Baby und Mutter

Baby und Mutter Willkommen bei Baby & Mutter. Tipps, Übungen & Produktempfehlungen, rund um Schwangerschaft & Geburt!

06/05/2023

𝐃𝐢𝐞 𝟏𝟎 𝐡ä𝐮𝐟𝐢𝐠𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐀𝐧𝐭𝐰𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐟ü𝐫 𝐝𝐚𝐬 𝐝𝐫𝐢𝐭𝐭𝐞 𝐓𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭

🤰🏻🤱🏻 10 häufigsten Fragen und Antworten für das dritte Trimester der Schwangerschaft 🤰🏻🤱🏻

1️⃣ Wie lange dauert das dritte Trimester der Schwangerschaft?
In der Regel ab der 28. Schwangerschaftswoche und dauert bis zur Entbindung. ⏳

2️⃣ Welche körperlichen Veränderungen treten im dritten Trimester auf?
Der Bauchumfang nimmt zu und es können Wassereinlagerungen in Händen, Füßen und im Gesicht auftreten. Auch das Baby wächst weiter und übt somit mehr Druck auf Organe und Muskeln aus. 🤰🏻👶🏻

3️⃣ Was sind Übungswehen?
Übungswehen sind unregelmäßige Kontraktionen der Gebärmutter, die helfen, den Körper auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. 💪🏼

4️⃣ Wie kann ich mich auf die Geburt vorbereiten?
Es gibt viele Möglichkeiten, sich auf die Geburt vorzubereiten, wie zum Beispiel Geburtsvorbereitungskurse https://bit.ly/myhebamme24gvk

5️⃣ Was ist ein Geburtsplan und wie erstelle ich ihn?
Ein Geburtsplan ist eine Liste von Wünschen und Vorstellungen für die Geburt. Er kann beinhalten, wer bei der Geburt dabei sein soll, welche Schmerzmittel genommen werden sollen und wie die Geburt gestaltet werden soll. 📝💭

6️⃣ Welche Symptome deuten auf eine vorzeitige Wehentätigkeit hin?
Symptome für eine vorzeitige Wehentätigkeit können sein: regelmäßige Kontraktionen, Rückenschmerzen oder ein Druckgefühl im Unterleib. 🔔🚨

7️⃣ Wie kann ich Schlafstörungen im dritten Trimester vermeiden?
Es empfiehlt sich, auf eine angenehme Schlafumgebung zu achten, wie zum Beispiel ein bequemes Bett und Kissen. Auch Entspannungsübungen und Atemtechniken können helfen. 😴🧘‍♀️

8️⃣ Wie kann ich Wassereinlagerungen vermeiden?
Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung können helfen, Wassereinlagerungen zu vermeiden. Auch das Hochlegen der Beine kann helfen, die Schwellungen zu reduzieren. 🥦🏃‍♀️💦

9️⃣ Wie kann ich mich während des dritten Trimesters fit halten?
Es gibt viele Möglichkeiten, sich während des dritten Trimesters fit zu halten, wie zum Beispiel Spaziergänge, Schwimmen oder spezielle Schwangerschaftsgymnastik. 🏊‍♀️🚶‍♀️💪🏼

🔟 Was kann ich tun, wenn ich mich in der späten Schwangerschaft überfordert?
Ein Gespräch mit dem Partner, Freunden oder ein Vorbereitungskurs können helfen https://bit.ly/myhebamme24gvk

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Was sind / waren deine Fragen bezüglich der Schwangerschaft? Schreibe es in die Kommentare ☟💬

🤰👶 Du möchtest eine entspannte Schwangerschaft genießen? Das ist sehr wichtig, denn das Wohlbefinden der Mama beeinfluss...
03/05/2023

🤰👶 Du möchtest eine entspannte Schwangerschaft genießen? Das ist sehr wichtig, denn das Wohlbefinden der Mama beeinflusst auch das Baby.

