Naosu Health

08/06/2022

Hast du gut geschlafen?

Bist du ausgeruht und freust dich auf den heutigen Tag?

Die Qualität unseres Schlafs beeinflusst nicht nur unsere körperliche aber auch unsere mentale Gesundheit.

Schläfst du genug, damit du am Morgen ohne Wecker aufwachst und voller neuer Energie steckst und dem neuen Tag so positiv gegenübertreten kannst?

Falls nicht, versuche folgendes:

• Früher in Bett gehen (vor 22.00 Uhr)

• Eine Stunde bevor du in Bett gehst alle Bildschirme ausschalten

• Mache im Bett ein autogenes Training vor dem Einschalafen

25/05/2022

Die meisten Leute suchen, um gesund zu werden oder zu bleiben, nach einer Möglichkeit etwas zu tun.

Doch was in vielen Fällen viel effektiver und effizienter ist, ist das was zur Krankheit beiträgt NICHT zu tun.

Viele der heutigen Krankheiten werden durch zu viel Nahrung mit zu wenig Nährstoffen verursacht.

Die Enthaltsamkeit wäre also eine Fastenkur.

Fasten baut nicht nur überschüssige Kilos in Rekordzeit ab, es baut auch Entzündungen im Körper ab und hilft gegen Übersäuerung.

WAS SIND DEINE ERFAHRUNGEN MIT FASTEN?

18/05/2022

Auch wenn es manchmal so scheint, sind all die schönen Blüten im Frühling nicht einfach vom einen auf den anderen Tag da.

Es ist ein Teil eines Prozesses, der das ganze Jahr dauert.

Unser Körper verhält sich da nicht anderst, denn wir sind Teil der Natur und funktionieren nach den selben Gesetzen.

Wir werden nicht von einem auf den andern Tag krank. Es ist ein Prozess der meist im verborgenen über längere Zeit stattfindet, bis sich eines Tages die Symptome bemerkbar machen.

Genau gleich funktioniert auch die Genesung. Es ist immer ein Prozess der stattfindet, bis man eines Tages bemerkt, das es einem besser geht.

Wenn du also zu einem gesünderen und vorallem nachhaltig gesünderen Lebenstil finden möchtest brauchst du vor allem eins : ☆ Zeit ☆

Viele Methoden versprechne schnelle Erfolge, sind jedoch meistens nicht nachhaltig, da sie nicht mit unserem natürlichen Sein einhergehen.

Im 1zu1 Coaching bei Naosu erhältst du einfache Tools, wie du ohne grossen Aufwand deinen Leben nachhaltig gesünder gestaltest.

Mehr Infos findest du unter www.naosu.ch

12/05/2022

Zubereitung

Kidneybohnen zugedeckt in Salzwasser aufkochen. Sobald das Wasser kocht auf niedriges Feuer stellen und langsam weiterköcheln lassen.

Karotten, Sellerie, Zwiebel und Pimientos in kleine Stücke schneiden und in einer Bratpfanne mit etwas Fett gut andünsten.

Tomatenmark und 2 Würfel Gemüsebuillon (ohne Wasser) dazugeben und mitandünsten.

Danach Gemüsenischung zu den Kidneybohnen geben, gut umrühren und zugedeckt ca. 15 Minuten weiter köcheln lassen.

Bei Bedarf etwas nachwürzen.

Diversität: 5
(5 Zutaten sind für unsere Darmbakterien besonders vorteilhaft)

27/04/2022

Leider müssen wir den DETOX FOR LIFE Event diesen Samstag, 30. April 2022 verschieben.

Neues Datum folgt.

Folge und für weitere Infos.

Wenn du jedoch bereits früher mehr übers Thema DETOX erfahren möchtest und wie du einfach in einen (noch) gesünderen Lebensstil startest, dann melde dich für dein KOSTNLOSES ONLINE Beratungsgespräch mit mir.

Link für Termin in BIO!

23/04/2022

Du willst deinem Darm und deiner Gesundheit etwas Gutes tun, weisst aber nicht genau was? Finde ies hier heraus!

Möchtest du deine Darmflora stärken und weisst nicht, ob du lieber Probiotika oder Fermente zu dir nehmen solltest? Was ist der Unterschied und welche Wirkung haben sie auf unsere Darmflora? Probiotika Probiotika sind lebende Bakterien, welche du in Pulverform oder in Kapseln zu dir nehmen kannst....

