Gesundheitspark Thalwil

19/07/2025

Auch wenn drinnen umgebaut wird – draussen geht’s weiter! 💪🌳
Martina führt unser Nordic-Walking-Team mit Power an – frische Luft inklusive.

In der kommenden Woche erwarten dich weitere Kurse im Freien:
🧘 Mo, 21.7. Qi Gong mit Klaas, 10:15 Uhr
🚶‍♀️ Mi, 23.7. Nordic Walking mit Martina, 9:00 Uhr
🧘 Mi, 23.7. Qi Gong mit Klaas, 14:00 Uhr

👉 Treffpunkt jeweils bei der Rezeption | Anmeldung: 043 388 41 41

15/07/2025

Schon wieder wird abgedeckt – aber Rosa und Vlada wissen, wie’s läuft! 😄💪

Der Umbau läuft seit einer Woche auf Hochtouren und die beiden haben Schere & Folie fest im Griff.

Nur noch zwei Wochen, dann heisst es: Zurück auf die Geräte!
Ab dem 28. Juli ist der Fitnessbereich wieder offen – frischer denn je!

03/04/2025

Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem aktiven und schmerzfreien Leben!
Neben Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination spielt die Flexibilität unserer Muskeln, Faszien und Gelenke eine entscheidende Rolle – besonders im Alter.

Eine eingeschränkte Beweglichkeit führt zu schlechter Körperhaltung und übermässiger Gelenkbelastung. Unser kostenloser Vortrag zeigt Ihnen, wie Sie durch gezieltes Mobilitätstraining Risiken reduzieren und Ihre Lebensqualität steigern können.

📅 Mittwoch, 16. April 2025, 19:00 – 20:00 Uhr
📍 Gesundheitspark Thalwil, Zürcherstrasse 65, 8800 Thalwil (Vortragssaal)
👤 Referent: André Tummer, Dipl. Sportwissenschaftler
📞 Reservierung: 043 388 41 41

Nutzen Sie diese Chance, Ihre Beweglichkeit zu prüfen und gezielt zu verbessern!

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Health & sports club: Fitness, Wellness, Physiotherapy, Tennis, Badminton, Squash, Bouldering, Massage & Restaurant. Visit our website!

06/03/2025

...Sie Ihre Beweglichkeit testen und Verletzungen vorbeugen können.

“Wie beweglich und sicher sind Sie im Alltag? 🚶‍♂️💪
Mit einer einfachen Analyse lassen sich Bewegungseinschränkungen aufdecken und so mögliche Verletzungsrisiken frühzeitig erkennen.

🔹 Spüren Sie manchmal Unsicherheiten beim Gehen oder Treppensteigen?
🔹 Möchten Sie Ihre Kraft, Stabilität und Mobilität gezielt verbessern?
🔹 Lernen Sie, welche Übungen helfen, um Beschwerden vorzubeugen!

Unser kostenloser Vortrag zeigt Ihnen, wie funktionelles Training Ihr Leben schmerzfrei und sicherer macht. Jetzt Platz sichern!

📅 Mittwoch, 12. März 2025 | 19:00 Uhr
📍 Gesundheitspark Thalwil
📞 Reservierung unter 043 388 41 41 erforderlich

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Health & sports club: Fitness, Wellness, Physiotherapy, Tennis, Badminton, Squash, Bouldering, Massage & Restaurant. Visit our website!

25/12/2024

Wir wünschen allen eine frohe und gesunde Weihnachtszeit – und erinnern euch: Es ist nie zu spät, mit dem Training zu starten! 😉

Bleibt aktiv und geniesst die Feiertage! 🎄✨

21/07/2024

1. Isolier-Trinkflasche: Perfekt für heisse Sommertage! Diese Flasche hält Ihr Getränk bis zu drei Stunden nach dem Befüllen kalt. Keine lauwarme Brühe mehr – immer eine erfrischende Abkühlung parat! 🥤❄️

2. Festes Duschgel: Praktisch und umweltschonend. Nie wieder ausgelaufenes Duschgel in der Sporttasche! Die festen Produkte pflegen sanft und sind ideal für unterwegs, auch im Handgepäck beim Fliegen. 🧼🌍

3. Mikrofaser-Sporttuch: Ob zum Abtrocknen, Schweissabwischen oder als Hygieneunterlage – das Mikrofaser-Sporttuch ist im Handumdrehen wieder trocken, nimmt kaum Platz ein und ist in allen erdenklichen Grössen erhältlich. Perfekt für jedes Training! 🏃‍♂️🧺

Schauen Sie bei uns vorbei und holen Sie sich Ihr Exemplar des Magazins «Gesund und Fit». Lassen Sie sich inspirieren und informieren!