💻 Baby und Mutter empfiehlt den Online-Geburtsvorbereitungskurs von Nadine Beermann, Hebamme mit über 20 Jahren Erfahrung und selbst Mutter 🤱.

𝐃𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐰𝐨𝐫𝐛𝐞𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐬𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠𝐬𝐤𝐮𝐫𝐬 𝐢𝐦 𝐝𝐞𝐮𝐭𝐬𝐜𝐡𝐬𝐩𝐫𝐚𝐜𝐡𝐢𝐠𝐞𝐧 𝐑𝐚𝐮𝐦

𝐊𝐥𝐢𝐜𝐤𝐞 𝐡𝐢𝐞𝐫 ü𝐛𝐞𝐫𝐳𝐞𝐮𝐠𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭:
https://bit.ly/nadinebeermann23

Bereite Dich mit dem Online Kurs auf eine sichere und unbeschwerte Geburt vor🤰🤱🥰

𝐅𝐀𝐐 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐛𝐞𝐭𝐭𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐖𝐢𝐞 ä𝐮𝐬𝐬𝐞𝐫𝐭 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐛𝐞𝐭𝐭𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧?Die Wochenbettdepression kann sich durch Symptome äuß...
01/05/2023

𝐅𝐀𝐐 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐛𝐞𝐭𝐭𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧

𝐖𝐢𝐞 ä𝐮𝐬𝐬𝐞𝐫𝐭 𝐬𝐢𝐜𝐡 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐛𝐞𝐭𝐭𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧?
Die Wochenbettdepression kann sich durch Symptome äußern, die einer depressiven Erkrankung ähneln und stärker sind als beim Baby-Blues, einschließlich Traurigkeit, Energiemangel, Desinteresse und Selbstzweifel bis hin zur Depression.

𝐖𝐢𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐝𝐚𝐮𝐞𝐫𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐛𝐞𝐭𝐭𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧?
Die postnatale Depression, auch als Wochenbettdepression bekannt, tritt üblicherweise ein bis drei Wochen nach der Geburt auf, kann aber bei einigen Frauen erst Monate oder sogar bis zu einem Jahr später auftreten.

𝐖𝐚𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐔𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐢𝐞𝐝 𝐳𝐰𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐁𝐚𝐛𝐲 𝐁𝐥𝐮𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐝 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐛𝐞𝐭𝐭𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧?
Im Gegensatz zum Babyblues kann eine länger andauernde Wochenbettdepression dazu führen, dass das Kind aufgrund der gestörten Beziehung zu seiner Mutter Entwicklungsstörungen entwickelt. Es ist daher wichtig, nicht nur die Mutter zu behandeln, sondern auch die gestörte Mutter-Kind-Beziehung zu berücksichtigen.

𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐬𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐇𝐚𝐮𝐬𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐥: 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐢𝐦 Ü𝐛𝐞𝐫𝐛𝐥𝐢𝐜𝐤Wenn Du Dich auf die Geburt Deines Kindes vorbereitest, ist es wichtig...
23/04/2023

𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐬𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐇𝐚𝐮𝐬𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞𝐥: 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐢𝐦 Ü𝐛𝐞𝐫𝐛𝐥𝐢𝐜𝐤

Wenn Du Dich auf die Geburt Deines Kindes vorbereitest, ist es wichtig, dass Du Dich gut informierst. Die Geburt ist eine der emotionalsten Erfahrungen im Leben einer Frau und Hausmittel können Dir dabei helfen, Dich darauf vorzubereiten.

Einige der am häufigsten verwendeten Hausmittel für die Geburtsvorbereitung sind Himbeerblättertee, Datteln, Akupressur, Aromatherapie und Bewegung. Diese Hausmittel können dazu beitragen, den Geburtsprozess zu erleichtern, aber bevor Du sie anwendest, solltest Du Dich mit einem Arzt oder einer Hebamme beraten, um sicherzustellen, dass sie für Dich sicher und angemessen sind.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine umfassende Geburtsvorbereitung aus verschiedenen Aspekten besteht, einschließlich der Schulung und Unterstützung durch medizinisches Personal und Fachkräfte sowie einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf. Indem Du Dich umfassend auf die Geburt vorbereitest, kannst Du sicherstellen, dass Du und Dein Baby optimal versorgt sind und eine positive Erfahrung haben.

