19/11/2024
Les pleurs du soir, aussi appelés pleurs de décharge, sont bien connus des parents. Bien qu’intenses pour certains bébés et plus discrets pour d'autres, ils sont tout à fait normaux.
✨ Pourquoi ces pleurs ?
Ces moments permettent à votre bébé d’évacuer les émotions et les stimulations accumulées tout au long de la journée. À travers les pleurs, il réduit son taux de cortisol, l’hormone du stress, qui peut devenir nocive pour le cerveau lorsqu’elle est en excès. Un peu comme nous, après une journée difficile, nous déchargeons le stress en faisant du sport, en méditant ou en partageant nos ressentis avec une personne de confiance.
💡 Les pleurs sont nécessaires, mais votre soutien est essentiel !
Même si ces pleurs ont un rôle, votre bébé a besoin de vous pour traverser ces moments.
Voici quelques astuces pour l’accompagner :
1️⃣ Communiquez avec lui.
Tout au long de la journée, parlez à votre bébé des événements vécus et de vos émotions. Lui expliquer les choses l’aide à mieux les comprendre et les appréhender au moment du coucher.
2️⃣ Accompagnez ses émotions.
Lors de moments intenses, portez votre bébé de manière physiologique pour qu’il se sente rassuré et participe aux activités à son rythme. Cela lui permet aussi de s’éloigner de l’agitation si nécessaire.
3️⃣ Soyez présent pendant ses pleurs.
Ne laissez pas votre bébé pleurer seul. Offrez-lui des câlins, des bercements, et votre présence apaisante.
4️⃣ Restez calme et confiant.
Dites-vous que ces moments sont bénéfiques pour lui et que CE N'EST PAS VOUS la cause !
Vous pouvez pratiquer des exercices comme la cohérence cardiaque, bébé dans les bras, pour l’apaiser tout en vous recentrant.
💬 Et vous ?
Quels sont vos trucs et astuces pour apaiser les pleurs du soir ? Comment vivez-vous ces moments avec votre bébé ? Partagez votre expérience en commentaire, j'ai hâte de vous lire ! 💕
