Wellvida

18/02/2026

😴 Schlaflos in den Wechseljahren?
Folge 4 unseres Podcasts widmet sich einem Thema, das viele betrifft: Schlafstörungen in den Wechseljahren.

🌙 Rund 70 % der Frauen schlafen schlechter – hormonell, körperlich oder mental bedingt.
🎙️ Gemeinsam mit Expertin Manuela Knechtle sprechen Chiara Grisiger & Chiara Ohnsorg über Ursachen, alltagstaugliche Tipps und sanfte Abendroutinen für mehr Ruhe.

✨ Für alle, die ihre Nächte wieder zurückerobern wollen.
👉 Jetzt reinhören: https://wellvida.ch/gutzuwissen/Pocast-Serie-Wechseljahre-mit-Manu-Knechtle

17/02/2026

Schlafstörungen in den Wechseljahren sind sehr häufig. Viele Frauen leiden unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen, die zur Tagesmüdigkeit und Erschöpfung führen. 😴

Am Mittwoch, 18.02.2026 reden wir wieder einmal mit über Ursachen und Schlafprobleme in den Wechseljahren.

🎙️Podcastfolge 4 - ab 18.02.2026 verfügbar, nicht verpassen!

16/02/2026

Schlafstörungen in den Wechseljahren sind sehr häufig. Viele Frauen leiden unter Einschlaf- und Durchschlafproblemen, die zur Tagesmüdigkeit und Erschöpfung führen. 😴

Am Mittwoch, 18.02.2026 reden wir wieder einmal mit über Ursachen und Schlafprobleme in den Wechseljahren.

🎙️Podcastfolge 4 - ab 18.02.2026 verfügbar, nicht verpassen!

16/02/2026

09/02/2026

Erschöpfung ist kein Zeichen von Faulheit – sondern von Daueranspannung 🤍
Wenn du ständig müde bist, sagt dein Körper nicht „reiss dich zusammen“ – sondern „so geht es nicht mehr“ 😮‍💨

⚡ Müdigkeit heisst oft nicht Schlafmangel
🧠 Sondern: Nervensystem im Dauermodus
⏳ Zu wenig echte Pausen
🌙 Schlaf ohne echte Erholung
🔄 Hormonelle Veränderungen (oft ab 40)

👉 Dein Körper spart Energie, um dich zu schützen – nicht, weil du schwach bist.

✨ Was hilft wirklich?
✔️ Energie neu denken: Pausen & Rhythmus
✔️ Mikro-Auszeiten im Alltag
✔️ abends entlasten statt durchhalten
✔️ weniger Druck, mehr Freundlichkeit mit dir selbst

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er meldet sich für dich 💫

06/02/2026

Dein Bauch ist nicht kompliziert – er ist ehrlich 🤍

Wenn er abends drückt, spannt oder bläht, zeigt er dir kein „Problem“, sondern ein Tagesprotokoll 📝

🌿 Nicht das Was ist entscheidend, sondern Stress, Timing & Nervensystem
⏰ Zu spät, zu viel, zu hastig
😮‍💨 Zu wenig Ruhe
🍽️ Zu schwere Kost am Abend

👉 Dein Bauch sagt:
„Das war heute zu viel. Zu schnell. Zu stressig.“

✨ Was hilft wirklich?
✔️ früher & leichter essen
✔️ Bitterstoffe als Verdauungsstart
✔️ kurze Pause vor dem Essen
✔️ weniger Druck – mehr Achtsamkeit

Dein Bauch ist kein Gegner. Er ist dein ehrlichster Übersetzer 💫

04/02/2026

🎙 Wellvida Podcast – Folge 3

Stimmungsschwankungen & psychische Gesundheit in den Wechseljahren

➡️ Jetzt hier reinhören: https://wellvida.ch/gutzuwissen/Pocast-Serie-Wechseljahre-mit-Manu-Knechtle

02/02/2026

Wellvida Podcast Folge 3 kommt bald raus!🎙️

Thema: Stimmungsschwankungen und psychische Gesundheit in den Wechseljahren

Gemeinsm mit tauchen wir ein in Fragen wie:

📌 Warum beeinflussen hormonelle Veränderungen unsere Psyche so stark?

📌 Was steckt wirklich hinter dem sogrnannten Brain Fog?

📌 Wie können wir besser mit Emotionen umgehen - ohne uns dafür zu schämen?

📌 Wie brechen wir das gesellschaftliche Tabu rund um die Menopause endlich auf?

Eine ehrliche, stärkende Folge mit praktischen Tipps!

🗓️ Ab Mittwoch, 04.02.2026 bei uns im

31/01/2026

Reminder: nur noch 2 Tage ✨

Hast du schon mitgemacht? Kennst du jemanden, der mitmachen soll?

Bis zum 02.02.2026 könnt ihr noch ein Geschenkset von GOLOY gewinnen! 🎁

👉 Link im der bio

28/01/2026

✨ Ein exklusiver Beauty-Schatz aus der Schweiz ✨

🌿 GOLOY – Rebirth of your natural beauty

Hautpflege, die nicht überdeckt, sondern aktiviert.

GOLOY steht für natürliche Pflegekosmetik - made in Switzerland – entwickelt, um die körpereigenen Hautfunktionen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit vitalisierenden Nährstoffen, natürlichen Ölen und reinem Wasser unterstützt GOLOY deine Haut dabei, sich selbst zu regenerieren und von innen heraus zu strahlen ✨

💧 Für jeden Hauttyp geeignet
🌱 Natürlich & hochwertig
⏳ Zeitlose Pflege für jede Lebensphase

Good News:
Aktuell läuft unser GOLOY Gewinnspiel!

👉 Mitmachen lohnt sich: https://wellvida.ch/Gewinnspiel-Goloy

23/01/2026

🎉 Gewinne 1 von 3 exklusiven GOLOY Ritual Geschenksets! ✨
Strahlende Haut & pure Pflege – jetzt mitmachen beim Wellvida-Gewinnspiel! 🌿💧

👉 So einfach geht’s: Formular ausfüllen und im Lostopf landen! 📝
📆 Teilnahmeschluss: 02.02.2026 – also schnell teilnehmen! 🍀
📍 Teilnahme ab 18 Jahren, nur für Personen mit Wohnsitz in der Schweiz.

➡️ Jetzt mitmachen & Glück versuchen: https://wellvida.ch/Gewinnspiel-Goloy

Viel Erfolg! ✨🍀

21/01/2026

🥗 So bringt sie Geschmack & Balance auf den Teller

Artischocken lassen sich vielseitig zubereiten:
• gekochte oder gedämpfte Artischocken mit Olivenöl, Zitrone oder Kräutern
• Artischockenherzen im Glas für Salate, Pasta oder Antipasti
• kurz angebraten oder im Ofen als aromatische Beilage
Diese Zubereitungen kombinieren den bitteren Geschmack mit weichen, mediterranen Aromen – perfekt für genussvolle und bewusste Mahlzeiten.

Hier geht's zum Blog: https://shorturl.at/jhW6g