yogamiaaa

17/02/2026

Зачепила мене цікава фраза індійського йога тічера 💬

💭 You become what you see. You become what you hear. You become what you touch.
🗯️ Ви стаєте тим, що ви бачите, чуєте, чим себе оточуєте та з чим взаємодієте.

✖️Але не те з чим ми постійно взаємодіємо насправді формує нас.

Я б сказала трохи по іншому:
💭 «ми стаємо тим, що ми сприймаємо».
Бо кожна людина на одну і ту саму ситуацію відреагує по-різному і однакова ситуація залишить зовсім різний відбиток в кожному з нас.

І це тільки наш вибір як саме ми пропускаємо через себе те, що нас оточує.

🔜 Наступного разу просто зупинись на секунду і подивись чи робиш ти вибір і реагуєш виходячи зі свого досвіду або навʼязаної інформації та сталих нейронних звʼязків?
Чи може цього розу ти захочеш відкритись по-новому. Відкрити нову грань своїх можливостей. Вільну.

08/02/2026

Не буду писати банальні речі, що я люблю подорожі, масаж і СПА, естетичні кав’ярні та атмосферні заклади, проводити час з друзями та готувати шашлики з сім’єю і т.д.
Але відкрию особливості свого внутрішнього світу 🪐
І буде дуже цікаво що з ким співпаде 😍

👉🏼 останнє - це прям 🤍

31/01/2026

в студію 🎞️📸☃️❄️

31/01/2026

За пару тижнів до переїзду в Сколе я зустріла його.
Чоловіка, який помножив весь мій отой найнатхненніший стан, нічого не очікуючи, ще й почав вкладатись в те, що я робила, в мій проєкт. Кожен день він мене шокував своїм відношенням, турботою та увагою.

Але я все одно переїхала.

Через декілька тижнів він зробив сюрприз, і розбудив мене своїм неочікуваним приїздом.

Ми вже були з ним знайомі, 5 років тому, з часів нашого з партнером коворкінга в Харкові. Він спочатку був нашим клієнтом, а потім купив його.

Ми почали жити разом.
Було аж занадто легко та натхненно. І, уявляєте, я навіть психологу сказала тоді, що я не вірю, що так можливо, і що мені навіть страшно, бо все навколо занадто ідеально.
Вона відповіла, що я багато зробила, для того, щоб віднайти в собі цей стан і жити в ньому, це дуже цінно, і що не треба цього боятись, бо тепер я знаю що це є всередині мене, і я зможу це відтворювати знову і знову в будь-яких життєвих обставинах. Я тоді заспокоїлась і насолоджувалася аж до мурах своїм життям, реально, кожну хвилину, кожен день.

Він тим часом відчував теж саме. І одного разу сказав, що такі хвилини вартують всього життя. І невздовзі була наша остання зустріч.

12/01/2026

[продовження] В квітні (2024) після звільнення я вирішила переїхати в гори. Я хотіла побути наодинці з собою, відпочити від прильотів.
Я тільки завершила грудне вигодовування та 2,5 року без нормального сну. Було бажання просто відіспатсь, гуляти на природі та вкласти в собі все, що було пройдено за 3 роки 🕊️

В цьому ж квітні мені прийшов офіційний лист про розлучення. Я глибоко вдихнула і відчула вдячність за все, що було. І вдячність собі, зокрема за те, що розлучення для багатьох буває моментом, що ламає. Але не для мене. Я вдячна собі за зібраність, за рух вперед, і за те, що швидко налагодила своє нове життя 🆕

Я організувала переїзд в неймовірно красиве містечко оточене горами та шалено красивою природою – Сколе: на літо, а може й більше 🏔️
[колись я угомонюсь з переїздами, обіцяю]

Переїхала я не без пригод, звичайно. Рієлтор трохи набрехала з будинком, він виявився не зовсім таким, як на фото. І за 2 тижні я знайшла інший. В 3 рази дорожчий блін, ну і ладно.
Тоді ж ex-husband сказав, що 2-3 місяці не зможе взагалі допомагати фінансово оговорену суму, бо в нього проблеми. 
Клас, вчасно, що ж 🤷🏻‍♀️

продовження в наступному пості 🔜

10/01/2026

Не підсумки року, а одразу 4️⃣х

Я це писала, щоб зрозуміти, що це нормально зараз нарешті дати собі бути «розібраною».

