Petr.baxant.therapie

Petr.baxant.therapie Accompagnement global et profond des douleurs chroniques, posturales (hernie discale, scoliose). Posturologue C.I.E.S. Thérapeute psycho-corporel.

Traumatismes liés aux agressions physiques et sexuelles, maltraitance. Agréé ASCA, RME. Cabinet à Genève Nous sommes à votre disposition pour débarrasser de vos maux de dos chroniques, post-operatoires, voir même une hernie discale sans avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Nous nous concentrons également sur les problèmes de scoliose idiopathique chez les adultes et les enfants à partir de 5 ans. Notre objectif est un mouvement sain, du sport sans dégénérescence et une activité physique accrue.

Tout le monde pense que “mieux dormir” = se coucher plus tôt, couper les écrans ou prendre une tisane.En réalité, ton so...
16/12/2025

Tout le monde pense que “mieux dormir” = se coucher plus tôt, couper les écrans ou prendre une tisane.
En réalité, ton sommeil obéit d’abord à une chose : l’état de ton système nerveux autonome, c’est‑à‑dire la balance entre mode alerte et mode repos.

Une étude de 2025 menée chez des joueurs de baseball a testé 4 semaines de dry cupping et a observé surtout deux choses importantes :

une récupération plus efficace du système nerveux après un effort
(via les indices de variabilité de la fréquence cardiaque),
et une amélioration de certains aspects de la qualité du sommeil pendant la pré‑saison.​​

Ce n’est donc pas “la force de volonté” qui fait dormir, mais la capacité du corps à sortir de l’hyper‑vigilance.
C’est exactement ce que l’accompagnement somatique et la régulation du système nerveux cherchent à restaurer : un organisme qui sait à nouveau reconnaître quand il peut relâcher et plonger dans un vrai repos.​

📎 Pour les curieux·ses, voici la référence scientifique utilisée pour ce carousel : PMID 39999153, article complet accessible ici : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39999153/​

👉 Si tu te sens “épuisé(e) mais toujours en alerte”, c’est probablement ton système nerveux qu’il faut accompagner, pas seulement ton horaire de coucher.

Et si le sommeil dépendait surtout du système nerveux ? Une évidence ? Pas pour tout le monde !Une étude de 2025 sur des...
14/12/2025

Et si le sommeil dépendait surtout du système nerveux ?
Une évidence ? Pas pour tout le monde !

Une étude de 2025 sur des joueurs de baseball universitaires a testé 4 semaines de dry cupping pendant la pré‑saison et la saison, en regardant trois choses : la performance physique, la récupération du système nerveux autonome (via la variabilité de la fréquence cardiaque), et la qualité du sommeil (index PSQI).​
Les performances n’ont pas vraiment changé… mais la qualité du sommeil et la récupération du système nerveux après l’effort, elles, se sont améliorées : meilleure récupération des indices HRV après un effort maximal et amélioration de certains scores de sommeil, en particulier en lien avec la somnolence diurne et les perturbations nocturnes.​

Qu’est‑ce que ça veut dire pour toi, qui n’es pas forcément athlète pro ?

Quand ton système nerveux reste en “mode alerte”, ton sommeil devient léger, fragmenté ou difficile à lancer.​

Quand on aide le système à redescendre (par le corps, la respiration, certaines techniques manuelles ou somatiques), le sommeil devient une conséquence de la régulation, pas l’objectif à forcer.​

Dans mon travail, je pars de là : tu ne “dors pas mal” par hasard, ton système nerveux a de bonnes raisons de rester en vigilance. On va donc travailler à lui redonner des signaux de sécurité, plutôt que te demander de “te détendre” par la seule force de volonté.​

👉 Si tu te reconnais dans : “épuisé(e) mais incapable de décrocher”, tu peux m’écrire en message privé pour que l’on voie ce qui se joue dans ton système nerveux (et pas seulement dans tes heures de sommeil)

Plus je me plonge dans mon travail, plus je vois à quel point nous avons besoin de « généralistes spécialisés ».Qu’est-c...
07/12/2025

Plus je me plonge dans mon travail, plus je vois à quel point nous avons besoin de « généralistes spécialisés ».

