Marie JAGGI Se libérer pour se réaliser

28/02/2026

On vous a peut-être dit que vous êtes “trop sensible”.
Que vous analysez trop.
Que vous vous attachez trop.

Mais souvent, ce n’est pas “trop”.
C’est un système nerveux qui a appris à survivre.

S’effacer pour garder l’amour.
Contrôler pour ne pas revivre l’abandon.
Chercher la fusion pour ne pas ressentir le vide.

Les relations toxiques ne commencent pas seulement avec l’autre.
Elles commencent là où vous vous oubliez.

Ressentir intensément ne signifie pas aimer sainement.
Aimer, c’est pouvoir rester entière.

Ce travail ne se fait se fait avec conscience, avec douceur, avec profondeur.

En hypnose et en coaching, nous allons là où ces mécanismes se sont construits.
Non pour vous culpabiliser.
Mais pour vous libérer.

Vous n’êtes pas “trop”.
Vous êtes en train d’apprendre à vous respecter.

Article: https://mariejaggi.ch/relations-toxiques/

🇨🇭

27/02/2026

Substances. Sucre. Alcool. Cannabis. Travail excessif...
Hyperphagie. Restriction. Compulsions...

Le manque de volonté n'est pas la question.

Dans ce nouvel article, j’explore une autre lecture ou j'aborde l’addiction comme tentative d’auto-régulation. Comme une recherche de confort face à un système nerveux en surcharge.

Pourquoi le cerveau cherche-t-il ces raccourcis ?
Pourquoi le soulagement est-il réel… mais temporaire ?
Et surtout comment sortir du cycle sans entrer en guerre contre soi ?

Je parle de régulation nerveuse, de neurobiologie, mais aussi d’approches concrètes et validées :

– Hypnose clinique
– Acupressure
– Nutrithérapie
– Coaching structuré

le travail n'est pas de supprimer le symptôme.
Mais de restaurer la sécurité intérieure et connecter à d'autres ressources.

Si vous vous reconnaissez dans ces mécanismes, sachez qu'il ne s'agit pas d'une faiblesse, mais d'un signal du système interne qui tente de retrouver la sécurité et le bien-être.

Retrouvez l’article complet sur mon site : https://mariejaggi.ch/substances-addictions-tca/

27/02/2026

Retrouvez ce pack de 5 Autohypnoses en vente sur mon site pour traiter les ruminations mentales, l'hypercontrôle, l'anxiété de fond, le Stress chronique, la difficulté à “couper”, et la fatigue mentale
Pour les personnes très conscientes… mais épuisées par leur mental.

Boutique en ligne : https://mariejaggi.ch/produit/pack-holistique-apaiser-le-mental-qui-tourne-en-boucle/

́mentale

16/02/2026

Elles dirigent.
Elles organisent.
Elles décident.
Elles portent.

Mais derrière la femme d’affaires performante, il y a souvent un mental qui ne s’arrête jamais.
Une charge invisible, conséquente et multifactorielle.
Un corps tendu.
Un sommeil et une digestion perturbés.
Une pression constante à “tenir”.

Apaiser son esprit ne se fait pas uniquement en prenant des vacances.
Cela demande un réalignement plus profond.

Dans mon accompagnement, je travaille sur plusieurs niveaux :

- L’hypnose pour désactiver les schémas de surcontrôle, calmer le système nerveux et libérer les tensions inconscientes.
- La nutrition et la micronutrition (agréée ASCA) pour soutenir l’équilibre hormonal, la concentration, l’énergie et la stabilité émotionnelle.
- Le coaching pour clarifier les priorités, poser des limites saines et sortir des automatismes d’hyperperformance.
- L’acupressure pour relâcher les tensions, réguler le stress et réharmoniser le corps en profondeur.

Quand le corps s’apaise, l’esprit devient plus clair.
Quand l’esprit se clarifie, les décisions deviennent plus justes.
Et la réussite n’est plus une tension… mais un alignement.

Si vous êtes une femme qui porte beaucoup, sans toujours pouvoir déposer, cet espace est pour vous.

Je suis Marie Jaggi. Je vous accompagnement dans le non jugement, avec conscience, efficacité pour des résultats dès la première séance.

Hypnose • Nutrition • Coaching • Acupressure
En Suisse Romande | En présentiel & en ligne

07/02/2026

Quand le mental n’en peut plus de rejouer encore et encore les mêmes boucles, les mêmes scénarios, le corps prend le relais.

Fatigue, tensions, troubles digestifs, pulsions, anxiété…

Souvent, ce sont des réponses d’un système nerveux saturé par trop de stress, trop de charges, trop de non-dits et non pas des faiblesses.

J’accompagne principalement les femmes en surcharge, souvent marquées par des traumas visibles ou invisibles, à revenir dans un espace plus calme, plus sûr, plus habitable à l’intérieur.

Hypnose, nutrition, Acupressure, régulation du système nerveux, accompagnement holistique.
Pour réapprendre à s’écouter et à se rassembler.

