15/03/2026
Crise:
Ce mot désigne beaucoup de choses et est employé dans différents contextes.
Ici, j’aborde les crises émotionnelles.
Dans mon cabinet, ainsi qu’à l’école où j’enseigne les activités créatrices, je m’attèle à accompagner les enfants afin de les aider à développer leur résilience.
En tant qu’adultes et parents, notre rôle est essentiel : être un exemple dans la gestion de nos émotions et poser des limites saines et claires avec nos enfants. Ces limites leur offrent un cadre sécurisant qui leur permet d’explorer leurs émotions sans se sentir débordés.
C’est en montrant comment accueillir l’inconfort, traverser les pensées intrusives et rester maître de soi que nous leur enseignons réellement ces compétences.
J’invite volontiers les parents à développer un vocabulaire des sensations avec leur enfant. Être capable de nommer ce qui se passe en soi est une première clé.
Fermer les yeux, sentir les mouvements en soi, apprendre à ne pas avoir peur de l’inconfort : ce sont des exercices simples mais précieux, qui devraient être pratiqués dès le plus jeune âge.
N’oublions pas non plus l’importance de l’hygiène de vie :
une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant, des moments en nature et une présence adulte bienveillante sont essentiels pour vos enfants.
Parfois, un soutien complémentaire peut être utile.
Les fleurs de Bach, lorsqu’elles sont bien choisies, peuvent apporter un appui intéressant.
Des gestes simples de tapotements, comme la TTT, peuvent également favoriser la circulation et l’apaisement des émotions.
