Couleur Confiance

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💫Thérapeute
"Je ne cherche pas à changer, je cherche à m'aimer et ça change tout !"

💞Connaissance de soi
👑Activation de ton pouvoir personnel
💖 Souveraineté
🚀 Estime de soi et Confiance

Sexothérapeute pour femmes et hommes
Thérapeute de couple

28/11/2025

La libido ou le désir d'une relation intime crée souvent de la frustration chez les femmes.

En fait, la frustration, c'est surtout la croyance qu'il faut faire plaisir et satisfaire son conjoint.

Et si tu t'occupais seulement de ton propre plaisir, ça changerait quoi pour toi ?

En cette période de Black, Orange, Red…. Friday je n’ai à te vendre !Cependant, j’aurai un immense plaisir à t’offrir un...
27/11/2025

En cette période de Black, Orange, Red…. Friday je n’ai à te vendre !

Cependant, j’aurai un immense plaisir à t’offrir un calendrier de l’Avent plein de surprises autour de la sexualité.

Chaque jour reçois dans ta boite mail, du 1er au 24 décembre, une idée, un exercice, une méditation, un conseil pour t’ancrer toujours plus dans ton corps, pour savourer tes moments intimes, pour faire de ta sexualité un moment de joies à partager à 2.

Je m’abonne au calendrier de l’Avent

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Penser que l'autre est responsable de notre bonheur ou de notre malheur, c'est souvent un automatisme.Quand on sort de c...
26/11/2025

Penser que l'autre est responsable de notre bonheur ou de notre malheur, c'est souvent un automatisme.

Quand on sort de cette façon de penser et que l'on prend notre responsabilité, on prend en même temps tout son pouvoir.

Ce n'est pas ton conjoint qui te fais j***r, c'est toi qui met ton corps dans la possibilité du plaisir et de l'extase.

Cela t'appartient.

Une relation intime, c'est une relation d'échange, d'écoute, des baisers, des caresses et comment tu reçois tout ça t'appartient tout comme pour ton partenaire.

Évidement, j***r demande de prendre le temps d'habiter pleinement ton corps, d'être en lien avec tes ressentis et pas dans ta tête à attendre que ton partenaire fasse tel ou tel geste pour te satisfaire.

Habiter pleinement ton corps est une compétence que tu peux acquérir, seule ou accompagnée.

J'offre l'accompagnement LyS qui commence prochainement ou tu peux venir en séance individuelle.

Reçois tout mon amour

24/11/2025

Oui, tu es es normale si tu as besoin de temps pour ressentir du plaisir.

J***r en 5 minutes, c'est même physiologiquement impossible ! Sauf au cinéma.

Ce temps nécessaire, n'est pas lié à l'amour que tu portes à ton conjoint, ni à ta libido, c'est le corps qui a besoin de temps pour se détendre et accueillir ces sensations.

Quand tu veux rétrécir ce temps et j***r le plus vite possible, as-tu remarqué que c'est l'inverse qui se produit, ou sinon tu peux simuler, mais c'est bien dommage.

Être pleinement dans son corps pour j***r, ça s'apprend.
Ne plus attendre et simplement accueillir, ça s'apprend aussi, et c'est très puissant !

Reçois tout mon amour

6 mois pour habiter pleinement son corps, ça peut paraître long, mais on a tellement appris à être dans la tête et les p...
21/11/2025

6 mois pour habiter pleinement son corps, ça peut paraître long, mais on a tellement appris à être dans la tête et les pensées, que retourner dans son corps est un chemin qui se fait en douceur.

Habiter pleinement son corps, c’est reconnecter aux sensations, à ce qu’on a dû fuir pour ne pas trop ressentir par peur de souffrir.

Habiter pleinement son corps, c’est le meilleur chemin que j’ai trouvé pour déployer le plaisir et la jouissance sans attente de résultat, mais avec une puissance inouïe.

Quand on habite son corps au mieux, qu’il devient le temple sacré dans lequel on vit, il devient un allié et plus une chose contre laquelle il faut se battre.

Habiter son corps, c’est se sentir vivante, humaine et reconnaissante de la vie. La vie devient plus fluide peu à peu.

Habiter son corps, te permet de retrouver ta puissance féminine. Une puissance douce et ancrée qui offre au monde sa lumière sans plus jamais se trahir pour être plus ou moins.

Habiter ton corps, c’est faire le pas de t’honorer dans ta sexualité, tu formes un couple, tu n’es plus au service du plaisir de ton conjoint.

La sexualité n’est plus un devoir, c’est un temps précieux que tu t’offres avec ton conjoint pour honorer votre amour et votre relation. La jouissance n’est plus une attente, mais une conséquence de ta pleine présence.

Ecris-moi LyS par mp pour avoir plus d’informations ou va sur https://couleurconfiance.ch/love-yoursex/
Reçois tout mon amour

19/11/2025

Quand l'homme a un problème érec.tile c'est l'harmonie du couple qui est touchée.

Ça n'a rien a voir avec l'amour entre eux.

Cette difficulté est souvent liée au regard que l'homme a de lui, son besoin de performer et de faire plaisir.