Un corps qui parle n’est pas un problème mais plutôt un appel à revenir à soi.

Contact en message privé ou lien en bio.

04/02/2026

Quand la performance devient une fuite de soi-même…

La performance n’est pas le problème.
Elle structure l’action, soutient l’élan vital et permet d’éviter l’inhibition de soi, souvent bien plus destructrice que l’effort lui-même.

Mais lorsqu’elle devient un moyen de garder le contrôle,
lorsqu’elle se coupe du corps, du cœur et du ressenti,
elle peut progressivement se transformer en mode survie silencieux et créer des dommages.

Performance professionnelle, sportive, corporelle, relationnelle, sexuelle…
À quel moment soutient-elle la vie ?
Et à quel moment commence-t-elle à nous en éloigner ?

Dans ce nouvel article, je propose une lecture nuancée et intégrative de la performance :
✔️ quand elle régule
✔️ quand elle protège
✔️ et quand elle épuise

Un éclairage au croisement du corps, du système nerveux et de la sécurité intérieure.

👉 L’article est à lire sur le blog sur mon site (lien en bio)

approcheintegrative corpsetesprit préventionburnout

03/02/2026

Parfois, ce ne sont pas les événements qui épuisent,
mais les pensées, les histoires intérieures
qui se rejouent en boucle, encore et encore.

Ici, il ne s’agit pas de forcer,
ni de “faire taire” le mental à tout prix.
Mais d’ouvrir un espace —
doux, sécurisant, respectueux —
où le corps peut relâcher,
où l’esprit peut se déposer,
où quelque chose peut enfin se délier.

Un accompagnement holistique
pour sortir des schémas répétitifs,
apaiser le système nerveux
et laisser le changement se faire
à son propre rythme 🌿

Respirer et apaiser le mental. Se libérer. Revenir à soi.

Rdv et contact en lien dans ma bio

11/01/2026

J’accompagne les femmes en surcharge de stress négatif, souvent marquées par des traumas multiples,
à retrouver le calme, la sécurité intérieure et une sensation d’ancrage durable.

Mon approche est holistique et intégrative :
hypnose, nutrition, coaching et énergétique, pour agir à la fois sur le corps, le système nerveux et les mémoires profondes.

Si cet accompagnement est juste, c’est aussi parce que j’ai moi-même traversé des traumas et une vie atypique pour en trouver le chemin.
Pas pour m’y attarder.
Pas pour rester dans une posture de victime.
Mais parce que cela m’a appris, de l’intérieur, ce que signifie se reconstruire, se réorganiser, se rassembler.

Aujourd’hui, j’accompagne celles qui ne veulent plus seulement tenir, mais respirer à nouveau, se sentir en sécurité en elles, et sortir des boucles de survie.

Le chemin vers l’apaisement commence souvent là :
quand on n’est plus seule à le traverser.

Si cela résonne pour vous, vous pouvez simplement venir en parler ou prendre directement RDV au travers du lien en bio.

Je vous accompagne là où vous en êtes et à votre rythme.

A bientôt

11/01/2026

Dépasser et lâcher ses certitudes, ses conceptions qui nous ont un jour tant sécurisé et qui aujourd’hui nous entrave parce que obsolètes ou inadéquats, un chemin au travers d’une hypnose douce et respectueuse, à votre rythme, la où c’est juste pour vous…

Reprise des consultations sur Genève, Renens, Aubonne et en ligne.

Retrouvez les liens en bio pour vous libérer de ce qui enraye votre chemin et votre bien-être.

27/12/2025

Une immersion au cœur de soi ….
Trek-Hypnose-Meditation

23/12/2025

Chez cet homme de 35 ans, le syndrome de l’intestin irritable ne se limite pas à une problématique digestive.
Et cela faisait 4 ans qu’il en était atteint et était désespéré, après avoir consulter plusieurs médecins et psychologues sans résultats.
Son SCI racontait une histoire plus vaste : celle d’un système nerveux en alerte permanente suite à de multiples traumas, au stress du quotidien. Celle d’un corps qui compensait tant bien que mal, d’un mental qui anticipait, doutait et d’émotions restées en tension.

Travailler uniquement sur l’alimentation ne suffisait pas.
Apaiser uniquement le mental ne suffisait pas non plus.

C’est dans une approche intégrative, respectueuse du rythme et de l’histoire de la personne, que le corps a pu progressivement retrouver sécurité, régulation et cohérence. Avec des bienfaits dès la première séance.

Hypnose, compréhension physiologique, analyses médicales, nutrition thérapeutique, écoute fine des signaux corporels :
non pas pour « corriger », mais pour réunifier.

Et en 5 séances/2 mois et demi, il s’est vu retrouver une vie normale et un confort de vivre.

✨ Le corps ne trahit jamais.
Il exprime ce qui n’a pas encore pu se déposer.

📍 Consultations en Suisse romande
📩 Contact en message privé ou WhatsApp, lien RDV en bio

22/12/2025