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28/07/2018

https://www.nutreatif.com/riz-noir-bienfaits/

Le riz noir est aussi appelé riz de l'empereur, c'est un des aliments les plus riches en antioxydants existants. Découvrez ses incroyables bienfaits

09/02/2018

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sur la médecine et la nutrition

Interactions entre médicaments et denrées alimentaires

Bien que les interactions entre les différents médicaments soient en grande partie analysées et documentées, il y a beaucoup moins d'études sur les interactions entre les médicaments et les aliments, les polluants (ni****ne) et l'alcool, bien qu’elles existent indubitablement. D'une part, les médicaments peuvent avoir une forte influence sur l’alimentation et l’assimilation des nutriments, par exemple en modifiant le sens du goût et l'appétit. Inversement, les substances contenues dans les aliments peuvent nuire à l’efficacité des médicaments en liant les substances actives et en retardant ou en bloquant leur assimilation.

Voici quelques exemples de telles interactions :

Le pamplemousse et agrumes apparentés

Le pamplemousse (Citrus paradisi), l'orange amère (Citrus aurantium) ou le pomelos (Citrus maxima), que ce soit sous forme de fruits ou de jus, ne sont pas inoffensifs dans leur interaction avec de nombreux médicaments. Entre autres, ils assurent que les substances actives restent plus longtemps dans l'organisme, s’accumulent et amplifient ainsi l'effet.

Minéraux - Agents complexants

Tous les médicaments n’interagissent pas toujours bien avec les minéraux comme le calcium, le magnésium, le fer ou le zinc. Et tout le monde sait bien que les antibiotiques interagissent avec les produits laitiers.
Outre le lait (produits laitiers), les eaux minérales riches en minéraux, les aliments enrichis en calcium et les fruits et légumes peuvent également former des complexes avec des substances pharmaceutiques actives.

Chou, soja, arachides - les ennemis des hormones thyroïdiennes

De nombreux composants alimentaires inhibent l'absorption de l'hormone lévothyroxine utilisée pour traiter les troubles thyroïdiens.

Légumes verts

Les légumes verts et les laitues vertes sont bons pour la santé, car ils contiennent beaucoup de fibres, de vitamines, de minéraux et des phytonutriments secondaires qui renforcent notre système immunitaire. Cependant, la vitamine K, une vitamine liposoluble que l'on trouve surtout dans le brocoli, les asperges, les épinards, la bette à carde, les pois et aussi le chou, peut causer des problèmes lorsqu'elle est prise en association avec des anticoagulants (phénprocoumon, warfarine), utilisés pour diluer le sang.

Ce que vous devriez également prendre en considération lorsque vous prenez le médicament :

Lisez la notice !

En raison de la complexité et de la diversité des substances actives et des formes sous lesquelles elles sont administrées, les recommandations spécifiques pour chaque médicament sont expliquées dans la notice.

Il est également important de prendre vos médicaments au bon moment !

- « Avant le repas » signifie une demi-heure à une heure avant de manger.
- S’il est préférable de prendre un médicament en mangeant, il est indiqué « pendant ou immédiatement après » le repas.
- Par « A jeun », il faut comprendre une heure avant ou deux heures après le repas.

Silvia Bürkle
Conseil consultatif médical Metabolic Balance

09/02/2018

https://www.topsante.com/medecine/dents-bouche/carie/nutella-une-promotion-de-mauvais-gout-pour-les-futurs-dentistes-623897 =EPR-611
Un scandale ! le Nutella n'est bon que pour les yeux et encore si vous lisez les étiquettes peut-être que vous aurez enfin envie de le fuire !!

L'Union Nationale des Etudiants en Chirurgie Dentaire s'est indignée suite à une promotion à -70% sur des pots de Nutella, une démarche qui...

09/02/2018

https://www.runtastic.com/blog/fr/effet-post-combustion-et-running/?utm_content=blog_fr&utm_source=runtastic&utm_medium=email.newsletter&utm_campaign=newsletter&utm_term=2018-01-31
ET oui !! quand je vous le dit !! bougez bougez même au repos, un corps musclé continue de brûler des calories alors on y va !! à vos baskets !! :-) 😎

Continuer de brûler des calories après l'entraînement ? C'est toute la magie de l'effet post-combustion. Mais peut-on en profiter avec la course à pied ?

09/02/2018

https://www.facebook.com/espaceovia/videos/2073822002633590/
Venez nous retrouver sur Genève, à l'espace OVIA :-)

18/11/2017

http://www.lanutritherapie.fr/article/surpoids-quoi-sert-la-graisse-perc-es-de-la-recherche-1
La CRP devrait être un marqueur demandé pour tout bilan sanguin !! enfin les études montrent les vrais causes à effet et l'inflammation est d'abord à traiter ou en parallèle pour aider à une perte de poids..
Bonne lecture 😉

Si, comme nous l’avons vu, la graisse sert de réserve énergétique, nettement plus importante chez la femme que chez l’homme, elle a aussi, quant à sa localisation sous-cutanée, un rôle d’isolation thermique. D’où l’épaisseur de cette graisse chez les animaux qui vivent dans l’eau froide comme les ph...

09/11/2017

A partager !!

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10215419968757834&id=1395788474

24/02/2017

Méditons Méditez même si vous le savez déjà !! 🤔

12/05/2016

Yes plutôt 2 fous qu'1 😊 a méditer mais surtout à vivre ! 😉👍

22/04/2016

Pas d'affolement sur -10kg mais une explication sur la logique des mécanismes du cerveau en cas de restrictions drastiques ! Choisissez ce que vous mangez .. comprenez comment vous fonctionnez .. là est le grand succès de l'équilibre ...

21/04/2016

Comment faire une séance de renforcement musculaire au boulot !!! Objectif déchetterie 💪 le Soulevé de terre et le Lancé de boites d'archives pleines 😉 ... top chrono 1h15 😥😓😫👍

16/04/2016

One apple a day ! Keep the doctor away 👌