Gerne kannst du unseren Blog-Beitrag zu diesem Thema lesen:

Geburtsvorbereitung Hausmittel: Erfahre in diesem Blogartikel über Himbeerblättertee, Akupressur und Aromatherapie. Jetzt reinlesen!

21/04/2023

🤰🏻 Liebe Freunde und Follower,
es ist bald soweit - die Geburt steht kurz bevor! Doch bevor es soweit ist, solltet ihr unbedingt an die Packung eures Klinikkoffers denken. Eine gute Vorbereitung ist das A und O und deshalb solltet ihr sicherstellen, dass ihr alles habt, was ihr während der Geburt und der Zeit im Krankenhaus benötigt.

𝐇𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐢𝐞 𝟓 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐒𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤𝐭𝐚𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐠𝐞𝐡ö𝐫𝐞𝐧:
👕👚 Wechselkleidung für euch und euren Partner

🧴🦷 Toilettenartikel wie Zahnbürste, Zahnpasta, Duschgel, Shampoo und Deodorant

🍫🍎 Snacks für euch und euren Partner, um die Energiereserven während der Geburt und danach aufzufüllen

📚🎶 Unterhaltung wie Bücher, Zeitschriften oder Musik, um die Wartezeit im Krankenhaus zu verkürzen

📄👩‍⚕️ Wichtige Dokumente wie Krankenkassenkarte, Mutterpass und Geburtsplan

Erstellt am besten eine Checkliste und geht diese noch einmal durch, um sicherzustellen, dass ihr an alles Wichtige gedacht habt. So könnt ihr euch auf die Geburt konzentrieren, ohne euch Sorgen machen zu müssen, ob ihr etwas vergessen habt.

Baby und Mutter wünscht euch alles Gute und eine erfolgreiche Geburt! 🤱🏻❤️

20/04/2023

𝐌ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐊𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐤𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧 𝐰ä𝐡𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭: 𝐄𝐬 𝐢𝐬𝐭 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐃𝐮 𝐃𝐢𝐜𝐡 𝐝𝐚𝐫𝐚𝐮𝐟 𝐯𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫𝐞𝐢𝐭𝐞𝐬𝐭! 🤰🏻👶🏻

Eine Geburt kann unvorhergesehene Komplikationen mit sich bringen. Daher ist es wichtig, sich über mögliche Szenarien zu informieren und sich auf alle Eventualitäten vorzubereiten. Besprich mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme, welche Maßnahmen im Notfall getroffen werden müssen und wie Du Dich in einer solchen Situation am besten verhältst. Informiere Dich auch über das Vorgehen bei einer Notgeburt, um im Ernstfall optimal für Dich und Dein Kind handeln zu können. Deine Sicherheit und die Deines Babys stehen an erster Stelle. 💕

19/04/2023

𝐕𝐨𝐫- 𝐮𝐧𝐝 𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐟ü𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥𝐞𝐧 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭, 𝐇𝐚𝐮𝐬𝐠𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐊𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐧𝐢𝐭𝐭-𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐞𝐧:

Vaginale Geburt:

𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👍🏻 Schnellere Genesung und weniger postoperative Komplikationen im Vergleich zu Kaiserschnitt-Geburten
👍🏻 Möglichkeit einer natürlicheren Geburtserfahrung, die die Bindung zwischen Mutter und Baby stärken kann.

𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞
👎🏻 Potenziell schmerzhafte Geburtserfahrung
👎🏻 Möglichkeit von Komplikationen wie Verletzungen im Genitalbereich oder Notwendigkeit eines Dammschnitts.

