Was ist die Webseite?

Dumbbelldor Coaching Homme

Startseite
Schweiz
Morges
Dumbbelldor Coaching Homme

⚡️J'ai aidé +𝟓𝟎𝟎 𝐇𝐎𝐌𝐌𝐄𝐒 à se 𝐓𝐑𝐀𝐍𝐒𝐅𝐎𝐑𝐌𝐄𝐑🇨🇭🇫🇷
📲 Réserve ton appel ici👇🏼
https://go.dumbbelldorcoaching.com/questionnaire
(1)

16/02/2026

⚡️Envoie-moi "GO" en commentaire ou en DM pour réserver un appel avec moi afin de discuter de ton objectif.

👉🏼Découvre l'intégralité du témoignage de Yvan sur notre chaîne YOUTUBE : dumbbelldor_coaching

dumbbelldor kennyprivet

15/02/2026

Tu veux comprendre la structure que je mets en place pour chacun de mes clients ?

Regarde ça ! ➡️➡️➡️

Commente "STRUCTURE" pour que je te mette en place une structure adaptée à ton mode de vie pour atteindre ton objectif 🤜🏼⚡️🤛🏼

13/02/2026

Si tu ne ressens presque rien à la presse, ce n’est pas une question de motivation, c’est souvent juste que tes pieds sont mal placés .

La plupart posent leurs pieds au hasard, alors que quelques centimètres changent complètement les muscles qui travaillent et la pression sur tes genoux.

Pieds trop hauts, tu bascules le travail vers les fessiers, trop bas tu charges surtout les genoux, trop larges tu fais intervenir davantage les adducteurs, trop serrés tu surcharges les quadriceps sans contrôle.

Si tu veux cibler les quadriceps, place les pieds plus bas et serrés, pour les fessiers monte-les plus haut et plus larges, et pour un travail global garde un placement neutre, au milieu et largeur d’épaules 🏋️

Et surtout, descends profondément avec contrôle, puis remonte sans rebond, c’est là que le muscle travaille vraiment.

N’oublie pas de t’abonner si tu te reconnais dans cette vidéo et que tu souhaites avoir la bonne ex*****on sur tes prochaines scéances.

12/02/2026

Un seul clic peut changer ta vie dès maintenant ⚡️

Une structure alimentaire adaptée à ton mode de vie, tes envies et préférences, des entraînements adaptés au planning et au temps que tu as à dispo, un accompagnement sur mesure de A à Z jusqu'à ton objectif ! Une décision qui va changer complètement ta vie pour la suite 🚀

Bravo à toi 👏🏻⚡️

11/02/2026

T'en as marre d'être déçu de toi en te regardant dans le miroir ? Je te donne chaque semaine plusieurs conseils pour démarrer ton changement, retrouver confiance en toi et reprendre de la masse musculaire, abonne toi à mon compte pour ne rien louper et demarre ta transformation physique !

11/02/2026

J’ai longtemps cru que plus je chargeais lourd, plus je progressais, que je devais choquer mon muscle à chaque séance et que le cardio allait ruiner mes gains… et ces croyances m’ont surtout offert des douleurs et des mois de stagnation 🏋️

Le problème, ce n’est pas ton manque de motivation, c’est les mauvais conseils que tu appliques avec discipline, alors que la musculation reste un sport technique où la précision compte plus que l’ego.

Progresser, ce n’est pas faire le plus spectaculaire, c’est répéter juste, contrôler, comprendre ce que tu fais et construire sur le long terme 💪

si tu veux le guide complet pour t’entraîner intelligemment, commente GUIDE et penses à t’abonner pour plus de conseils !

10/02/2026

👉🏼 Commente Guide pour recevoir mes meilleurs conseils ⚡️

10/02/2026

Tu veux prendre de la masse… mais t’as encore ce genre de pensées ?

💭 “Je vais devenir gras direct…”
💭 “Je pousse fort, je devrais déjà être massif…”
💭 “Je prends du gainer, c’est bon non ?”
💭 “Et mes abdos ?!”

C’est normal de se poser des questions.
Mais si tu veux de vrais résultats en 90 jours, faut arrêter d’écouter les mauvais conseils et construire une vraie base :

✅ Manger juste (pas trop, pas trop peu)
✅ S’entraîner intelligemment (pas juste souvent)
✅ Prioriser la bouffe simple et efficace (riz, œufs, huile d’olive mieux que gainer)
✅ Accepter de flouter un peu les abdos si tu veux prendre de la masse

👉 Abonne toi et commente “GUIDE” si tu veux recevoir mon ebook gratuit qui t’explique comment avoir des résultats en 90 jours

nutrition mindset discipline autonomie suivipersonnalisé transformationphysique transformationmentale motivation résultatsvisibles

09/02/2026

Tu veux des pecs façon Broly ?

Alors t’as pas besoin de 15 machines…

Tu dois juste maîtriser les bons mouvements, et les faire vraiment bien.
Voici 2 exos que j’utilise encore aujourd’hui en prépa pro :

🔥 Développé incliné haltères
👉 Travail ciblé du haut des pecs
👉 Descente lente, poussée explosive
👉 Omoplates serrées, trajectoire clean, sans verrouiller

🔥 Écarté poulie haute

👉 Cage ouverte, bras semi-fléchis
👉 Contraction 1 seconde devant
👉 Épaules basses, pas d’élan inutile = tension max
Tu fais ça sérieusement, tu congestionnes comme jamais.

👉 Commente "ALIMENTATION" si tu veux en plus un petit guide
pour structurer tes repas et maximiser les résultats.

📌 Enregistre ce Reels, applique, et tu vas comprendre ce que veut dire travailler les pecs.

*****onparfaite musculation nutrition vsl prise de masse ifbbpro coachingprécis planpersonnalisé plateformeéducative

09/02/2026

⚡️Envoie-moi "GO" en commentaire ou en DM pour réserver un appel avec moi afin de discuter de ton objectif.

👉🏼Découvre l'intégralité du témoignage de Rayane sur notre chaîne YOUTUBE : dumbbelldor_coaching

dumbbelldor kennyprivet

08/02/2026

Tu veux remplir tes t-shirts même en sèche ?

Arrête de faire juste des curls, et attaque sérieusement tes épaules.
La technique du Cluster set, c’est pas juste un délire de bodybuilder,

c’est ce qui m’a permis de vraiment créer du volume et une carrure même quand j’étais sec.

🔥 10 reps avec un bon poids
🔥 10sc de repos
🔥 Et tu enchaînes ça 3x de suite pour faire 1 série !

Résultat ? Tu recrutes toutes les fibres.
Avant / milieu / fin de séance → c’est un booster garanti.

💬 Commente "Guide" si tu veux mon ebook pour des entraînements efficaces et structurés.

entrainementintelligent techniquedentrainement transformationphysique ifbbpro discipline coachmuscu planpersonnalisé suivipersonnalisé mindset volume bodybuildingfrance gymfrance objectifphysique carruremasculine deltoides

08/02/2026

J'ai suivi son training Quad ! ( J'ai failli VOMIR )

Nouvelle vidéo maintenant disponible sur notre chaîne YouTube ! ⚡️

Adresse

Morges

Webseite

https://go.dumbbelldorcoaching.com/questionnaire

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Dumbbelldor Coaching Homme erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.