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Longevity Training

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Ciao! Qui condividiamo sport e riflessioni sulla crescita interiore. Seguici in questo viaggio.

Nel 2009, ho iniziato il mio viaggio nel mondo dello sport iscrivendomi a una palestra, dove mi sono dedicato prima alla sala pesi e poi ai corsi di Pugilato e Muay Thai. Questa passione mi ha accompagnato per dieci anni, fino a quando non ho scoperto le ultramaratone e il trail running. Queste nuove discipline mi hanno permesso di esplorare ulteriormente i limiti della resistenza fisica e mentale, immergendomi nella natura. Lo sport è diventato un pilastro della mia vita, un modo per mantenere l'equilibrio tra mente, corpo e spirito. Attraverso le mie sessioni di allenamento, che condivido in diretta sulla mia pagina Facebook, cerco di ispirare gli altri a prendersi cura del proprio benessere complessivo. Questo include non solo l'allenamento fisico, ma anche la meditazione, fondamentale per la salute mentale e spirituale.

22/07/2024

Fatta, un altro passo avanti 🎉🥳🏅 Oggi voglio condividere un momento speciale della Dolomyths Run. Ho avuto il grande piacere di incontrare un atleta straordinario che ha completato l'Ironman molte volte, e abbiamo avuto l'onore di tagliare il traguardo insieme! È stata una gara incredibile, piena di emozioni e sfide, e sono grato di averla condivisa con un campione così ispirante. 💪🏼🏃‍♂️

Nei prossimi giorni farò una diretta per spiegarvi com'è andata e come sempre non mi faccio mancare nulla 🤣🤣🤣🤣🤣

20/07/2024

Ciao a tutti! 🌧️ Oggi sono a Canazei, un bellissimo paesino immerso nelle Dolomiti. Nonostante la pioggia, l'atmosfera qui è fantastica! Domani mattina, alle 4:30, inizierò la preparazione e alle 5 partirò proprio da questa piazza per la Dolomyths Run, una gara di 42 km con 2080 metri di dislivello. Non vedo l'ora di condividere con voi questa esperienza unica! 💪🏼🏃‍♂️

15/07/2024

Nuove Avventure di Allenamento: Nuoto nel Lago di Agno 🏊‍♂️🌅

Ciao a tutti, amici di Longevity Training! Volevo condividere con voi una novità nella mia routine di allenamento. Come potete vedere nella foto allegata, sto iniziando a nuotare nel bellissimo Lago di Agno. Questo significa che alcune mattine potreste non vedermi nelle dirette classiche.

Dalle 6:30 alle 8:30, mi allenerò regolarmente nel lago, combinando il nuoto con sessioni di meditazione per iniziare la giornata con energia e serenità. Vi incoraggio a continuare a prendervi del tempo al mattino per voi stessi, anche se non sarò presente in diretta. La meditazione e l'attività fisica sono fondamentali per il nostro benessere, e voglio che continuiate a coltivare queste abitudini positive.

Grazie per il vostro continuo supporto e per seguire questo viaggio insieme a me. Non vedo l'ora di condividere con voi i benefici di questo nuovo allenamento e di continuare a crescere insieme.

17/06/2024

Ritorno sulle tracce della Scenic Trail: Una ricarica al Monte Bar 🌄🏞️

Dopo una settimana di pausa totale dallo sport, ieri ho risentito il richiamo delle montagne e ho deciso di tornare sui sentieri, verso il Monte Bar. È stato spettacolare rivivere le emozioni di una settimana fa, immerso nella tranquillità e nella bellezza della natura.

Questo ritorno non era solo una semplice camminata, ma un vero e proprio momento di ricarica, un modo per riassaporare le sfide e le gioie dell'ultima gara, ma anche per raccogliere nuova energia dalla terra che mi circonda. Stare in natura non è solo un esercizio fisico, è un nutrimento per l'anima, un momento per connettersi con se stessi e con l'ambiente.

Questa esperienza non solo offre panorami mozzafiato ma anche una pace che solo la natura può regalare. Sono grato per ogni opportunità di avventurarmi in questi luoghi magici e di portare un pezzo di quella serenità nella vita quotidiana.

Continuerò a cercare queste esperienze che arricchiscono la vita e a condividerle con voi. Spero che possano ispirarvi tanto quanto ispirano me.

10/06/2024

Ho ottenuto 53 follower, creato 50 post e ricevuto 35 reazioni negli ultimi 90 giorni! Grazie a tutti per il vostro costante sostegno. Non ce l'avrei mai fatta senza di voi. 🙏🤗🎉

31/05/2024

📊🏃‍♂️ Inizio del 54 km: Analisi dei dati del nostro allenamento per la Scenic Trail! 🏃‍♂️📊

Abbiamo esaminato i nostri tempi e le performance lungo il percorso della Scenic Trail, confrontando due condizioni ambientali diverse: una caratterizzata da freddo, neve e vento, mentre l'altra era calda e asciutta, ideale per la corsa. Questo confronto ci ha dato preziose informazioni su come l'ambiente influenzi le nostre prestazioni!

Crediamo fermamente che la preparazione atletica sia fondamentale, ma riconosciamo anche il ruolo significativo che l'ambiente esterno gioca nel determinare le nostre performance. Tuttavia, vediamo che la resilienza e la gestione del dialogo interno sono determinanti nel raggiungere risultati eccezionali, indipendentemente dalle condizioni esterne. Scopri di più su come abbiamo affrontato queste diverse condizioni e su come abbiamo potenziato la nostra mentalità per superare ogni sfida!

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