Hausgeburt 🏡:

𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👍🏻 Familiäre Umgebung kann eine entspannte und beruhigende Atmosphäre schaffen
👍🏻 Kein unnötiger Krankenhausaufenthalt und damit reduziertes Infektionsrisiko.

𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞
👎🏻 Möglicherweise eingeschränkte medizinische Unterstützung im Falle von Komplikationen
👎🏻 Unvorhersehbarkeit von Geburtskomplikationen, die eine schnelle Überweisung ins Krankenhaus erfordern können.

Kaiserschnitt-Geburt:

𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👍🏻 Geburt ist im Voraus geplant und kontrollierbar
👍🏻 Weniger wahrscheinlich, dass das Baby Komplikationen aufgrund von Geburtsverletzungen erfährt.

𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞
👎🏻 Längere Genesungszeit und mögliche postoperative Komplikationen
👎🏻 Möglicherweise fehlende Erfahrung einer natürlichen Geburtserfahrung und damit verminderte Bindung zwischen Mutter und Baby.

19/04/2023

𝐁𝐨𝐧𝐮𝐬 𝐁𝐞𝐢𝐭𝐫𝐚𝐠 𝐳𝐮𝐫 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭:

Wenn du nach nährstoffreichen Lebensmitteln suchst, um deinen Körper in Topform zu halten, dann bist du hier genau richtig! Diese Lebensmittel sind reich an wichtigen Nährstoffen wie Proteinen, Folsäure, Eisen, Zink, Kalzium, Vitamin C und Vitamin A und können dir dabei helfen, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen. Hier sind einige der besten Lebensmittel, die du in deine Ernährung integrieren solltest:

𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐞
Ei 🥚, Mandeln 🌰, Hafer 🌾, Käse 🧀, Joghurt 🥛, Milch 🥛, Brokkoli 🥦, Thunfisch 🐟, Quinoa 🍲, Rote Linsen, Lachs, Puten 🦃, Kürbiskerne 🎃, Rosenkohl, Erdnussbutter 🥜, Garnele 🍤, Lammfleisch 🐑, Sardelle 🐟, Tofu 🌱.

𝐅𝐨𝐥𝐬ä𝐮𝐫𝐞
Orangensaft 🍊, Spargel 🌱, gekochte Linsen, Erbsen, gekochter Spinat 🍃, Weizenkeime, Sonnenblumensamen, Tomatensaft 🍅.

𝐄𝐢𝐬𝐞𝐧
rotes Fleisch 🥩, grünes Blattgemüse 🥬; Spinat 🍃, Mangold etc., reichhaltiges Getreide 🌾, getrocknete Aprikosen 🍑, gekochte Kichererbsen, Quinoa 🍲, Linsen, Sojabohnen.

𝐙𝐢𝐧𝐤
Spinat 🍃, Pilz 🍄, Joghurt 🥛, Lammfleisch 🐑, Sesam, Kürbiskerne 🎃.

𝐊𝐚𝐥𝐳𝐢𝐮𝐦
Milch 🥛, Joghurt 🥛, Käse 🧀 und andere Milchprodukte 🧀, Tofu 🌱, Rübe, Leinsamen, Mandeln 🌰, Spinat 🍃, Brokkoli 🥦, Sesam.

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂
Paprika 🌶️, geschälte Kartoffeln 🥔, Orange 🍊, Grapefruit 🍊, Tomaten 🍅, Brokkoli 🥦, Erdbeeren 🍓, Mango 🥭, Zitrone 🍋, Kiwi 🥝, Ananas 🍍, Rübe, Blumenkohl, Rotkohl 🥬

𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀
Süsskartoffel 🍠, Spinat 🍃, Rübe, Mangold 🌱, Kürbis 🎃, Linse, Melone 🍈, Papaya 🍑, Paprika 🌶️, Tomaten 🍅, Lauch 🧅, Grapefruit 🍊, Erbsen, Spargel 🌱, Wassermelone 🍉, grüne Bohnen, Aprikosen 🍑, Rosenkohl, Petersilie 🌿, Brokkoli 🥦, Kuhmilch 🥛, Ei

