expire profondément et on remonte les organes en direction des côtes en creusant le ventre dans l’apnée. Le périnée est engagé. Puissant et efficace.

20/11/2024

Le massage bébé est un moment précieux qui favorise le lien d’attachement, ancre émotionnellement bébé et son parent qui masse. C’est de la joie et les bienfaits sur la santé et le développement de l’enfant sont avérés. Avec mon amour

05/05/2023

I am currently studying with the amazing and starting midwifery school next year. I reflect on my births, on my calling to empower women, on the beautiful mums I care for weekly, on collaborating professionally with midwives, on how lucky I am to know many of them, on their mission to defend women’s rights, on their privilege to guard the sacred moment of life arriving on this earth. I can’t wait to move forward this path that has been calling for so many years….
With gratitude and love ❤️

22/11/2022

Atelier exceptionnel samedi 10 décembre 2023!! A ne pas manquer. Deux expertes vous disent tout sur votre périnée et vos abdos profonds. Apprenez les bons gestes et les bases de la gymnastique hypopressive. ❤️

14/11/2022

Venez tout apprendre sur la sangle abdominale profonde, le périnée et comment se muscler de l’intérieur en profondeur. Atelier exclusif à Genève. L’hypopressif est l’entraînement le plus efficace surtout en post partum, il permet
- affiner la taille
- corriger la posture
-réduire l’incontinence urinaire
-reduire les prolaps
-améliorer la digestion
-renforcer le système nerveux
-réguler les émotions
A samedi à la maison de la femme!
❤️

14/11/2022

Dépêchez vous il ne reste que quelques places!!

19/09/2022

Venez découvrir les bienfaits du miso fermenté non pasteurisé:) atelier ludique où vous apprendrez sur la flore intestinale, le miso, sa fabrication , son utilisation avec des recettes et des bons plans! A ne pas rater :))

25/08/2022

Pourquoi le système d’entraînement Hypopressif est utilisé par les athlètes de très haut niveau? Car il augmente la capacité respiratoire et les performances. Comment??
Le travail Hypopressif est un travail en légère hypoxie, c’est à dire que le corps s’adapte à moins d’oxygène. Une séance de gymnastique hypopressive correspond à un entraînement à 2000 m d’altitude. Résultats?
- l’organisme s’adapte au manque d’oxygène ce qui entraîne une meilleure oxygénation des tissus (quantité baisse don qualité augmente).
-Les muscles ont un plus grand apport et donc fatiguent moins vite (surtout les membres inférieurs)
-le travail Hypopressif augment le volume courant. Il s’agit du volume d’air inspiré et expiré au repos. Il est l’un des 4 volumes composant la capacité respiratoire totale. Donc les performances s’améliorent.
- les cellules étant mieux oxygénées non seulement la performance sportive s’améliore mais la récupération est plus rapide.
- l’étude menée par l’équipe de Pallares et l’université de Valence a montré que sur 2 groupes de coureurs , celui qui ajoutait une routine hypopressive avait de meilleures performances aerobiques, meilleures performances des muscles de la chaine postérieure. Les muscles respiratoires s’adaptent et deviennent beaucoup plus efficaces:)

11/06/2022

Extremely satisfied and happy with the homemade miso paste done at the Miso Making Workshop with ! Wonderful morning, wonderful people, wonderful result!!!

Adresse

4 Route De Courte Raie
Founex
1297

Telefon

+41798138701

Webseite

http://www.reclaimed.ch/

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