30/11/2025
🐌🐌🐌 Schnäggventskalender 🐌🐌🐌
🕯️1. Advent
Für den 1. Advent habe ich eine Expertin für ein exklusives Interview eingeladen. Sie hat sich auf das Thema «Schatten und Licht» spezialisiert. Darf ich vorstellen: Fräulein Kerze. Wenn du Fräulein Kerze deine Zeit und deine Aufmerksamkeit schenkst, wird sie dich beschenken mit ihren Weisheiten.
Flämmlein-Meditation
🕯️ Schalte das Licht aus. Setze dich im Dunkeln vor eine Kerze. Entzünde die Kerze.
🕯️ Sei mit der Kerze. Meditiere mit ihr. Sei einfach da und nimm wahr. Beobachte die Flamme, nimm das Licht wahr, das die Kerze teilt. Nimm den Farbverlauf der Flamme und der weiteren Umgebung wahr. Und spüre dabei in dich hinein: Was spürst du? Mit welchem Aspekt der Kerze gehst du besonders stark in Resonanz? Oder spürst du vielleicht auch „nichts“ oder „nichts Besonderes“? Nimm es zur Kenntnis - wertfrei. Gehe mit Allem, was dir begegnet, gleichmütig um. Vielleicht zeigt sich auch eine Angst, der innere Kritiker oder etwas ganz Anderes. Bleibe offen, bleibe wertfrei.
🕯️Die Flamme sieht aus wie eine einzige Flamme. Doch der Schein trügt. In Wirklichkeit ist es eine fast nahtlose Aneinanderreihung von vielen einzelnen Flämmchen. Es ist ein ständiges Entstehen und Vergehen.
🕯️Versuche dich mit diesem Gedanken mit der Kerze zu verbinden. Mit ihrer Flamme. Jeder Moment: eine Flamme entsteht – sie vergeht – eine Neue entsteht – und sie vergeht wieder. Unaufhörlich fliesst diese Realität weiter.
Jeden Augenblick entsteht auch neues Leben in dir und im Nächsten vergeht es wieder. Und dann beginnt es wieder von vorne. Ein Geborenwerden und Sterben. Jeden Moment. Versuche dir dieser Tatsache bewusst zu sein. FÜHLEND. Ganz entspannt und mit liebevoller Energie. Es soll kein Kampf sein, sondern ein Mitfliessen mit dem ständigen Wandel des Lebens. Bleibe 10 Minuten oder so lange wie du magst, in diesem Bewusstsein.
🕯️Komme wieder zurück, puste die Kerze aus und bleibe noch eine Weile in der Dunkelheit, in der Stille. Lausche. Fühle.