Wir hoffe, dass diese Tipps dir helfen, dich bestens durch die Schwangerschaft zu bringen und dir eine gesunde Geburt ermöglichen. 🫶

18/04/2023

𝐀𝐥𝐥𝐞𝐬, 𝐰𝐚𝐬 𝐝𝐮 ü𝐛𝐞𝐫 𝐄𝐫𝐧ä𝐡𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭 𝐰𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐦𝐮𝐬𝐬𝐭! 𝐓𝐞𝐢𝐥 𝟓/𝟓

Hey, liebe werdende Mütter! 🤰🏻

Wusstet ihr, dass während der Schwangerschaft euer Körper einige wichtige Nährstoffe benötigt, um die Veränderungen zu bewältigen und die Entwicklung eures Babys zu unterstützen?

Hier sind sieben wichtige Dinge, die ihr wissen solltet:

1. Vitamine und Mineralstoffe wie Folsäure, Eiweiß, Eisen, Zink, Kalzium, Vitamin C, Vitamin A und Vitamin B sind besonders wichtig. 💊

2. Verarbeitetes Fleisch wie Wurst und Salami, frittierte Lebensmittel, pasteurisierte Milch und Käse, rohe oder untergekochte Eier, rohes oder untergekochtes Fleisch, Hähnchen und Meeresfrüchte, kohlensäurehaltige Getränke und abgepackte Fruchtsäfte, Heilkräuter ohne Absprache mit dem Arzt, Produkte mit hohem Zuckergehalt und einfachen Kohlenhydraten, zu salzige Speisen sowie Junk Food, Fertiggerichte und GVO-Lebensmittel sollten vermieden werden. 🙅🏻‍♀️

3. Es gibt keine ideale Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, da jede Frau unterschiedlich ist und die Gewichtszunahme vom Gewicht zu Beginn der Schwangerschaft abhängt. ⚖️

4. Das Gewichtsziel wird auf der Grundlage des Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft berechnet. 📈

5. Es wird jedoch erwartet, dass eine Frau, die bei normalem Gewicht schwanger ist, eine durchschnittliche Gewichtszunahme von 11kg bis 14kg aufweist. 🤰🏻🏋🏻‍♀️

6. Es ist wichtig, regelmäßig mit eurem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass eure Schwangerschaft gesund verläuft. 🩺

7. Sorgt dafür, dass ihr die richtigen Nährstoffe erhaltet, um euch und euer Baby gesund zu halten. 🥦🍎

𝐖𝐢𝐫 𝐡𝐨𝐟𝐟𝐞𝐧, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐞𝐮𝐜𝐡 𝐝𝐢𝐞𝐬𝐞 𝐓𝐢𝐩𝐩𝐬 𝐡𝐞𝐥𝐟𝐞𝐧, 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐠𝐥ü𝐜𝐤𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭 𝐳𝐮 𝐠𝐞𝐧𝐢𝐞ß𝐞𝐧!🤱🏻❤️

Teile den Beitrag und folge uns für mehr wertvolle Tipps rund um die Schwangerschaft und die Geburt.

17/04/2023

𝐀𝐧𝐭𝐰𝐨𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐟 𝐡ä𝐮𝐟𝐢𝐠𝐞 𝐅𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐳𝐮𝐦 𝐁𝐞𝐜𝐤𝐞𝐧𝐛𝐨𝐝𝐞𝐧-𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐜𝐡𝐰𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭 🙋‍♀️❓ 🙋‍♀️❓

✍️Regelmäßiges Beckenboden-Training ab der 1. Hälfte der Schwangerschaft hilft Rückenschmerzen zu vermeiden und die Rückbildung zu erleichtern 🤰💪

✍️ Empfehlung ist täglich oder mehrmals täglich zu üben, es gibt kein Limit 📈

✍️ Treppensteigen ist eine gute Beckenboden-Übung, öfter auf den Fahrstuhl verzichten und zu Fuß die Treppe hochgehen 🚶‍♀️👣