Що було пройдено з початку війни:
- термінові рішення, ми були у старому салтові (біля Вовчанська) на момент початку війни
- через 2 найстрашніших тижня в моєму житті в Харкові ми виїхали не знаючи куди, Марку було 3 місяці
- побули в Полтаві і переїхали на західну, знову ж таки не знаючи куди, шукали житло поки жили в готелі
- прожили 2 місяці далеко в горах під Ужгородом, куди добиратись через річку на джипі, намагаючись зрозуміти що робити далі та взагалі відчути себе живими (ціни на житло тоді на західній були просто йобнешся, за той будинок 2000$/міс)
- прийшла пропозиція безкоштовно пожити в готелі на березі моря в Італії, ми з мамою та малим (йому 5 місяців) рванули, я за кермом через всю Європу, ця історія є в «томах про війну» в постах раніше
- потім поїхали і оформились в Швейцарії, і прожили там рік, також ця історія є в постах
- отримала там штраф 2000€ та ледь не потрапила в тюрму за те, що не прибрала сніг з машини
- псіханула та повернулась до Львова до чоловіка
- розлучилась через пару місяців, переїхала в Одесу, знайшла роботу, квартиру, з істериками завершила грудне вигодовування та вийшла з декрета
- через 4 місяці розпрощалась з тією жахливою роботою (там був треш), почала займатись своєю справою
- ще в той період подавала свій проєкт на «Відважну», щоб отримати грант на відкриття свого простору
- переїхала в Сколе через посилення обстрілів, викладала йогу, робила ретрити, розвивалась в інстаграм
- після трагедії повернулась в Одесу, переїхала з однієї квартири на іншу
- не знала куди подітись, але цю історію проживання втрати сформулюю пізніше

Де був малий? Завжди зі мною в усіх пригодах.

І весь цей час думаючи, чому я не можу швидко привести себе до ладу як завжди і мати купу енергії. Я подивилась на цей список. І відчепилась від себе. Ритм життя змінився. Обставини вчать зовсім іншому рівню прийняття та досягнення внутрішнього спокою. Минулі способи не працюють. І треба дати собі волю на самопізнання з 0 без поспіху.

Хоча обставини продовжують бути важкими, але через рік я відчула ті самі довгоочікувані крила 🪽

30/12/2025

🎄Winter moments

01/12/2025

November randoms ⚓️🌊🍁

Ледь не прогавила, що коли переносила все на новий айфон – то видалила всі фото, щоб дати покупцю старого айфона його поклацати.
Якщо б не чат GPT і Apple Support то не було б
Але вдалось відновити, навіть з урахуванням, що всі фото видалились і з «нещодавно видалених».

31/10/2025

October 🍁🍂

Так цікаво, що в цьому місяці життя підкинуло обставини, в яких я вимушена зробити те, що давно хотіла, але не наважувалась 🙈

26/10/2025

Я їла тільки гречку та огірки цілий місяць.

Історія з серії «не повторюйте це вдома».

Коли почалась війна малому було 2 місяці.
Ми поїхали з дому і в цей період його почало сипати так званими «сухариками» по всьому тілу.
Одні лікарі казали атопічний дерматит і треба просто зволожувати шкіру кремом 1 раз на день.
Інші казали теж саме, але зволожувати інтенсивно 2-4 рази на день.
Третя лікарка сказала сідати на дієту та вести щоденник харчування (мій), бо це було грудне вигодовування. Треба зʼясувати на що алергія.
Четверта лікарка прописала взагалі якість гормональні креми та препарати від алергії.
Ще одна сказала себорейний дерматит і прописала сильний крем але точково на ділянки з висипом.
В Швейцарії лікарка сказала, що це просто адаптація шкіри і він це переросте. Порадила при купанні легко змастити мочалку мигдалевою олією та купати так.
Моя улюблена Доула та педіатр з якою я народжувала впевнили мене, що це точно не залежить від мого харчування, бо воно абсолютно нормальне.

Але історія не про це))
Моя мама найекспертніший експерт посадила мене на дієту зі словами «тобі шо байдуже на дитину». Малому було 5 місяців.
Ми жили разом в Італії на той момент і щоб не слухати кожен день це катання на мозок я провела експеримент. А раптом моє харчування вирішить проблему (якої не було насправді).
Перший тиждень я їла тільки гречку с огірками та легкий травʼяний чай. Потім почали додавати продукти і спостерігати на реакцію Марка організму. Ще тиждень я їла + кабачки та яблука. Пізніше овочеве рагу, вівсянку, курку, хлібці.
Ніякої логіки в його висипаннях і моєму харчуванні не знайшлось.
Я схудла на 10 кг. Важила 45. Ослабла і ледь носила Марка на руках. Ось і все.

Я нічого не робила більше. Через рік йога шкіра повністю оновилась і зараз немає і сліду від тих проблем.

Мами 🫂 будьте обережні з порадами, а краще тримайтесь від порад «потужних» експертів подалі.
Я зупинилась вчасно слава моєму розуму.

2-3 фото як раз з того періоду, коли я не могла себе погладити навіть бо кісточки стирчали.

24/10/2025

23/10/2025

Ask me after Yoga 😌