23/04/2022

Tobi's Trainingsmethode lässt nicht nur deinen Körper stärker werden, sondern auch deinen Geist.

Das Training ist die perfekte Kombination von An- und Entspannung. Lerne in einem packenden Workshop, wie du mit nur einem Training die Woche Erfolge erzielen kannst und was deine Atmung über deine Gesundheit aussagt.

DETOX FOR LIFE, präsentiert von und NAOSU, findet am 30. April 2022 in Zürich statt und bietet dir mit verschiedenen Vorträgen und Workshops einen Detoxtag der Extraklasse 😎💪😍

20/04/2022

Gesundheit ist messbar und zwar ganz ohne Blutanalyse!

Kathrin von leveluplife verrät dir an unserem KOSTENLOSEN live Event in Zürich, wie du dein biologisches Alter, dein Stressindex oder die Stärke deines Immunsystems messen kannst und was das alles für deine Gesundheit bedeutet.

Lebe nicht nur länger, sondern auch gesünder!

DETOX FOR LIFE, präsentiert von und NAOSU, findet am 30. April 2022 in Zürich statt und bietet dir mit verschiedenen Vorträgen und Workshops einen Detoxtag der Extraklasse 😎💪😍

Für weitere INFOS und ANMELDUNG --> www.naosu.ch/detox-for-life

19/04/2022

Die Natur wie auch unser Körper widersetzt sich allem Übermass.

Es ist nicht Zuckerkonsum per se, der uns zum Diabetiker macht. Es ist der übermässige Konsum über eine bestimmte Zeit, die uns krank macht.

Es sind nicht Hamburger mit Pommes, die uns dick machen, es ist der Überkonsum an verarbeiteten Lebensmitteln über eine bestimmte Zeit die unsere Fettpölsterchen wachsen lässt.

Es ist nicht der Sport der unsere Gelenke abnutzt, es ist die übermässige Betätigung ohne die nötigen Ressourcen, die unseren Körper angreift.

Es ist nicht eine schlaflose Nacht, welche uns depressiv macht. Es ist der chronische Schlafmangel, welcher uns unter die Haut geht.

Ist deine Gesundheit aus den Fugen geraten? Dann überlege dir wo in deinem Leben du in Übermass lebst und versuche dich darin langfristig zu mässigen und zu beginn sogar eine Zeit lang ganz darauf zu verzichten.

Brauchst du dabei Unterstützung? Dann melde dich für eine kostenloses Beratungsgespräch via Webseite.

17/04/2022

GESUNDHEIT = SELBSTLIEBE

Liebst du dich selbst so sehr, wie du es dir von jemand anderem wünscht?

Liebst du dich so sehr, dass du auf eine ausgewogene gesunde Ernährung achtest?

Liebst du dich so sehr, das du mit genügend Bewegung auf deinen Körper achtest?

Liebst du dich so sehr, dass du deinem Körper und deiner Seele regelmässig auszeiten gönnst?

In der Selbstliebe bzw. GESUNDHEIT ist es nicht anderst als in jeder anderen Form der Liebe. Man muss sie pflegen.
Tut man dies nicht, beginnt sie früher oder später zu bröckeln.

Unser Körper zeigt uns dies dann durch Symotome oder schlimmstenfalls Krankheit.

Lerne also dich selbst zu lieben, sodass es dir dein Körper mit GESUNDHEIT, SCHÖNHEIT UND JUGENTLICHKEIT dankt.

Für mehr Infos --》Link in Bio ♡♡♡

12/04/2022

Zubereitung

- Alles Gemüse und Salat waschen und in Mundgerechte Stücke schneiden und in einer Schale schön anrichten
- Nuss-Kernmischung darüber streuen

Sauce:
- 1 Prise Salt und Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Apfelessig oder Zitronensaft

Mischen und über den Salate geben.

Die Zutaten können beliebig durch andere Zutaten der gleichen Farbe ersetzt werden. Z.B. Mais anstatt gelbe Peperoni oder roter Kohl anstatt Randen.

Die grosse Vielfalt an verschiedenen Lebensmitteln, Geschmäcker und Nährstoffen ist ein wahres Festmahl für unsere Darmbakterien.

Diversität: min. 12
(12 Zutaten sind für unsere Darmbakterien besonders vorteilhaft)