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Ladies Welcome! Bei uns findet ihr hilfreiche Tipps und wertvolle Informationen rund um das Thema Frauengesundheit.

30/09/2024

Wir lieben die kleinen, pinken Früchtchen, die uns den Sommer versüssen!🥰 Aber wusstet ihr, dass auch in den Blättern jede Menge Wirkung steckt?🤔😍

Der Himbeerblättertee zum Beispiel ist reich an Vitaminen, Kalzium und Eisen. Vor allem für Schwangere kann es ein echtes Wundermittel sein.🤰🏼✨ Es wird gesagt, dass er die Beckenmuskulatur entspannt, den Muttermund öffnet, die Gebärmutter beruhigt, krampflösend wirkt und eine schnelle Geburt sowie eine verkürzte zweite Phase der Wehen fördern kann.😋

Aber nicht nur für Schwangere ist es ein absolutes Wundermittel. Zusätzlich wird Himbeerblättertee auch zur Linderung von Regelschmerzen, zur Unterstützung des Aufbaus der Gebärmutterschleimhaut bei Kinderwunsch, während des Wochenbetts und gegen Schwangerschaftsübelkeit empfohlen.☺️

21/09/2024

Immer mehr Frauen entscheiden sich für eine vegane Ernährung – aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Gründen. Aber wie wirkt sich eine vegane Ernährung eigentlich auf den weiblichen Hormonhaushalt aus?🧐 Hier sind einige wichtige Punkte:

✨ Ausgleich des Hormonspiegels: Eine ausgewogene vegane Ernährung, reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten, kann helfen, den Hormonhaushalt zu regulieren. Diese Lebensmittel enthalten viele Ballaststoffe und Phytonährstoffe, die den Östrogenspiegel positiv beeinflussen können.

✨ Gesunde Fette: Avocados, Nüsse, Samen und pflanzliche Öle sind großartige Quellen für gesunde Fette, die essentiell für die Hormonproduktion sind. Omega-3-Fettsäuren aus Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen unterstützen die hormonelle Balance und fördern die Gesundheit des Gehirns und des Herzens.

✨ Reduktion von PMS-Symptomen: Viele Frauen berichten, dass eine pflanzliche Ernährung ihnen geholfen hat, prämenstruelle Symptome zu reduzieren. Das könnte an der entzündungshemmenden Wirkung von pflanzlichen Lebensmitteln und deren positiver Einfluss auf den Blutzuckerspiegel liegen.

✨ Insulinempfindlichkeit: Eine vegane Ernährung kann die Insulinempfindlichkeit verbessern und somit das Risiko für Insulinresistenz und damit verbundene hormonelle Probleme wie PCOS (Polyzystisches Ovarsyndrom) verringern.

10/09/2024

Intimpflege leicht gemacht!✨😋 Unsere D-Mannose Gel Formel mit Aloe Vera und Hyaluronsäure ist die natürliche Wahl für deine persönliche Intimpflege.🧼🚿 Durch die D-Mannose schützt es die Schleimhäute vor einer Anheftung schädlicher Bakterien und durch die Milchsäure stabilisiert es gleichtzeitig den pH-Wert im Intimbereich, da dieser sehr empfindlich ist und leicht aus dem Gleichgewicht kommen kann.

Verwöhne dich mit sanfter Pflege und schenke deinem Körper das Beste für ein rundum gutes Gefühl.🫶🏼🥰

30/08/2024

Period incoming!🩸 Was ist dein oder während deiner Menstruation?😌

Hast du alle 15 Wörter entdeckt?😋

21/08/2024

Pink, pink, pink ist alles was ich für einen unbeschwerten Tag im Sommer brauche!💗☀️🥰 Unser D-Mannose Plus unterstützt deine Gesundheit auf natürliche Weise! Es enthält Vitamin C und Zink, die wichtig für ein normales Immunsystem sind. Biotin trägt zur Erhaltung gesunder Schleimhäute bei. D-Mannose, ein natürlicher Zucker, und Cranberry-Extrakt können helfen, das Gleichgewicht der Harnwege zu fördern und somit das Risiko von Harnwegsinfektionen zu verringern.✅

