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Pour une alimentation plus saine et variée, je vous partage mes conseils et petites recettes

18/03/2025

🌟 Running 🌟

Qui a déjà hâte de remettre son short et t-shirt pour courir !? 👋🏼
Petit souvenir de cette course la Run Mate autour du Léman !! 🥰

Un gros objectif m'attend en septembre donc j'ai hâte que la neige s'en aille pour crapahuter en montagne 🏔️🏞️ et profiter beaucoup plus dehors avec les enfants aussi !

13/03/2025

🌟 Trail Blanc des Diablerets 🌟

20,5km 950 m D+

Il y a bientôt deux semaines j'ai participé aux 20km du Trail Blanc des Diablerets !
C'était le premier mon premier challenge de cette année 2025. Ayant déjà participé plusieurs fois aux 10km, je voulais me défier sur plus de kms dans la neige !

Je suis vraiment sortie de ma zone de confort... 🥵
Sur une course où il y a eu beaucoup plus d'hommes que de femmes (seulement 1/4). Je pense l'un de mes challenges les plus dur.
Avec un départ tardif à 11h, qui ne m'a pas aidé pour le côté alimentation, et la neige qui a bien fatigué mes jambes (c'est comme marcher dans le sable). Comme quoi courir dans la neige et les chemins sans, ça n'a rien à voir 😅.

Je fini en 3h30 en ayant eu en tête à un moment de la course, l'envie d'abandonner.. mais j'ai tenu, le deuxième ravitos à aussi aider 😅
Bon maintenant j'attends les trails d'été avec impatience!!

31/12/2024

🌟 2024 🌟

Dernier jour de l'année, dernière publication de l'année 🤪 même si elle ne sont pas nombreuses !!

Cette année a été riche en km!! Plus de 1000 km de course à pied/trail. (1001km pour être plus précis 😜)

Malgré la vie avec les enfants, le travail, pas toujours simple de s'entraîner, mais on y arrive !

De très bons moments cette année aussi avec le trail des dents du midi, et enchaîné avec la qui a été une très belle expérience !!

Que l'année 2025 soit plus riche en km 😅
Très belles fêtes à tous !

07/10/2024

🌟 Lever de Soleil 🌞

Déjà deux weekend à chercher le lever de Soleil à Valrette !
🏔️
Cette fois-là c'était avec la neige, pas de vent et un magnifique soleil avec les montagnes enneigées 😍

26/09/2024

🌟 Trail des dents du Midi 🌟

Partie 2 :

On parcourt beaucoup beaucoup de km dans la neige et le froid 🥶
Arrivé au ravito de la route de soi, je ne reste pas longtemps car le vent souffle et il fait bien froid !
Les prochains km se ressemble neige sur du plat, légère montée et descente.
J'essaie de regarder les dents du Midi au-dessus de nous, malheureusement elles vont rester dans le brouillard et le soleil ne viendra pas non plus.
On entame enfin la descente, là nous quittons enfin la neige... Pour la boue 😅 c'est pas maintenant que je gagnerai un peu de temps, c'était une vraie patinoire.
Passage par la passerelle de belle-étoile, et le refuge de Bonavau,des endroits où je n'étais pas encore allée. On attaque les dernières montées, et heureusement je n'en peux plus !!
Voilà enfin l'arrivée dans Champéry !!! Contente de finir sans douleur !
Trail des dents du midi on se voit l'année prochaine avec le parcours initial je l'espère 😉

16/09/2024

🌟 Trail des Dents du Midi 🌟

32km 2000m de D+

Partie 1:
Retour sur ce trail que j'ai attendu toute l'année !!
Avec la météo capricieuse du moment le parcours initial à été complètement modifié, un peu triste... Raison de plus pour le faire l'année prochaine 🤪

Le début de la course attaque direct par du dénivelé !! Et bien sûr le 8 preniers km se font donc qu'en montée 🏔️ On arrive vite dans la neige et vent froid. Après avoir longé une crête on arrive dans une descente où je pense être tombé au moins 10 fois 😅 et on arrive dans un bouchon lol la descente était tellement technique et très glissante qu'on on tous fini à la faire sur les fesses 🤣 Heureusement que c'était pas long !!
Après ça on retourne sur des chemins plus praticables, où on pouvait courir/marcher en alternance ! Mais toujours bien enneigées !!
D'ailleurs très contente de ma nouvelle veste qui m'a gardé au chaud!

01/09/2024

🌟 Dents du Midi 🌟

RDV dans deux semaines dans des montagnes pour le tour de ces jolis dents derrière moi !!
Pour moi ça ne sera que la partie derrière, peut être un tour complet l'année prochaine !

À deux semaines de ce trail, j'ai hâte, je me sens prête (à 90% il y a toujours des doutes 🙃 et le mental qui ne suit pas toujours) mais surtout hâte de découvrir ces paysages 🏔️

28/07/2024

🌟 Trail Running 🌟

6km 490m D+
La petite sortie après une grosse à vélo!! 😅 🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
La meilleure saison c'est l'été pour accéder à tout ces sommets !! D'ailleurs j'ai fait un réel à 360° du sommet 😉

28/04/2024

🌟 Trail Blanc des Diablerets 🌟

En février je reprenais enfin les courses !!
Maintenant je suis prête pour les suivantes et surtout sans neige cette fois 😅

13/06/2023

🌟 Trail 🌟

30 Km 2100m d+

Voilà une belle grosse balade !! 😅 Un petit 30km au Montreux Trail Festival !! ⛰️
Une bonne dose de boue, de brouillard et un peu de pluie ! Ce trail connu pour ses belles vues.. comment dire que samedi c'était le seul jour le plus moches cette semaine 🤣 bon il paraît que la boue c'est bon pour la peau !!

Après 8 mois post-partum, j'étais pas trop sûr de prendre le départ car pour avoir re-commencer en mars seulement à courir. Mais à J + 3 pas trop de courbatures. Après une bonne reprise avec le programme "après bébé" de , je pense que ça doit bien m'aider pour cette reprise du trail!!
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28/05/2023

🌟 Trail Running 🌟

15km 800m D+

Entraînement Trail ce matin !
Après presque 4 ans sans dossard, cette année c'est la reprise ! Et que ça fait du bien ! 😅
Après avoir recommencer la course à pied tranquillement en mars, j'aurais jamais pensé atteindre cette distance aussi vite !

Mais ces chemins et paysages m'avaient tellement manqué!!
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27/01/2023

🌟 Raquettes 🌟

Voici la seule photo publiée en 2023!! 😅
Enfin ça risque d'être la seule car il faut pas de mentir, mais j'y arrive plus...

Plus d'inspiration plus de motivation..

Heureusement qu'il y a se genre de journée, un peu sportif, avec un petit koala.

Mais j'ai quand même hâte de dire adieu à l'hiver et ses mois difficiles.
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