Inauen Coaching Liestal

30/09/2025

Inauen Coaching ist der sichere Weg, um neue Perspektiven zu gewinnen, innere Ruhe aufzubauen und wieder mehr Lebensqualität zu spüren.

30/09/2025

Könnte es ein Burnout sein?
Welche Burnoutsymtome hast du?:

Praxis für Burnout, Angststörungen und psychosomatische Probleme. Mehr Lust und innerer Frieden, anstatt Angst und Stress?

20/12/2024

Erkennst du Wesenszüge von Dir, die auf dem Burnout-Rad zu finden sind?

Wenn JA, warte nicht zu lange, bist du dir Hilfe holst. Um so schneller das Rad dreht um so schwieriger wird es auszusteigen oder es anzuhalten.

Ich unterstütze dich kombiniert mit professionellem Traumazentriertem Coaching.

Taumazentriertes Coaching ist eine spezialisierte Form des Coachings, die sich darauf konzentriert, Menschen zu unterstützen, die Erfahrungen mit Trauma und Ängsten gemacht haben. Der Ansatz kombiniert Coaching-Techniken mit einer traumasensiblen Herangehensweise, um den Klienten die Verarbeitung in der Tiefe des Unterbewusstseins zu ermöglichen, ihn zu Stabilisieren und ihm die Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung zu geben.

07/12/2024

Die Bibel 🕯️ bietet geistliche Grundlagen für die Idee der Lebensenergie und ihrer Wirkung auf Körper und Seele. Psychosomatik ergänzt dies mit wissenschaftlicher Erkenntnis über die Wechselwirkungen zwischen Psyche und Körper. Beides zeigt, dass der Mensch als ganzheitliches Wesen wahrgenommen werden sollte, dessen Gesundheit stark mit seiner inneren Lebensenergie und seinem Glauben verbunden ist.
Eine wunderbare Adventszeit ⭐️ wünscht
Jacqueline 🙋🏼‍♀️ von Inauen Coaching

07/12/2024

Auch ich habe gelernt Angst los zu lassen.
Du kannst das auch⭐️
Gemeinsam finden wir deinen Schlüssel 🔑 dazu.

www.inauencoaching.ch

05/12/2024

🎁💝🎁 Noch kein sinnvolles Weihnachtsgeschenk🎁?
Besorge dir für deine Lieben einen „Inauen Coaching Gutschein“ und ich schenke dir bis zum 05.01.2025, Fr. 20.- Rabatt⭐️🕯️
Liebe Grüsse
Jacqueline 🙋🏼‍♀️
www.inauencoaching.ch
̈berwinden

05/12/2024

Starte im 2025 neu durch und setze deine Segel in eine neue positive und Angstfreie Richtung 🤩
Ich helfe dir dabei ⭐️

www.inauencoaching.ch

̈berwinden

03/12/2024

Lynda Tait Randle, alto singer of southern gospel, was born in 1962 and grew up in the inner city of Washington, DC

01/12/2024

Find your Flow 🙏

29/11/2024

Sei dankbar und geniesse ⭐️
Lerne es wieder bei Inauen Coaching❤️
̈berwinden

22/11/2024

Angstzustände können sich sowohl körperlich als auch mental äußern und oft mit Atemnot, einem schnellen Herzschlag oder einem Gefühl der Überforderung einhergehen. Erste Hilfe bei Angstzuständen kann helfen, die Symptome zu lindern und die Kontrolle zurückzugewinnen. Hier einige Tipps:

Atemtechniken zur Beruhigung

4-7-8-Technik:
〽️Atme 4 Sekunden tief durch die Nase ein.
〽️Halte den Atem für 7 Sekunden an.
〽️Atme 8 Sekunden durch den Mund aus.
Wiederhole dies 4–5 Mal.

Dehydrierung kann Stress und Angst verstärken. Achte auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
z.B. ungesüsste Tees zur Beruhigung:
Johanniskraut, Kamille, Lavendel, Baldrian

Akute Maßnahmen bei Angstzuständen

1. Den Fokus umlenken:
Nimm 5 Dinge wahr, die du sehen kannst, 4 Dinge, die du hören kannst, 3 Dinge, die du berühren kannst, 2 Dinge, die du riechen kannst, und 1 Ding, das du schmecken kannst. Dies hilft, dich zu erden.
2. Bewegung:
Ein kurzer Spaziergang oder leichtes Strecken kann helfen, überschüssige Anspannung abzubauen.
3. Kühlende Reize:
Halte deine Hände unter kaltes Wasser oder lege ein kaltes Tuch auf deinen Nacken. Das kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen.
4. Selbstgespräch:
Sprich dir beruhigende Worte zu wie: „Ich bin sicher, es geht vorbei.“ oder „Ich schaffe das.“

Wenn du mehr Hilfe benötigst, so ruf mich jetzt an und wir vereinbaren einen Termin:
0765707835

̈berwinden

18/11/2024

Lebenskraft, Psychosomatik und Coaching verbinden sich, indem sie gemeinsam auf die Einheit von Körper, Geist und Seele abzielen:

🤩Lebenskraft ist die innere Energiequelle, die Wohlbefinden und Lebensfreude unterstützt.

🤩Psychosomatik zeigt, wie mentale und emotionale Zustände die körperliche Gesundheit beeinflussen.

🤩Coaching stärkt das Bewusstsein für innere Blockaden und hilft, neue Denk- und Verhaltensmuster zu entwickeln, um die Lebenskraft zu fördern und psychosomatische Belastungen abzubauen.

Zusammen schaffen sie eine Grundlage für ganzheitliche Gesundheit und persönliches Wachstum.

Herzlich Jacqueline 🙋🏼‍♀️ von
Inauen Coaching