So steht einen entspannten Tag am See nichts mehr im Wege!😌☀️

16/08/2024

In unserer hektischen Welt ist es oft eine Herausforderung, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind und eine wichtige Rolle in der Unterstützung ihrer Gesundheit spielen können.😋✅

✨ Vitamine und Mineralstoffe: Frauen haben unterschiedliche Bedürfnisse in verschiedenen Lebensphasen. Von Folsäure während der Schwangerschaft bis hin zu Kalzium und Vitamin D für die Knochengesundheit in den Wechseljahren – Nahrungsergänzungsmittel können helfen, diese spezifischen Bedürfnisse zu decken.

✨ Hormonelle Balance: Omega-3-Fettsäuren und pflanzliche Extrakte wie Mönchspfeffer können dazu beitragen, hormonelle Schwankungen zu regulieren und Beschwerden während des Menstruationszyklus zu lindern.

✨ Energie und Vitalität: Eisenmangel ist besonders bei Frauen häufig. Eisenpräparate können helfen, Müdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen, besonders während der Menstruation.

✨ Haut, Haare und Nägel: Biotin, Zink und Kollagen sind beliebte Inhaltsstoffe in Nahrungsergänzungsmitteln, die zur Schönheitspflege beitragen und für gesundes Haar, strahlende Haut und starke Nägel sorgen.

❗️Bitte beachten: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine gesunde Ernährung! Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu achten. Bevor du Nahrungsergänzungsmittel einnimmst, solltest du dich immer von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten lassen.

16/07/2024

Der weibliche Körper durchläuft jeden Monat einen faszinierenden Zyklus, der in vier Hauptphasen unterteilt ist: Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase. 🔃

1 -> Menstruation: Die Phase, in der die Gebärmutterschleimhaut abgestossen wird, was zu Blutungen führt. Ein Zeichen für den Beginn des Zyklus.

2 -> Follikelphase: Hier reifen Eizellen in den Eierstöcken heran, begleitet von einem Anstieg des Östrogens. Der Körper bereitet sich auf die Freisetzung einer Eizelle vor.

3 -> Ovulation: Der Höhepunkt des Zyklus, wenn eine Eizelle aus einem reifen Follikel freigesetzt wird. Die fruchtbarste Zeit für die Empfängnis!

4 -> Lutealphase: Nach der Ovulation bildet sich aus dem Follikel das Gelbkörperchen, das Progesteron produziert. Dies bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor.

Jede Phase hat ihre eigenen Anpassungen im Körper und beeinflusst den Hormonhaushalt. Hoch lebe der spannende weibliche Zyklus.♥️

29/06/2024

Sommer, Sonne, Badesee.... ☀️⛱ und absolut keine Lust auf Periodenschmerzen!😤 Aber wir haben die Lösung: Unser pflanzliches Arzneimittel Hänseler Achillea mit Schafgarbenkraut-Extrakt ist dein Begleiter für entspannte Tage trotz Menstruation. Sag Tschüss zu Krämpfen und Hallo zu einem angenehmeren Zyklus!🩸🫶🏼🥰

26/06/2024

Kreativität für die Gesundheit!🧑🏼‍🎨 Malen & gleichzeitig Stress abbauen - geht das wirklich?🧐 Statt nur an Yoga oder Meditation zu denken, können auch Buntstifte wahre Wunder wirken!🖍✨ Mit meditativem Malen und Ausmalen kannst du in andere Welten eintauchen und deine Seele baumeln lassen.🥰

Gerade während der Periode sind viele von uns von Krämpfen geplagt, aber wie wäre es mit einer neuen Art der Entspannung?😌 Malen hilft nicht nur dabei, dich von den Krämpfen abzulenken und den einhergehenden Stresspegel abzubauen, sondern fördert es auch die Konzentration und Hand-Augen-Koordination.🫱🏼👁

