Daniela Treichler Ernährungsberatung

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Daniela Treichler Ernährungsberatung

Du hast schon viele Diäten ausprobiert, doch keine hat sich langfristig durchgesetzt?! Dauerhafter Dann bist Du an der richtigen Adresse! Und was nun?

- Kämpfst du seit Jahren mit deinem Gewicht?
- Möchtest du abnehmen ohne konstant zu Hungern?
- Willst du dich wieder wohl in deinem eigenen Körper fühlen?
- Möchtest du deinen Körpersignalen wieder vertrauen? Du hast schon zahlreiche Diäten ausprobiert, doch keine hat sich langfristig in deinem Alltag durchgesetzt. Dies hat nichts mit Schwäche und unzureichender Willensstärke zu tun. Auferlegter Verzicht ist zum Scheitern verurteilt, denn unser Körper mag Ernährungsumstellung genau so gern wie unser Kopf. Weshalb etwas ändern was dich jahrelang erfolgreich am Leben gehalten hat? Viele Wege führen zum gewünschten Ziel... So individuell wie der Mensch selbst, so unterschiedlich sind unsere Körper, Gewohnheiten, Vorlieben und Wunschvorstellungen. Menschen sind kein starres Gebilde und werden zudem auch noch von Lebensumständen und Schicksalsschlägen beeinflusst. Deshalb gibt es nicht DAS Patentrezept gegen die ungeliebten Pfunde. Jedoch gibt es einige Möglichkeiten deinem Körper eine neue Ernährungsweise zu vermitteln, damit ihr gemeinsam als eingespieltes Team funktioniert! Die passende Beratung abgestimmt auf deine Ziele und deine Bedürfnisse wartet auf Dich!

- Möchtest du deinen Körpersignalen wieder vertrauen können?
- Willst du dich wieder wohl in deinem eigenen Körper fühlen?
- Möchtest du abnehmen ohne konstant zu Hungern?
- Benötigst du Rat für die praktische Umsetzung beim Einkaufen & Kochen?
- Dein Wunschgewicht soll Realität werden? Durch kleine Anpassungen deines bisherigen Lebensstil kannst du deine Ziele erreichen - dabei stehe ich Dir unterstützend zur Seite!

07/11/2024

Herbstfeeling in der Pfanne 😍

24/08/2024

Sommerabend auf Balkonien 🥰

28/04/2024

Auszeit und einfach mal verwöhnen lassen 🙌

Fabelhaftes Essen, Spaziergänge in idyllischer Natur und Saunieren mit traumhafter Aussicht. Und das alles mit meinen Lieben 🥰 Was will ich mehr...

21/04/2024

Spätzlipfanne für die kalten Tage - wärmt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele 🥰

30/11/2023

❄️ Winter in the city ❄️

Zeit zum Einkuscheln und Relaxen 🥰

07/11/2023

Salat und noch mehr Salat... Das ist ein Grossteil meiner Ernährung seit der Diagnose Schwangerschaftsdiabetes 😝

Einschränkungen aller Art, jedoch speziell beim Essen sind für mich schwer zu ertragen und dennoch musste ich mich damit arrangieren.

In den letzten Wochen habe ich trotz grossem Vorwissen noch einiges, auch über meine Ernährung gelernt. Die Erkenntnisse über Glukosespitzen und weiteren den biochemischen Prozessen meines Körpers sind erstaunlich. 🤓

Der Blutzucker trägt massgeblich zur Gesundheit bei und hat einen riesen Einfluss. Dieses komplexe Thema einfach erklärt mit vielen Praxistipps findet ihr unter
Unbedingt mal reinschauen, ob Diabetiker oder nicht - es lohnt sich! 🤩

Salat landet immer noch viel auf dem Teller. Trotzdem konnte ich einen Weg für mich finden, wieder mehr Abwechslung in meine Ernährung zu bringen. Zudem habe ich weniger Schwankungen des Blutzuckerspiegel - also ein voller Erfolg! 👌

22/10/2023

Zmorge Topping für Joghurt oder Müesli 🤤

Beeren sind wahre Alleskönner in der Ernährung. Sie enthalten viele Nährstoffe und sind zudem reich an Ballaststoffen. Damit du auch in der kälteren Jahreszeit nicht drauf verzichten brauchst, ist auch die Tiefkühlvariante absolut empfehlenswert! 👌

Gemischt mit saisonalen Produkten, wie Nüssen, Birnen, Trauben, Feigen oder Zitrusfrüchten kommt genügend Abwechslung in die Schüssel 😉

Mein derzeitiger Vitaminbomben Favorit: Beerenkiwis - Marke Eigenanbau 🥝
Gibt es in den meisten Baumärkten zu erwerben und definitiv einen Versuch wert 🥰

Einen guten Start in den Sonntag 🫶

02/09/2023

Eigener Tomatenanbau ist geglückt 😍🤗

02/04/2023

Energie tanken 🌲🐕🥰

15/07/2022

Tapas, tapas y tapas 🤤🥰

Der perfekte spanische Slowfood für heisse Tage, welcher Augen und Gaumen einfach nur Freude bereitet ❤

Just love it!

19/06/2022

Erfrischende Kaltschalen - der Geheimtipp bei heissem Wetter 🤫😅

Zutaten für 2 Personen
- 1 Bio Gurke
- 150g nature Yoghurt
- 2 Knoblauchzehen
- halbe Zitrone
- 4 Zweige Dill
- Salz, Pfeffer
- 50g Rauchlachs oder Forelle

Zubereitung:
🥒 Gurke zerkleinern und ein paar Scheiben zur Deko Beiseite legen
🧄 Knoblauch schälen und Dill zupfen
🍋 Zitronensaft pressen & Zeste reiben
🥛Yoghurt beifügen und alle Zutaten mixen
🥄 abschmecken und 1 Std kühlstellen
🐟 mit Fischtranchen anrichten
🌱 mit Dill oder anderen Kräutern garnieren

Ausprobieren und geniessen! 😊😘

12/06/2022

Neues Talent entdeckt - zumindest teilweise 😅

Urban Gardening - einfach mal ausprobieren und neue Erfahrungen sammeln. Ich kann einen Selbstversuch absolut empfehlen. Nie hätte ich gedacht, dass mir die Hochbeete, solchen Spass und Genuss bereiten werden. Oder auch nur, dass jemals ein 🌱 wächst war schier undenkbar. Und nun gibt es jeden Tag neue Entdeckungen... 🥰 Wenn auch mit der einen oder anderen unerwarteten Überraschung 🤗😍

All inclusive eben 🐛🐝🦋🕷😳
😂😂😂

Happy Sunday euch allen!

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