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MŌJŌ Univers

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von MŌJŌ Univers, Gesundheits- und Wellness-Webseite, Lausanne.

☽۰☾ Bienvenue à toi magnifique personne

Le concept de MŌJŌ UNIVERS t’offre la possibilité de grandir intérieurement, d’explorer qui tu es, d’entrer en introspection le temps d’un instant.

11/02/2026

✍🏼💬 Écris-moi RENOUVEAU pour rejoindre le challenge Cycle & Renouveau gratuitement 🐚

On t’a appris à gérer ta vie comme si ton énergie était la même tous les jours : constante, linéaire. “Tu te motives et tu fais.”
Sauf que toi, tu es cyclique. Ton corps change selon les phases ainsi que tes besoins :)

Donc quand tu te forces à garder le même rythme en lutéale ou pendant tes règles, tu crois que tu. n’es “pas disciplinée” alors que tu joues juste à un jeu avec des règles (promis pas de jeu de mots 😇) qui sont pas faites pour toi.

La vraie discipline, c’est pas faire pareil tous les jours.
C’est savoir quoi faire selon ta phase, et avoir une version minimum les jours où tu as 0 énergie.

Si tu veux, je lance Cycle & Renouveau (11→28 février).
Chaque jour je partage ma sadhana du moment + du journaling + des audios et je réponds à tes questions. J’ai créé un groupe WhatsApp 💬

Écris-moi RENOUVEAU et je t’envoie le lien.

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Hola, moi c’est Johanna 🧚🏼‍♀️
Je te guide à remettre ton cycle au centre de ta vie, à réguler ton système nerveux et à kiffer ton flow chaque jour.
Si tu as besoin d’apaisement et de clarté dans ton corps, tu es au bon endroit.
💛 Suis-moi pour apprendre à danser avec ton énergie, pas contre elle.

07/02/2026

💬 Écris-moi « LUNES » pour recevoir une session gratuite de Yin Yoga de 30min ☁️

Si tu veux le nom des postures, 💬 « POSTURES »

Le + important est de sentir ce qui est bon pour toi et de ne pas mettre la tête en dessous des hanche (gravité ->🩸)

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Hola, moi c’est Johanna 🧚🏼‍♀️
Je te guide à remettre ton cycle au centre de ta vie, à réguler ton système nerveux et à kiffer ton flow chaque jour.
Si tu as besoin d’apaisement et de clarté dans ton corps, tu es au bon endroit.
💛 Suis-moi pour apprendre à danser avec ton énergie, pas contre elle.

02/02/2026

💬 Écris « MANDALA » pour recevoir le support qui t’aidera à suivre ton cycle 📝

Voici les vraies bases amiga, celles que personne ne trouve sexy, mais qui changent tout 👇🏼

🔹 Le téléphone hors de la chambre
Ton cycle ne s’équilibre pas dans un état d’alerte permanent donc investi dans un bon réveil ⏰

🔹 Pas de caféine au réveil
Ps avant 10h, tu laisses ton cortisol se réguler naturellement.

🔹 Déjeuner tous les matins (protéiné)
Sans protéines → glycémie instable
Glycémie instable → stress hormonal
Stress hormonal → cycle chaotique

🔹 T’informer au lieu d’errer
Observer ton cycle, le noter, le suivre.
Une app ou un mandala du cycle féminin -> écris-moi « MANDALA » et je te l’envoie directement 🐚

🔹 Planifier avec intelligence
– vision du mois pendant les lunes
– rendez-vous en phase folliculaire & ovulatoire
– bilans en phase lutéale

Vivre avec ton cycle, ce n’est pas être parfaite.
C’est être cohérente.
Répétitive.
À l’écoute.

🚨 Pour l’app, c’est juste pour noter , pas regarder quand tu ovules car c’est FAUX 98% du temps!

💬 Écris « MANDALA » pour recevoir le support qui t’aidera à suivre ton cycle 📝

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cycle | cycle syncing | santé hormonale |

25/01/2026

Sans se forcer
Sans « discipline militaire »
Sans vivre en mode linéaire dans un corps cyclique
Sans se raconter que « c’est normal d’avoir mal/d’être up & down très down » tous les mois

Juste en apprenant à :
Réguler le système nerveux + soutenir le cycle + construire une routine cyclique SMART

🧚🏼‍♀️ SI COMME AMANDINE TU VEUX QU’ON REVOIT ENSEMBLE TA STRATÉGIE CYCLIQUE👇🏼

💬✍🏼 « CYCLE » pour obtenir une consultation privée offerte & un plan d’action sur mesure en 1-1.