Il existe des solutions non médicamenteuses qui fonctionnent bien.

N'hésite pas à prendre rdv et retrouve du plaisir, de la joie dans la sex.ualité.

17/11/2025

Quand la frustration sex.uelle se pointe, la panique nous fait chercher des solutions à l'extérieur.

Il manque sûrement quelque chose pour que ce soit mieux.

Et avec mon expérience, j'ai trouvé quelque chose de bien plus puissant, la présence dans le corps.

Ça parait simple dit comme ça, je te propose d'essayer et de m'en reparler.

Enregistre ce reel pour le retrouver et me dire comment ça a été pour toi.

Reçois tout mon amour

💕

Love YourSelf, c’est l’accompagnement que je prépare depuis quelques temps et qui me tient à cœur.Est-ce que ça veut dir...
10/11/2025

Love YourSelf, c’est l’accompagnement que je prépare depuis quelques temps et qui me tient à cœur.

Est-ce que ça veut dire que j’arrive à m’aimer et que toi pas encore ?

Non, c’est un chemin que je te propose de prendre, je suis peut-être un peu plus en avant, mais j’y suis encore et je pense que j’y serai toute ma vie. C’est un chemin d’exploration de qui je suis et de comment je peux faire de ma vie, un chemin joyeux et nourrissant.

J’ai trébuché bien quelques fois sur ce chemin, et à chaque fois, cela me montrait ce que j’avais déjà accompli et la direction à prendre pour la suite.

Même si encore aujourd’hui, il m’arrive de ne pas me sentir digne d’être aimée, que la honte s’empare de moi, je regarde en arrière et je me remercie pour tous les pas que j’ai déjà fait pour mieux m’aimer et je me remets sur le chemin.

Je crois qu’on a tous une blessure à transmuter dans notre vie, et moi pour la panser j’ai choisi le chemin de l’amour. Ça peut paraître « bisounours » mais je suis convaincue que c’est le seul chemin qui permet de bien vivre cette vie.

💞L’accompagnement Love YourSelf, est une voie d’initiation à une sexualité nourrissante et t’honorant.
La première étape sera de faire l’état des lieux, voir et observer avec amour ce qui est aujourd’hui difficile pour toi, prendre des bonnes habitudes pour prendre soin de toi et commencer à t’honorer sans attendre que les autres le fassent pour toi.
💞La deuxième étape consistera à habiter pleinement ton corps, ne plus craindre de ressentir, laisser les émotions te traverser sans t’y accrocher. Faire la paix avec ton histoire et imaginer une nouvelle voie.
💞La troisième étape, c’est l’accomplissement, on y travaillera dès le premier jour. C’est pouvoir activer toutes tes ressources quand tu le choisi.
💞A la fin des 6 mois et surement même avant, tu seras capable de choisir ta vie et non plus la subir.

💫Tout n’a pas besoin d’être parfait pour vivre parfaitement sa vie !

Toutes les informations sur https://couleurconfiance.ch/love-yourself/

04/11/2025

Et si on pouvait envisager une relation intime comme un repas ?!

Le repas chez Mc Donald, rapide, on connait le goût, on se sent un peu lourd à la fin et en même une sensation de ne pas être rassasié.

Ça répond à un besoin d’être en lien, mais sans trop d’investissement. Comme s’il fallait répondre à une injonction de fréquence que la société dicte à travers les médias.

Le repas dans un restaurant italien, avec une pizza, on choisit celle avec les ingrédients qu’on aime. Ça titille les papilles et on passe un moment agréable.

On est en lien, on a peut-être rajouté quelques accessoires pour pimenter la relation, on attendait que le corps frétille, qu’il réponde à l’invitation.

Tant dans un repas Mc Donald, il n’y a pas plus d’attentes que ça, dans la pizza, on espère que la pâte sera croustillante, que les ingrédients seront à la hauteur de nos attentes.

La relation intime commence avec une attente de résultat, on tente de lâcher prise, d’être détendue, présente dans l’instant présent, il y a une lutte avec les pensées parasites. Ton partenaire met tout en œuvre pour t’exciter, il a aussi une intention de te faire décoller et si l’orgasme ne vient pas, la déception arrive. Comme si on avait raté l’exercice.

Alors, ensuite, on hésite, a-t-on vraiment envie de mettre tant d’effort pour un résultat qui pourrait être décevant et on croit qu’on n’a plus de libido.

Il y a aussi les pique-niques, en plein air, c’est un peu l’aventure, le confort est minimum, mais ce n’est pas ça qui est important. Ce qui compte c’est le sentiment de casser la routine, de faire autrement.
Dans la sexualité, c’est le besoin d’exotisme ou de mise en danger qui ressort. Et si on le faisait dans la nature, dans un train, en rajoutant des accessoires « cinquante nuances de grey »…

La société nous fait croire qu’une sexualité sauvage est la clé pour la jouissance ultime.

A mon sens, c’est nous faire croire que notre corps n’est pas suffisant, qu’il faut des artifices pour j***r.

Le repas gastronomique, c’est un investissement financier, mais dont on n’est jamais déçu.

