Sophie sommeil bébé

Sophie sommeil bébé Vous souhaitez trouver des astuces et conseils pour répondre aux difficultés de sommeil ou de pleurs de votre bébé? Alors vous êtes au bon endroit !

Profitez d'un accompagnement personnalisé pour répondre à vos questions ou vos doutes.

Vos retours 🥰🌟
30/12/2025

Vos retours 🥰🌟

✨ Consultations sommeil – reste des disponibilités pour décembre ✨Vous souhaitez améliorer le sommeil de votre bébé, com...
05/12/2025

✨ Consultations sommeil – reste des disponibilités pour décembre ✨
Vous souhaitez améliorer le sommeil de votre bébé, comprendre ses réveils nocturnes ou instaurer une routine apaisante ? Les créneaux pour le mois de décembre partent rapidement. 🤎

📅 Disponibilités :
• 11/12 → 17h30
• 18/12 → 14h • 15h • 17h30 • 18h30
• 22/12 → 10h • 16h • 17h

🌙 Chaque consultation ce déroule en visio et dure 1h. Ce suivi est pensée pour vous accompagner avec douceur, respect du rythme de votre enfant et des outils adaptés à votre famille.

🔗 Réservation via le lien en bio
📩 N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous ne trouvez pas de créneau qui vous convient.

Sophie, consultante en pleurs et sommeil de 0 à 4ans

18/11/2025

En tant que consultante sommeil, je le vois chaque semaine que la peur du noir est extrêmement fréquente chez les bébés dès 9mois et les jeunes enfants.

Ce n’est pas un “problème”, mais un signe de développement : leur cerveau se complexifie, leur imagination s’éveille, et leur besoin de sécurité est plus marqué le soir. ✨

🌙 Les clés pour apaiser cette peur :

Une routine cohérente, répétée chaque soir et expliquée en amont

Une transition douce vers la nuit par l'arrêt de potentiel écran dès 16h, des jeux calmes, des histoires neutres

Une veilleuse adaptée au ton chaud

Des repères constants comme le doudou qui est un super allié

Une présence sécurisante mais progressive

Petit à petit, le noir devient un espace familier et le sommeil s’installe plus sereinement. 🤍

👉 Si tu veux un accompagnement personnalisé sur les réveils nocturnes ou le coucher, écris-moi en DM ou prends RDV en bio ☀️

06/11/2025

🍼 Le sommeil agité du nouveau-né (0 à 4 mois)

Entre 0 et 4 mois, bébé s’endort et enchaîne ses cycles en sommeil agité.
Cela peut durer quelques secondes ou plusieurs minutes.

😴 Durant cette phase, tu peux observer :
➡️ des grimaces,
➡️ des gémissements,
➡️ des petites crispations des mains,
➡️ parfois même une brève ouverture des yeux ou de légers pleurs.

💡 Mon conseil : observer avant d’intervenir.
Souvent, bébé est simplement en train de passer d’un cycle à un autre.
Tu peux alors lui offrir une présence rassurante (comme poser ta main sur son ventre) sans forcément le sortir de son sommeil.
Garder un environnement calme et obscur si c'est la nuit.

Si tu vois qu’il se réveille totalement (bébé a un regard plus attentif, des pleurs plus accrus, une mobilisation différente), alors là, il a peut-être besoin de toi. 💞

06/11/2025

Même lorsqu’il dort profondément, un bébé ressent toujours la présence de sa maman.
Sa chaleur, son odeur, le son de sa respiration… il vous connaît depuis toujours.
Vous êtes son repère, son refuge, son univers.

Un bébé qui dort contre sa maman se réveille moins souvent, car tout son être est apaisé par cette proximité.
Il n’a plus besoin de s’éveiller pour vérifier que vous êtes là — votre simple présence suffit à le rassurer.
Dans vos bras, il se sent en sécurité, aimé, à sa juste place. 🤍

🌿 Après plusieurs mois de travail, j’ai le grand plaisir de vous présenter mon nouveau site internet !Un site pour les p...
04/11/2025

🌿 Après plusieurs mois de travail, j’ai le grand plaisir de vous présenter mon nouveau site internet !

Un site pour les parents et les professionnels de la petite enfance 👶

Un espace entièrement dédié au sommeil des tout-petits, mais pas seulement…
Vous y découvrirez également l’ensemble des accompagnements que je propose :

💫 Cours de portage
💫 Bain enveloppé
💫 Massage bien-être bébé
💫 Événements et soirées thématiques
💫 Consultations autour des pleurs et du sommeil

Chaque prestation y est présentée avec des explications claires, et la réservation se fait simplement, en quelques clics.