𝐁𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐧𝐠 𝐯𝐨𝐧 𝐀𝐫𝐳𝐭 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐇𝐞𝐛𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐞𝐢𝐧𝐡𝐨𝐥𝐞𝐧, 𝐮𝐦 𝐑𝐢𝐬𝐢𝐤𝐞𝐧 𝐳𝐮 𝐯𝐞𝐫𝐦𝐞𝐢𝐝𝐞𝐧 🩺

17/04/2023

𝐇𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐣𝐞𝐰𝐞𝐢𝐥𝐬 𝟑 𝐕𝐨𝐫- 𝐮𝐧𝐝 𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐟ü𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭 𝐳𝐮𝐡𝐚𝐮𝐬𝐞, 𝐢𝐦 𝐊𝐫𝐚𝐧𝐤𝐞𝐧𝐡𝐚𝐮𝐬 𝐮𝐧𝐝 𝐢𝐧 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐛𝐮𝐫𝐭𝐬𝐤𝐥𝐢𝐧𝐢𝐤:

Zuhause 🏠:

𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👍 Familiäre und vertraute Atmosphäre kann beruhigend sein.
👍 Kontrolle über den Ablauf der Geburt.
👍 Möglichkeit, eigene Bequemlichkeit und Vorlieben zu berücksichtigen.

𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👎 Keine medizinische Unterstützung vor Ort.
👎 Notfallversorgung kann eingeschränkt sein.
👎 Mangel an medizinischer Ausrüstung.

Im Krankenhaus 🏥:

𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👍 Medizinisches Personal ist jederzeit verfügbar.
👍 Notfallversorgung ist jederzeit verfügbar.
👍 Medizinische Ausrüstung ist auf dem neuesten Stand.

𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👎 Unpersönliche Umgebung.
👎 Vorgaben der Klinik können die Geburt einschränken.
👎 Längere Wartezeiten.

In einer Geburtsklinik 🏩:

𝐕𝐨𝐫𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👍 Spezialisierte Einrichtung für Geburten.
👍 Ausgebildetes Personal für die Geburtshilfe.
👍 Notfallversorgung ist jederzeit verfügbar.

𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞:
👎 Möglicherweise längere Anfahrtswege.
👎 Nicht immer eine familiäre Umgebung.
👎 Kostspieliger als eine Geburt zuhause.

𝑾𝒆𝒍𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑶𝒓𝒕 𝒃𝒆𝒗𝒐𝒓𝒛𝒖𝒈𝒔𝒕 𝒅𝒖 𝒇ü𝒓 𝒅𝒊𝒆 𝑮𝒆𝒃𝒖𝒓𝒕 𝒅𝒆𝒊𝒏𝒆𝒔 𝑲𝒊𝒏𝒅𝒆𝒔? 𝑺𝒄𝒉𝒓𝒆𝒊𝒃 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒔 𝒊𝒏 𝒅𝒊𝒆 𝑲𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆! 👇🏼

16/04/2023

👶🏼🤰🏼🏥🏠
Bei der Geburtsvorbereitung muss man eine wichtige Entscheidung treffen: Wo soll das Baby geboren werden?

🤰🏼💭 Du hast die Wahl zwischen zu Hause 🏠, im Krankenhaus 🏥 oder in einer Geburtsklinik 🏩. Jeder Ort hat Vor- und Nachteile, daher ist es wichtig, sich im Voraus gut zu informieren und den Ort zu wählen, an dem man sich am wohlsten fühlt. Egal für welche Art der Geburt man sich entscheidet, das Wichtigste ist, dass man sich sicher und geborgen fühlt. 🤱🏼💕

Welchen Ort bevorzugst du für die Geburt deines Kindes? Schreib es uns in die Kommentare! 👇🏼

Adresse

Gewerbestrasse 25
Zürich
8155

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