La cuisine est raffinée, subtile, les saveurs sont magnifiées, l’esthétique réjouit les yeux. C’est une surprise à chaque bouchée, un voyage.

Dans la relation intime, cela se traduit par la joie de prendre du temps avec son conjoint pour être en lien et s’honorer.
Il n’y a pas d’attente de résultat, on sait que prendre ce temps pour soi, c’est déjà ce qu’il y aura de mieux.

Concrètement, c’est savourer le corps de l’autre comme si c’était la première fois qu’on le découvrait, ressentir la chaleur, la douceur, les rugosités sans se dire qu’on connait déjà, mais en se laissant surprendre par la sensation.

C’est ralentir pour mieux ressentir. C’est être pleinement dans son corps, en oubliant tout ce qu’on savait sur le désir. Ne pas chercher à exciter, mais caresser et embrasser, honorer pour réveiller le corps et les sensations de plaisir.

C’est entrer dans l’intimité sans attendre de j***r, mais en étant prêt.e à j***r.

C’est offrir à son corps une détente, une ouverture, la capacité de ressentir pleinement dans l’instant présent ce qui est là.
Envisager la relation sexuelle comme un repas gastronomique, c’est prendre conscience que rien n’est plus important que le corps, qu’il est largement suffisant quand on est pleinement dedans et pas dans la pensée qu’il faudrait ressentir ça ou ça pour éprouver du plaisir.

C’est à chaque moment d’intimité se réj***r de ce qu’on va ressentir même si on est avec le même homme ou la même femme depuis des décennies.

Chaque relation est différente, car nos corps sont vivants et changeant. Ce qui s’éveille une fois, ne s’éveillera pas forcément la fois suivante et c’est bien ainsi.

Cette façon d’envisager la sexualité est à la portée de tous. Cela demande de sortir des conditionnements et de ce à quoi on croit qu’une relation sexuelle devrait ressembler.

C’est s’offrir la possibilité de plonger dans une nouvelle dimension, plus intense, plus authentique, plus puissante.

LyS ou Love YourSelf ou aime-toi toi-même (ça sonne quand même moins bien en français !) c’est l’accompagnement que je r...
30/10/2025

LyS ou Love YourSelf ou aime-toi toi-même (ça sonne quand même moins bien en français !) c’est l’accompagnement que je rêve de transmettre.

Ça fait plus de 10 ans, que j’ai pris conscience que faire un chemin d’amour vers moi serait la meilleure option pour moi.

Ce n’est pas un chemin en ligne droite, ça ressemble plutôt à une randonnée avec ses vallons et ses montées, ses tournants, cette impression de retourner en arrière et la découverte de magnifiques paysages avant que le brouillard vienne tout effacer.

Depuis toutes ces années, j’ai cherché des méthodes, pris des cours pour trouver le truc (la baguette magique !) qui me permettrais de me sentir en paix avec moi-même.

Je n’ai pas trouvé LE truc, mais plein de pistes, divers outils à mettre dans ma besace et à expérimenter.

La Denise qui te parle aujourd’hui, est bien plus sereine et confiante qu’il y a quelques années, même si des vents de paniques arrivent encore. La différence c’est que mon ancrage me permet de ne plus m’envoler et perdre pied trop longtemps.

J’explore un domaine dont on a souvent honte, peur de parler, la sexualité.

Je dirais dis moi comment est ta sexualité et je te dirais qui tu es.

Depuis que je suis formée à la sexothérapie, j’ai observé ma propre sexualité et comment elle avait évolué au fil des années.

J’ai été cette femme qui par manque de confiance en elle, a accepté des relations alors que j’aurai préféré dormir.

J’ai été cette femme qui faisait semblant, car elle n’osait pas dire que différemment ça serait plus excitant.

J’ai accepté beaucoup de choses.

Et en faisant ce chemin d’amour vers moi, ma relation avec moi-même s’est équilibrée, je suis sortie du mode sacrificiel permanent par peur d’être quittée.

En travaillant sur ma valeur personnelle, la prise de conscience de ce que j’aime ou pas, ce que je désir ou pas, ma sexualité s'est grandement améliorée, elle est aujourd’hui authentique et tellement plus puissante et nourrissante. Je m’honore dans chaque moment d’intimité avec mon mari.

Oui, notre façon d’être dans l’intimité est le reflet de qui nous sommes au quotidien et c’est pour ça et comme ça que j’ai créé l’accompagnement LyS.

Pour en savoir plus, clique sur ce lien https://couleurconfiance.ch/love-yourself/

Reçois tout mon amour

Et si ta sexualité devenait enfin un espace où tu t’honores, en conscience et en plaisir ? LyS est un chemin pour recréer un lien d’amour avec toi, tes pensées, ton corps. Un accompagnement pour reconnaître tes besoins, accueillir tes désirs et vivre une sexualité alignée avec tes valeur...

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Dienstag 14:00 - 19:00
Mittwoch 08:30 - 18:00
Donnerstag 13:30 - 19:00
Freitag 08:30 - 19:00

Telefon

+41774157385

Webseite

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