23/12/2023
Tout d'abord, je vous souhaite un joyeux Noël et une bonne année. J'espère que 2024 sera une année de paix, de tranquillité et de santé.
2023 a été une année avec de nombreux hauts et bas, ce qui a rendu ma vie très difficile en termes de sport.
La course à pied est incroyable ! Nous l'adorons parce que c'est imprévisible, surtout lors d'un marathon , mon dernière marathon été à Valence le 3 décembre 2023 j'avais un grand espoir pour baisser mon chrono sur la reine du distance accroché le standard olympique. J'étais vraiment bien sur mon allure de 2h08 , jusqu'au 29km passage semi 1h04'02"ensuite du 30km jai eu un contraction musculaire au niveau ligaments pubofemoral de deux côtés et j'ai essayé de changer mon rythme de course en ayant concentré mais, au 40km la douleur était bien forte et m'a obligé d'arrêter au 41km 2h13min , j'apprends de cette expérience pour mon prochain objectif Séville marathon en février 18, 2024 et en janvier 21 un semi marathon de santapola.
Je tiens à remercier tous mes sponsors , amis , familles qui ont été à mes côtés et m'ont apporté une aide morale et matérielle pour réaliser mon rêve. et continuer à s'entraîner être à l'hauteur.
First of all, I wish you a Merry Christmas and a Happy New Year. I hope that 2024 will be a year of peace, tranquility and health. 2023 has been a year with many ups and downs, which has made my life very difficult in terms of sport.
Running is amazing! We love it because it's unpredictable, especially during a marathon, my last marathon was in Valencia on December 3, 2023 I had great hope to lower my time on the queen of the distance clinging to the Olympic standard. I was really good at my pace of 2h08, until the 29km way half 1h04'02" then at the 30km I had a muscle contraction in the pubofemoral ligaments on both sides and I tried to change my race pace by having concentrated but, at 40km the pain was very strong and forced me to stop at 41km 2h13min, I learn from this experience for my next goal Seville marathon in February 18, 2024 and in January 21 a San
A très vite 2024💫💫💫💯💯💪💪
/7