Obwohl es keine speziellen wissenschaftlichen Studien zu Malen in Malbüchern für Erwachsene gibt, haben Forscher untersucht, wie künstlerische Aktivitäten wie Zeichnen das Gehirn beeinflussen. Sie fanden heraus, dass Malen dazu führt, dass wir uns nach innen richten und ein tieferes Verständnis für unsere Gedanken und Gefühle entwickeln. Dieser fokussierte Blick nach innen kann helfen, Stress abzubauen und zu mehr Achtsamkeit zu führen - eine wertvolle Fähigkeit in stressigeren Phasen.🫶🏼

Egal, ob du ein Kunsttalent hast oder nicht, das Ausmalen vorgezeichneter Motive oder das Kritzeln kann dir helfen, dich zu beruhigen und deine Kreativität zu wecken.🥰 Also schnapp dir einen Pinsel und lass deiner Kreativität freien Lauf!🖌 🧑🏼‍🎨

03/06/2024

Die Vorteile des Naturzuckers entdecken!😋

Die Funktionsweise der D-Mannose ist simpel, jedoch nicht weniger clever: Der Einfachzucker dockt an die E-coli-Bakterien an, bevor sich diese an die Blasenwand heften können, der Urin scheidet die D-Mannose samt Bakterien aus.🦠 Studien belegen dies: 80 Prozent der Frauen, die täglich 2 g reine D-Mannose einnahmen, waren während der Untersuchungsperiode sechs Monaten frei von Harnwegsinfekten. Zum Vergleich: Ohne Prophylaxe litten über die Hälfte der Frauen an Harnwegsinfekten. Ein grosser Vorteil von D- Mannose ist, dass sie ohne Begleiterscheinungen agiert und keine Resistenzen auslöst.☺️🙏🏼

28/05/2024

Heute ist der World Period Day oder auch bekannt als Internationaler Tag der Menstruationshygiene (engl. Menstrual Hygiene Day).🩸 Mit dem diesjährigen Thema wird der Menstrual Hygiene Day 2024 zu einem Aufruf für eine .🩸🫶🏼🌍

Der heutige Tag wurde ins Leben gerufen, um darauf aufmerksam zu machen, dass Millionen von Frauen weltweit immer noch keinen ausreichenden Zugang zu Hygiene-Produkten haben.🧼❌ Denn was viele nicht wahrnehmen, ist, dass die Menstruation eng verbunden ist mit Themen wie Gesundheit, Bildung, Gerechtigkeit, Rechten und Selbstbestimmung.

Aufgrund des unzureichenden Zugangs zu Hygiene-Produkten greifen viele Frauen zu improvisierten Lösungen wie alten Lappen oder Zeitungen, was zu hohen Infektionsgefahren führt, insbesondere in Gebieten ohne sauberes Wasser.😕Verschiedene Organisationen setzen sich bereits dafür ein, allen Frauen den Zugang zu Menstruationsprodukten zu ermöglichen. Diesen Awareness-Day gibt es genau deswegen, um über die Missstände aufzuklären und Lösungen zu finden, denn Hygieneartikel sollten kein Luxus sein.☝🏼

Also lasst auch uns gemeinsam aufklären und auf diesem Thema Aufmerksamkeit schenken, denn jede Frau sollte einen Zugang zu sicheren Hygieneprodukten bekommen.☺️🙏🏼

23/05/2024

Alkohol vs. Menstruation = ein gutes Match?🍷🩸

Eher weniger! Wer kennt es nicht: Man ist gestresst, hat Unterleibsschmerzen während der Periode und möchte sich einfach nur ein Glas Wein zur Entspannung gönnen.🍷🥰

Doch aufgepasst: Alkohol kann nicht nur deinen Hormonhaushalt durcheinander bringen, sondern auch deine Schmerzen und Stimmungsschwankungen während der Periode verschlimmern.😕 Der Genuss kann sogar zu unregelmässigen Zyklen führen und den Magnesiumspiegel im Körper beeinflussen.

Bevor du also zu einem Glas Wein greifst, denk an dich und deinen Körper.🫶🏼 Schnapp dir stattdessen lieber eine Wärmeflasche und entspanne dich bei einer wärmenden Tasse Tee.🫖✨ baby, der Wein kann warten.😜

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