07/06/2021
🌸Salut tout le monde !! 🌸
Certains d'entre vous ont pu remarqué que j'étais un peu absente ces dernières semaines. Je profite pour remercier de vos adorables messages ! 🍀
Je suis partie en vacances en mode "lâcher-prise", me réposer réellement, me ressourcer et laisser mon corps et mon esprit se régénérer et revenir les batteries rechargés.
Nombreux d'entre nous ont du mal à lâcher le rythme du quotidien. On a besoin de faire des pauses, on le mérite bien !
Les vacances d'été arrivant à grands pas, voici quelques gestes bien-être à mettre en place:
1. Bien préparer son absence au travail
2.Se déconnecter des écrans
3.Prendre le temps pour se reconnecter à soi ( un massage relaxant, faire un cours de yoga, méditer, écouter de la musique...)
4.Rire !!! Beaucoup, beaucoup rire ! Laisser les hormones du bonheur prendre son cerveau et son corps en otage !
5.Se concentrer sur sa respiration
6.S'évader, découvrir des nouveaux endroits.
7.Ne rien faire pendant un moment de ces vacances, sans avoir le sentiment de culpabilité
8.Last but not least : garder ses habitudes de vacances !
Et toi, qu'est ce que tu fais pour te ressourcer pleinement en vacances ? Partage avec nous dans les commentaires !
☀️🌸🌅🌍🌻