Qu’est-ce que j’entends par là ?
Pour moi, le métier le plus exigeant devrait être celui de médecin de famille. Il devrait connaître en profondeur les grands piliers de l’être humain : la psychologie, la psychologie du développement, la psychologie du couple, la philosophie, la psychiatrie, l’orthopédie, la physiothérapie, l’ostéopathie, la posturologie, l’optométrie, l’ophtalmologie, la neurologie et les neurosciences ...

Son rôle principal devrait être de réfléchir à la façon dont tout est lié, et à quelle information le patient apporte réellement avec lui.

Il devrait s’intéresser à ce qu’il ne comprend pas et à ce qui lui fait peur.
Au lieu de conclure trop vite à un diagnostic, il devrait d’abord poser des questions et chercher un chemin.

Parce que, par exemple, une hernie discale est une information – pas seulement sur une « mauvaise position assise », mais aussi sur le stress au travail, qui nous amène à serrer les dents, à respirer par la bouche, ce qui crée des tensions au niveau de la colonne lombaire, ainsi qu’une hypertonie des muscles oculaires. Le cerveau reçoit alors des informations déformées et envoie des signaux imprécis au système nerveux. La réaction à ce changement est souvent la réactivation de réflexes primitifs, avec, à la clé, des tensions musculaires supplémentaires et la douleur.

Sans la collaboration des autres spécialistes et sans une rééducation globale du corps et du système nerveux, on ne fait que déplacer le problème ailleurs… ou finir par en créer un autre.

16/10/2025

Avez-vous déjà eu cette envie irrésistible de fuir, de tout quitter — sans vraiment savoir pourquoi ?

Ce besoin de “partir” n’est pas toujours une question de volonté.
C’est souvent une réaction neurologique du système nerveux traumatisé.

Lorsqu’un événement dépasse nos capacités d’adaptation, le corps enclenche un réflexe de survie : fuir, s’anesthésier, se remplir d’activités.

Travail, sport, hypercontrôle, perfectionnisme : autant de formes modernes d’évitement.
Le problème ? Le corps reste coincé dans cet état d’alerte.

Le travail thérapeutique commence lorsqu’on réapprend à écouter ces signaux de fuite sans les juger, et à les transformer en mouvement vers la sécurité.

👉 Le corps ne ment pas. Il cherche à survivre.

Si vous souhaitez savoir plus prenez votre appel de 15min avec moi.

Aujourd’hui, 15 octobre, nous célébrons la Journée mondiale de l’anatomie — en hommage à Andreas Vesalius, père de l’ana...
15/10/2025

Aujourd’hui, 15 octobre, nous célébrons la Journée mondiale de l’anatomie — en hommage à Andreas Vesalius, père de l’anatomie moderne.

L’anatomie, c’est bien plus qu’une science.
C’est la carte du vivant, le langage que le thérapeute, le médecin, le kinésithérapeute ou le posturologue apprend à lire pour comprendre la personne dans sa globalité.

Dans ma pratique, chaque séance part de là : observer la structure pour comprendre la fonction.
Car derrière une douleur, il y a toujours une logique anatomique — parfois subtile, parfois émotionnelle.

🌍 Le thème 2025 est “Global Perspectives of Anatomy” : une invitation à relier les connaissances, les cultures et les approches autour d’une vérité universelle — le corps humain est une merveille d’adaptation.

🌀 Que cette journée nous rappelle que la connaissance du corps est aussi un chemin de respect et de gratitude envers lui.