03/07/2024

Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Ernährung im Sommer optimal gestalten können:

1. Setzen Sie auf frische, unverarbeitete Nahrungsmittel. Vermeiden Sie Zusatzstoffe und Geschmacksverstärker – Ihr Körper wird es Ihnen danken!

2. Essen Sie die richtigen Lebensmittel zur richtigen Zeit. Halten Sie zwischen den Mahlzeiten eine Pause von 5 Stunden ein, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und die Insulinausschüttung zu fördern.

3. Ein auf Ihre Ernährung abgestimmtes Bewegungsprogramm kann Wunder wirken. Es hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Geniessen Sie den Sommer und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes! Falls Sie noch unsicher sind, kann unser Team Ihnen mit Coaching und Betreuung helfen und Sie auf den richtigen Weg leiten.

20/06/2024

Während 'Bewegung' im Alltag wichtig ist, setzt gezieltes 'Training' systematische Wachstumsreize, die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind. Nehmen wir folgendes Beispiel: Eine Hecke, die zurückgeschnitten wurde, kann entweder wieder wachsen oder eingehen – sie bleibt nicht auf einer Höhe stehen. Ähnlich verhält es sich mit den Zellen in unserem Körper: Sie können wachsen oder verkümmern, aber nicht gleich bleiben.

Gezieltes Training hilft dabei, Muskulatur, Knochen, Faszien und Nervenzellen zu stärken und den altersbedingten Abbau zu verlangsamen. Dafür reichen alltägliche Bewegungen oft nicht aus. Im kommenden Vortrag im Gesundheitspark Thalwil erfahren Sie, welche Trainingsprinzipien wichtig sind, um gesundheitsorientiertes Training effektiv zu gestalten.

📅 Wann: Mittwoch, 26. Juni 2024, 19:00 - 20:00
📍 Ort: Gesundheitspark Thalwil, Zürcherstrasse 65, 8800 Thalwil (Vortragssaal)
👥 Referenten: Kirill Sprigaylov, Spezialist Bewegungs- und Gesundheitsförderung

Die Teilnahme ist kostenfrei, eine telefonische Reservierung unter 043 388 41 41 jedoch notwendig.

04/06/2024

Unser Lebensstil, unsere Bewegungsgewohnheiten und unsere Ernährung spielen eine enorme Rolle dabei, wie gesund und fit wir im Alter bleiben. Forschungen zeigen, dass aktives Training und bewusste Ernährung entscheidend sein können, um auch im hohen Alter noch vital und leistungsfähig zu sein. 🏋️‍♀️🍏

Ist es nicht an der Zeit, in unsere Gesundheit zu investieren, bevor es zu spät ist? Lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir durch gesunde Gewohnheiten unseren Körper und Geist auch im Alter unterstützen können. Unser Team steht Euch gerne zur Verfügung!

07/03/2024

Bei uns im Gesundheitspark Thalwil geht es um mehr als nur Fitness. Wir glauben an eine umfassende Betreuung, die über das reine Fitness-Training hinausgeht.🌿

Dank der engen Vernetzung mit unserer hauseigenen Physiotherapie bieten wir Ihnen die einzigartige Möglichkeit, bei Bedarf eine direkte Abklärung durch erfahrene Physiotherapeuten zu erhalten – und das Beste: Dieser Service ist bereits in Ihrem Fitnessabo enthalten! 🤝

Ob präventive Beratung oder gezielte Behandlung bei Beschwerden – wir sind für Sie da, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden in allen Aspekten zu unterstützen.

22/02/2024

Ab 1. März 2024 erweitern wir unser Group Fitness Angebot. Unsere neuen Kurse kombinieren effektives Training mit Spass und individuellem Coaching, um Euch bestmöglich zu unterstützen.

Egal, ob Gerätetraining mit persönlicher Betreuung, motivierende Gruppensessions oder intensives Kleingruppentraining – bei uns findet Ihr das perfekte Programm, abgestimmt auf Eure Ziele und Bedürfnisse. 🏋️‍♂️🧘‍♀️

Unsere erfahrenen Bewegungs- und Gesundheitsexperten sorgen dafür, dass niemand über- oder unterfordert wird. Schaut ab dem 1. März auf unserer Website vorbei, um mehr über die neuen Kurse zu erfahren!

08/02/2024

Bei uns steht Ihr persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unsere Trainer begleiten jeden Schritt Ihrer Gesundheitsreise mit Expertise und Motivation. Gemeinsam zu mehr Gesundheit und Vitalität!