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MEDIFIT, votre solution santé !

Avec notre méthodologie en 4 phases – soins, rééducation,
réentraînement, prévention et préparation physique –, nous répondons aux besoins spécifiques, à l'état de santé et aux conditions de nos patients. MEDIFIT, votre solution santé
Avec notre méthodologie en 4 phases – soins, rééducation,
réentraînement, prévention et préparation physique –, nous répondons aux besoins spécifiques, à
l'état de santé et aux conditions de nos patients.

08/04/2026

💪 Nous pensons souvent que bouger demande du temps, de la motivation, une séance de sport… ou encore d'être encadré au sein de cours collectifs.

En réalité, le mouvement est déjà partout dans notre quotidien.

Ce qui compte vraiment :
👉 Bouger un peu, mais régulièrement
👉 Varier les positions
👉 Intégrer du mouvement dans votre journée

Swipez le carrousel pour mieux comprendre 👇

06/04/2026

Le sport rassemble, crée du lien et contribue au bien-être physique et mental. Bouger, c’est aussi construire un monde plus égal. 🏃‍♂️

Qu’est-ce qui vous empêche le plus de bouger régulièrement ?

Le manque de temps ? La fatigue après le travail ? Des douleurs aux genoux ?…

Dites-nous en commentaire 👇
Et abonnez-vous pour recevoir nos conseils de physio pour y remédier !

30/03/2026

⛷️ Retour en images sur un atelier de préparation au ski avec des adeptes de ski locaux.

Au programme :
👉 Identifier les risques de blessure et apprendre à les prévenir.
👉 Préparer le corps avec des exercices comme le schuss, les fentes, le gainage, les ponts fessiers et les déplacements latéraux.

Un grand bravo aux 30 participants qui se sont prêtés au jeu avec une énergie débordante. 💪

📅 Et ce n’est que le début : en octobre, un programme clé en main sera lancé pour préparer au mieux les skieurs pour aborder la saison.

26/03/2026

🥁 Nous vous en dévoilons encore plus !
C’est avec plaisir que nous vous annonçons l’ouverture de notre nouveau centre dédié à la physiothérapie et à la santé féminine au printemps 🌸

Nous démarrons dès le 7 avril avec de la physiothérapie pour les femmes.
Nous ajouterons d’autres disciplines dès le 1er juin.
⏳ Stay tuned…

23/03/2026

Parlons d'urogynécologie et de rééducation périnéale 🌸

Adolescence, grossesse, post-partum, sport ou ménopause : le périnée joue un rôle essentiel dans le soutien des organes, la continence et la stabilité du corps.

Pourquoi une rééducation périnéale ?
👉 Comprendre et prendre conscience de cette zone souvent méconnue,
👉 Renforcer les muscles du plancher pelvien,
👉 Prévenir ou traiter les troubles liés à une faiblesse musculaire et/ou une dissociation fonctionnelle du périnée.

Ainsi, nous vous accompagnons via des soins dédiés à la santé féminine pour vous aider à retrouver confort, confiance et bien-être.
✨ Quelque chose se prépare… et nous avons hâte de vous le dévoiler.

20/03/2026

Comment bien vieillir ? 🧓
Voilà, une réflexion qui s’impose avec le temps.

3 piliers à entretenir toute la vie :
💪 Optimiser sa force,
💪 Garder de l’endurance,
💪 Préserver la mobilité.

A chaque étape, nos physiothérapeutes vous aident à bouger mieux et rester actif au quotidien.

Parcourez le carrousel pour répondre à cette question.

18/03/2026

On ne frappe pas, on apprend à se maîtriser. 💪

🥋 Nous sommes fiers d’accompagner notre partenaire Ryu Kwai, club de combat lausannois.

Hakim, notre physiothérapeute du sport, soutient les combattants dans :
👉 la prévention des blessures
👉 le maintien de la mobilité
👉 l’optimisation de la récupération

Swipez pour en savoir plus sur ce partenariat.

16/03/2026

Bouger, respirer, se ressourcer 🥾

Pourquoi la randonnée en forêt est-elle l'alliée de votre santé ?
👉 Le terrain irrégulier renforce vos chevilles et améliore votre équilibre.

👉 Les montées et descentes travaillent votre endurance.

👉 Le calme et l’air de la nature aident à réduire le stress et vous offrent une vraie pause mentale.

La forêt soigne, Medifit vous prépare et vous accompagne 🌲
Prêts à se lancer ?

13/03/2026

Mal de dos au bureau ? Ce n’est pas une fatalité 💢

Le problème n’est pas la posture… mais l’immobilité prolongée.
Bouger régulièrement reste le meilleur réflexe pour protéger votre dos.

Les physios de Medifit et le chirurgien orthopédiste de LeTraumato partagent dans cet article leurs conseils pour prévenir les douleurs musculo-squelettiques. 💻

📖 À lire dès maintenant pour améliorer votre quotidien au bureau, lien disponible dans la bio.

10/03/2026

Le printemps est là, reprenons les sentiers !🌼

🥾 Nous vous proposons trois idées de randonnées : le Sentier des Narcisses, la Route des Grands Crus de Lavaux ou le Tour du Lac Brenet.

Avant de partir, voici nos conseils :
👉 Mobilisez vos chevilles avec quelques cercles.
👉 Hydratez-vous.
👉 Échauffez vos muscles.

De quoi profiter pleinement de la nature… Plus de détails dans cette vidéo.

08/03/2026

🌸 Mesdames, on vous célèbre le 8 mars…
Mais tous les jours, votre santé est au cœur de nos préoccupations.

À chaque étape de votre vie, vos besoins évoluent. Vous méritez un accompagnement attentif et adapté.

Une surprise arrive bientôt… restez connectées ! ⏳

04/03/2026

Faire craquer une articulation provoque de l’arthrose…
Mythe ou réalité ?

👉 Swipez pour découvrir ce que dit vraiment la science.

Et si vous aimez les conseils santé, abonnez-vous 💙

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Telefon

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Webseite

http://www.medifitmtc.ch/

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