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Libration thérapie

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Libration thérapie

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Je t'aide à reconnecter à ton authenticité, retrouver ton équilibre intérieur et t'épanouir pleinement. ☀️
🧭 Bouveret 🏞 | ASCA & RME
Réserve ici ⬇
www.libration.ch 🌙

◗ Mieux vivre, pour bien - être ! ◖

12/01/2026

Le monde s'est habitué à tout organiser selon le calendrier... et pourtant !

Ton corps n'est pas une horloge ou une date.

Tu as parfois besoin de temps, d'espace, qui peinent à s'adapter aux événements qui remplissent tes journées.

Revenir à ton corps et à ton bien-être, c'est oser créer des espaces d'écoute pour entendre ce que tu as réellement besoin de vivre, d'exprimer, de ressentir.

Commence petit, mais commence quelque part. 2,3,5 minutes, peu importe.

Ton corps te demande un peu plus d'attention.

11/01/2026

Observe autour de toi…

La nature, elle, ne fait pas de listes d’objectifs en janvier.

Quand tout est au ralenti, sous la neige, elle ne force rien.
Elle se repose, elle intègre, elle économise son énergie.

Et nous, on voudrait changer toute notre vie pile à ce moment-là.
Manger mieux, bouger plus, être plus motivé, plus discipliné, plus tout…
Alors que le corps et l’esprit sont encore en hivernation ❄️

Le début d’année n’est pas fait pour agir, mais pour observer.
Observer ce qui s'est passé, ce qui a été lourd l’an dernier.
Observer ce qui demande à être laissé derrière.
Observer ce qui a besoin de temps pour mûrir, pas de pression.

Les vraies transformations ne naissent pas dans la contrainte, elles émergent quand l’énergie revient naturellement. Comme au printemps 🌱

Et si, au lieu de nouvelles résolutions, tu t’autorisais simplement à ralentir et écouter ce qui se passe à l’intérieur ?

Qu’est-ce que ton corps te demande vraiment en ce moment ? ✨

07/01/2026

Tu passes ta vie à tout gérer, tout anticiper, tout contrôler.

Ton corps est tendu, ton mental en boucle, et pourtant… tu continues 💭

Et si, le temps d’un week-end, tu lâchais.

Pas pour perdre le contrôle, mais pour habiter pleinement l’instant 🌿

Dans nos week-ends de retraite, on quitte le “je dois”, pour revenir au “je suis” ✨

Moins de contrôle.
Plus de respiration.
Plus d’écoute du corps.
Plus de présence réelle, simple, vivante 🧘‍♀️

Parce que la sécurité ne naît pas du contrôle…
Elle naît quand tu es là, vraiment là 🤍

👉 Et toi, qu’est-ce que tu essaies encore de contrôler aujourd’hui 😌

04/01/2026

Quelques mots pour déposer, partager, rassembler, exprimer.
Plein de douceur 💙🎗

26/12/2025

Spolier : ce n'est pas une bonne idée !

Oui, tu peux te sentir nourri-e de prendre soin de ton entourage. Et ça fait partie des éléments importants et humains de nos vies.
Bravo à toi si tu le fais déjà et merci pour eux 🫶

MAIS, lorsque tu fais reposer ton bien-être et ton bonheur sur la satisfaction de ton entourage...

Tu te mets sérieusement en danger :

1- tu te déresponsabilises de ta propre vie
2- tu perds ton pouvoir personnel
3- tu fonds tes besoins dans ceux des autres
4- tu confonds la bienveillance et le sacrifice
5- tu ignores le chemin qui t'est donné de vivre et tu renies qui tu es

Le don de soi ne se fait pas au détriment de ta propre vie.

Pour pouvoir être dans une relation d'équilibre, la personne que tu es a à recevoir tout autant que ce que tu donnes aux autres !

Tu ne peux pas espérer être nourri selon le bien vouloir de tes proches.
(Du moins, pas uniquement...)

Trouver un équilibre, c'est se permettre de s'écouter, de faire des choix en accord avec soi et agir en son âme et conscience. Même quand cela peut déplaire autour de soi.

C'est te remettre au centre de ta propre vie, pour ensuite pouvoir rayonner ta lumière autour toi.

Cela demande d'oser regarder à l'intérieur.

Parfois cela peut paraître compliqué. L'essentiel est de commencer quelque part.

Petit tips : pose-toi, avec papier, stylo, et écris. Tout ce que tu as besoin. Déjà juste pour déposer ce qui ne t'appartient pas pour ramener petit à petit ton attention et ton coeur à toi. 💙

Et si tu as besoin d'aide, je suis là !

24/12/2025

Je dépose ici ma lettre, un peu différente de celles qui les enfants écriront, mais que ma petite fille intérieure a toujours souhaité au fond de son coeur. ⭐️🎄❄️

Quelques mots pour se rappeler à l'essence de ce que nous célébrons auprès de nos proches.

L'amour, la joie, la douceur, mais surtout la présence. 🫶

La qualité de nos vies, malgré nos déboires, et simplement peut-être, la vie. Ce vivant qui circule en nous et nous permet de ressentir tout ce qui œuvre à l'intérieur. 🎁

Un lumineux Noël à toi, à ceux qui te sont chers, en pensée avec ceux qui ne sont pas, ou plus là aussi. ✨️

15/12/2025

"Aujourd'hui, c'est mon conjoint qui ne m'écoute pas.

Et c'est mon corps qui exprime ma tristesse : de l'eczéma dans les oreilles.

Je veux qu'on m'entende. Je veux qu'on m'écoute. Je veux que ça change."

Ce que cette personne a compris à travers cette séance, c'est que son premier pas, est déjà de s'écouter, elle.

Ne plus attendre. Ne plus espérer. Ne plus expliquer en espérant faire changer.

Mais faire pour soi. A son rythme.
Et, ma foi, laisser l'autre prendre un mur si cela doit arriver.

C'est se sentir en sécurité à l'intérieur et pouvoir mettre en place des rituels pour la retrouver.

C'est verbaliser ses ressentis, ses émotions, ses besoins. Encore, et encore.
Pas pour les autres, pour elle.

Pour oser. Pour s'affirmer. Pour s'entendre le dire et l'assumer. Pour se permettre de ne plus faire pour les autres, mais remettre son intuition au centre et faire ce qui est juste pour soi.

Peu importe comment, le reste suivra.

Bravo à elle 🫶

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Je suis Virginie, thérapeute en kinésiologie, et je t'accompagne à comprendre les signaux de ton corps, à tisser le lien avec ton coeur et ton esprit et à transformer tes expériences de vie pour atteindre ta liberté intérieure. ☀️

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1897

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