J’espère que vous prendrez plaisir à explorer ce nouvel espace, conçu avec beaucoup de douceur et de cœur 💛

Et surtout, n’hésitez pas à me partager vos impressions, suggestions ou remarques — vos retours me sont précieux et m’aident à toujours mieux vous accompagner. 😉

www.bebeetvous.ch

Petites théorie 😅: Les neurones miroirs sont des cellules qui nous permettent de « ressentir » les émotions des autres e...
11/03/2025

Petites théorie 😅: Les neurones miroirs sont des cellules qui nous permettent de « ressentir » les émotions des autres en les imitant inconsciemment. Elles jouent un rôle essentiel dans la manière dont nous nous connectons émotionnellement aux autres 💖

Voici quelques conseils pour limiter l'impact de vos émotions négatives sur votre petit(e) :

1️⃣ Prenez un moment privilégié avec votre bébé/votre enfant avant le coucher, sans écran, entièrement dédié à lui. Cela lui permettra de satisfaire son besoin de proximité, de câlins et de bonnes ondes, pour se sentir apaisé et en sécurité. 🧸✨

2️⃣ Accordez-vous un moment pour vous, afin de relâcher la pression. La cohérence cardiaque est un excellent moyen pour vous mettre en neutralité émotionnelle et être détendue lorsque vous vous occupez de votre petit(e). 💆‍♀️💖

3️⃣ Respirez profondément et pratiquez la pleine conscience pour vous recentrer et de prendre le recule nécessaire pour évaluer la situation. Cela vous aidera à transformer la colère, la peur ou l'anxiété en calme intérieur. 🌿🌸

4️⃣ Lorsque vous sentez la tristesse ou le stress monter, essayez de créer une routine apaisante (comme lire un livre, écouter de la musique douce ou partager un moment calme). Ces gestes simples rétablissent une atmosphère positive. 📖🎶

5️⃣ Si vous traversez une période de doute, rappelez-vous que l'amour et la patience sont les meilleures réponses pour apaiser votre enfant, même dans les moments difficiles. 🤍🌟

6️⃣ Enfin, n'oubliez pas de demander de l'aide si vous en ressentez le besoin. Parfois, partager un fardeau allège l'esprit. Je reste bien-sûr à votre disposition au besoin 👥💬

Prenez soin de vous pour mieux prendre soin de votre petit(e) ! 💕

Sophie, consultante en pleurs et sommeil du bébé et de l'enfant

06/02/2025

☀️☀️☀️ CAFÉ PLEURS ET SOMMEIL LE 17MARS DE 10H À 11H30 🌛🌛🌛

Vous êtes préoccupés par le sommeil et les pleurs de votre bébé ou de votre enfant ? Vous êtes enceinte et souhaitez préparer l'arrivée de bébé.
Ce café-rencontre est conçu pour les parents qui traversent des difficultés ou se posent des questions sur ces sujets. Venez échanger, partager vos expériences et découvrir ensemble des pistes pour favoriser un meilleur sommeil et mieux gérer les périodes de pleurs. Un moment de dialogue, d'écoute, et de bienveillance vous attend.

Animé par :

Tarif au chapeau : tarif indicatif : 20fr

Inscription : OBLIGATOIRE. Par Messenger, par téléphone au 079/371.52.28, par mail info@boutique-entre-nous.ch ou via la boutique directement.

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🧩 Les jeux du soir : Les jeux du soir peuvent être un excellent moyen de clore la journée de manière agréable, mais tous...
28/01/2025

🧩 Les jeux du soir :

Les jeux du soir peuvent être un excellent moyen de clore la journée de manière agréable, mais tous les enfants ne réagissent pas de la même façon. Voici quelques points à prendre en compte pour choisir les bonnes activités avant le coucher. 🌙

👉 Stimulation positive : Certains enfants ont besoin de se dépenser physiquement, intellectuellement ou artistiquement avant de se coucher.

Vous pouvez donc proposez des activités tels que :

👟 Gym douce : Pour les plus actifs, des jeux qui sollicitent le corps tout en restant doux comme du yoga ou des étirements peuvent être relaxants.

🧠 Jeux de logique ou de société : Pour ceux qui aiment travailler leur esprit, des puzzles, des jeux de stratégie ou société sont parfaits pour détendre leur esprit tout en les concentrant.

🎨 Activités créatives : Peindre, faire de la pâte à modeler ou dessiner peut apaiser les esprits en leur offrant une activité calme et créative.

Mais pour certains enfants ou lors de certaines journées ces activités pour apporter :

🚨 Une surcharge sensorielle : Pour certains enfants, des jeux trop stimulants, comme les jeux de course ou de compétition, peuvent entraîner trop d'excitation et rendre le sommeil difficile à atteindre.

⚡ Trop d'énergie : Une activité trop dynamique peut conduire à un trop plein d'énergie, ce qui empêche de se détendre avant la nuit. C'est un peu le cercle vicieux de la fatigue pour certain!

💡 Mon conseil : Chaque enfant est unique ! Ce qui fonctionne pour l'un ne convient pas forcément à l'autre. Il est essentiel de rester attentif aux besoins spécifiques de votre enfant et d’adapter les jeux en fonction de leur tempérament et de la journée qu'ils ont passé. 🌟

Et chez toi, comment se passent les activités de fin de journée ?
Plutôt calmes ou plus stimulantes ? 🤔

Sophie, consultante en pleurs et sommeil

Adresse

Route De Palézieux 13
Oron-la-Ville
1610

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