Graines d'attention

28/12/2025

Dimanche 1er mars, une magnifique occasion de passer une journée complète à méditer. Venez explorer le silence, venez explorer le calme, la paix intérieure.
Comme une boule à neige, lorsque les pensées sont agitées, nous sommes pris dans un tourbillon, lorsque nous apprenons à respirer, à nous poser, le calme permet de gagner en clarté.
https://www.momoyoga.com/grainesdattention/event/9048d567-eceb-4f8d-8405-366a7f6dfd3f

27/12/2025

Vendredi 27 Février de 18h à 20h30, j'aurai la joie de proposer un atelier sur cette posture d'équilibre : Bakasana, le corbeau !
Cette posture mobilise le haut du corps, mais nécessite aussi d'affronter notre pire ennemi : la peur ! Mais il existe des alternatives.
Venez renforcer les parties du corps pour essayer d'appréhender la posture.
Il existe de belles variations pour celle et ceux qui pourraient aller plus loin.
https://www.momoyoga.com/grainesdattention/event/c134122b-2b70-4f61-8e9d-aa1ef716e972

26/12/2025

Le souffle est un précieux indicateur de tout ce que nous vivons instant après instant. Seulement, il nous habite bien plus que nous l'habitons.
En habitant notre souffle, il devient un allié, tantôt réparateur, tantôt dynamisant
Le souffle réparateur : Samedi 7 Février , 9h à 16h, à Broc
Le souffle dynamisant : Dimanche 15 Mars, 9h à 16h, à Chexbres
Au programme pranayama (techniques de respiration), yoga des saisons, méditation
avec
Soyez les bienvenus pour un ou deux volets !
Les places sont limitées et la moitié sont déjà parties
https://grainesdattention.com/le-souffle-notre-allie/

25/12/2025

Joyeux Noël à tous !

24/12/2025

Pour passer dans les cheminées, le Père Noël prépare sa souplesse !
Bon réveillon et cultiver des moments de joie, d'amour et de douceur

23/12/2025

Graines d'attention est en vacances du 23.12 au 04.01 au matin
Les cours reprennent le 5 Janvier
Il reste des places pour les cours hebdomadaires
Lundi Hatha Yoga 8h30-11h
Mardi Hatha Yoga 18h30-20h
Mercredi Asthanga 8h30-11h
Jeudi Yoga Dynamique 17h45-19h15
Jeudi Yoga doux 19h30-21h

22/12/2025

Le vendredi 30 Janvier, venez découvrir un atelier de yoga dédié à la posture de Skandasana.
Lors des ateliers, les postures préparatoires permettent de comprendre les parties du corps engagées pour essayer une posture plus avancée. Si votre pratique est plus avancée, alors vous découvrirez des variations autour des fentes. Dans le yoga, il y en a beaucoup !
Et toujours du pranayama et de la philosophie
Alors ne tardez pas à vous inscrire, il reste quelques places
https://grainesdattention.com/ateliers-du-vendredi/

21/12/2025

L'année commence avec !
Le 17 Janvier une mangifique journée pour apprendre à être plus attentif et respectueux de son périnée! Saviez-vous que notre diaphragme respiratoire s'harmonise avec notre diaphragme pelvien ?
Venez découvrir les fleurs qui peuvent l'harmoniser et des mouvements pour en prendre soin.
https://grainesdattention.com/en-harmonie-avec-son-perinee/

20/12/2025

Voici le programme de janvier à mars pour les adultes !
Si vous aimez le yoga ou la méditation, vous trouverez un format qui vous convient.
Sinon il reste quelques places pour les cours hebdomadaires qui se terminent le 22 décembre et reprendront le 5 Janvier.
Informations : https://grainesdattention.com/evenements-adultes/

18/12/2025

2026 va être riche en événements pour les adultes :
Yoga et/ou méditation
En soirée (derniers vendredis du mois)
Ponctuellement une journée en week-end
Ou encore une retraite de 3 jours et 2 nuits du 7 au 9 mai à Charmey
Il y en a pour tous les goûts (euh... tant que vous aimez le yoga ou la méditation😅) quel que soit votre niveau.
Sinon, il y a toujours des cours hebdomadaires :
Lundi de 8h30-10h
Mardi de 18h30 à 20h
Mercredi de 8h30 à 10h
Jeudi de 17h45-18h15
ou de 18h30 à 21h
Au plaisir de vous renseigner par mail à grainesdattention@gmail.com
Plus de détails sur le site : https://grainesdattention.com/evenements-adultes/

10/11/2025

18/09/2025

Les ateliers du vendredi
🌿Vendredi 25 septembre, 18h-20h30
premier atelier de yoga autour d'Ardhachandrasana
Que se passe-t-il lors d'un atelier ?
- Utilisez des accessoires différents : murs, sangles, cales pour progresser
- Aidez vous à 2 ou à 3 pour ressentir différemment
- Ressentez les parties du corps engagées pour aller vers une posture plus avancées
- Apprenez des variations autour d'une posture
❤️Ces ateliers sont ouverts à toute personne pratiquant le yoga même à ceux avec une petite pratique, mais pas aux débutants.
🧘‍♂️Au-delà des postures, vous apprendrez un pranayama, une méditation et un peu de philosophie du yoga ou de mythologie autour de la posture.
🌱Plus d'info : https://grainesdattention.com/ateliers-du-vendredi/
Si vous souhaitez vous inscrire, il reste des places.
📍Lieu : Riaz
👉Prix : 50 CHF