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Miguel Carpio, José Inverno, Ibrahima Barry, Moko Premier, Ier Ben Ghalia, Rid...
15/10/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Miguel Carpio, José Inverno, Ibrahima Barry, Moko Premier, Ier Ben Ghalia, Ridha Geneve

L’ambivalence relationnelle post-traumatique : quand le corps cherche la sécurité tout en craignant la relationL’ambival...
14/10/2025

L’ambivalence relationnelle post-traumatique : quand le corps cherche la sécurité tout en craignant la relation

L’ambivalence relationnelle post-traumatique est fréquente après une agression, notamment chez les femmes ayant vécu des violences sexuelles ou psychologiques.

Cette ambivalence se manifeste par une activation du système nerveux autonome — en particulier du système sympathique — qui maintient l’état d’hypervigilance et rend difficile le sentiment de sécurité, même dans des relations nouvelles et potentiellement réconfortantes.

Notre inconscient souhaite trouver du réconfort, mais la mémoire du trauma et l’hypervigilance nerveuse génèrent une peur permanente du danger, notamment dans les périodes de repos où le corps et l’esprit devraient pouvoir se détendre.

Ce cercle vicieux entre vigilance excessive, besoin de sécurité et peur de la relation, rend essentiel un accompagnement thérapeutique qui intègre à la fois le corps et le psychisme.

Dans mon approche, je combine un travail avec l’inconscient dans un espace sécurisant, où le corps peut peu à peu relâcher ses défenses.

Ensemble, nous apprenons à calmer le stress, apaiser les anxiétés et reconstruire le sentiment de soi — cette base intérieure indispensable pour renouer avec la confiance et la sérénité.

Cette intégration du corps dans le processus thérapeutique n’est pas une simple « relaxation » : c’est une rééducation du système nerveux autonome, un apprentissage profond de sécurité.



Ce travail permet au système vagal ventral — pilier de la théorie polyvagale — de retrouver sa capacité à s’activer, favorisant ainsi l’apaisement et le lien social.

👉 Cet équilibre entre neurosciences, posturologie et psychothérapie est au cœur de mon accompagnement.

Retrouver la sécurité intérieure, c’est offrir au corps la possibilité de réapprendre à faire confiance.

11/10/2025

𝐁𝐔𝐒𝐈𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐃𝐀𝐘 🧳

Nos Lions affrontent Lausanne dans le derby ce soir à 17h30 à la Vallée de la Jeunesse !

Une nouvelle bataille face aux Foxes, un même objectif: CONSERVER NOTRE INVINCIBILITÉ face aux voisins 🩸

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Aujourd'hui est la journée mondiale de la santé mentaleLa santé mentale ne se limite pas à nos pensées.Elle s’inscrit da...
10/10/2025

Aujourd'hui est la journée mondiale de la santé mentale

La santé mentale ne se limite pas à nos pensées.
Elle s’inscrit dans un dialogue constant entre le cerveau, le système nerveux et le corps.

Les neurosciences et la posturologie montrent que notre posture, notre respiration et nos réflexes archaïques influencent directement la régulation de nos émotions et de notre système nerveux autonome.

Dans mon approche psycho-corporelle, j’accompagne le corps à retrouver un état de sécurité intérieure et à désactiver progressivement les réponses de survie inscrites dans le système nerveux.

Grâce à des techniques non invasives, il est possible d’intégrer les traces du traumatisme, de renforcer les mécanismes de protection naturels et de restaurer la capacité d’adaptation physiologique.
Lorsque le système nerveux se réorganise, la charge émotionnelle s’allège, la clarté mentale revient, la respiration s’ouvre et les douleurs chroniques diminuent.

Cette Journée mondiale de la santé mentale nous rappelle que le bien-être psychique ne se construit pas uniquement dans la tête, mais dans l’unité du corps et de l’esprit.

🧠💫
Prendre soin de votre santé mentale, c’est aussi écouter ce que votre corps essaie de dire.

👉 J’accompagne, en séance individuelle ou en atelier, celles et ceux qui souhaitent explorer cette connexion corps-esprit et restaurer un équilibre global et durable.

Adresse

Geneva

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
Freitag 09:00 - 20:00
Samstag 09:00 - 14:00

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