Ce call pourrait bien changer ta vie, ne le rate pas QUEEN 💎

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cycle | routine sacrée | comprendre son cycle | système nerveux | règles douloureuses | SOPK | Endométriose | SPM |

23/01/2026

Si toi aussi tu veux être dans mon téléphone 👇🏼

💬✍🏼 « CYCLE » pour une consultation cyclique en 1-1 offerte & un plan d’action sur mesure 💎

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Hola, moi c’est Johanna 🧚🏼‍♀️
Je te guide à remettre ton cycle au centre de ta vie, à réguler ton système nerveux et à kiffer ton flow chaque jour.
Si tu as besoin d’apaisement et de clarté dans ton corps, tu es au bon endroit.
💛 Suis-moi pour apprendre à danser avec ton énergie, pas contre elle.

22/01/2026

Ton cycle n’est pas censé te ruiner 1 semaine par mois. 👇🏼

💬✍🏼Écris “CYCLE” en DM et je t’offre une consultation premium de 15 minutes.

Si t’as un SPM qui te démonte, des douleurs, une fatigue qui te plombe, et cette impression de “recommencer à zéro” à chaque fois…

Alors tu n’as qu’une seule chose à faire -> VOIR ÇA ENSEMBLE 🫂

💬✍🏼Écris “CYCLE” en DM et je t’offre une consultation premium de 15 minutes.
On fait le point sur tes symptômes + ton blocage principal, et je te dis exactement quoi ajuster pour retrouver un cycle plus stable et un corps plus safe.

(Je prends 5 créneaux cette semaine.)

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Si tu as besoin d’apaisement et de clarté dans ton corps, tu es au bon endroit.
💛 Suis-moi pour apprendre à danser avec ton énergie, pas contre elle.

20/01/2026

💬✍🏼 « SPRING » pour recevoir 4 recettes folliculaire-friendly 🌱

La phase folliculaire = la période de reconstruction juste après tes Lunes 🌹

Ton corps doit :
– relancer la production hormonale
– préparer l’ovulation

Les 5 réflexes alimentaires à adopter :

1️⃣ Protéines à chaque repas
Pour fabriquer hormones, muscles, enzymes, neurotransmetteurs.

2️⃣ Prébiotiques + probiotiques
Pour un microbiote qui digère, élimine et recycle bien tes œstrogènes.

3️⃣ Plus de cru coloré
Quand ta digestion est la plus tolérante = vitamines, minéraux, antioxydants.

4️⃣ Phytoestrogènes doux
Graines + légumineuses + soja fermenté pour soutenir ta remontée d’œstrogènes.

5️⃣ Énergie stable plutôt que pics de sucre
Protéines + fibres + bons gras > grignotage sucré non stop.

Cette phase est ton terrain de jeu pour reconstruire ton énergie et ton équilibre hormonal.

💬 ✍🏼 Écris-moi “SPRING” et je t’enverrai un guide simple avec des idées de repas concrets pour cette phase :)

🔖 Sauvegarde ce Reel pour le ressortir à chaque début de cycle.

En collaboration avec 💎

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Hola, moi c’est Johanna 🧚🏼‍♀️
Je te guide à remettre ton cycle au centre de ta vie, à réguler ton système nerveux et à kiffer ton flow chaque jour.
Si tu as besoin d’apaisement et de clarté dans ton corps, tu es au bon endroit.
💛 Suis-moi pour apprendre à danser avec ton énergie, pas contre elle.

17/01/2026

💬 “CORPS” et je t’enverrai une ressource pour commencer à écouter ton corps au lieu de le faire taire : rythmes, signaux, premiers ajustements à faire dès maintenant.

Amiga, je te vois, tu n’es pas perdue 🫂
Ton corps sait exactement ce qu’il veut, tu as juste appris à ne plus l’écouter.

Tout change le jour où tu arrêtes de le faire taire, promis juré craché 🫰🏼

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Hola, moi c’est Johanna 🧚🏼‍♀️
Je te guide à remettre ton cycle au centre de ta vie, à réguler ton système nerveux et à kiffer ton flow chaque jour.
Si tu as besoin d’apaisement et de clarté dans ton corps, tu es au bon endroit.
💛 Suis-moi pour apprendre à danser avec ton énergie, pas contre elle.

Adresse

Lausanne

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