TRE Schweiz - Trauma & Tension Releasing Exercises

TRE Schweiz - Trauma & Tension Releasing Exercises Verein TRE Schweiz - Förderung vom Austausch & Wachstum von TRE Provider:innen TRE® kann nach einer sorgfältigen Einführung selbständig angewendet werden.

Wir freuen uns, Ihnen die wirkungsvolle Methode TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) nach Dr. David Berceli vorzustellen. TRE® ist ein einfaches Instrument zur Stressregulation, um tiefe chronische Spannungen zu lösen und das Gefühl von innerem Gleichgewicht und Frieden wiederherzustellen. Die sieben einfach zu erlernenden Körperübungen aktivieren die natürliche Fähigkeit des Körpers, ein unwillkürliches Schütteln, auch neurogenes Zittern genannt, entstehen zu lassen. Für das Erlernen einer sicheren Anwendung mit der Fähigkeit zur Selbstregulation, empfehlen wir, einen Einführungskurs zu besuchen. Unsere geschulten TRE® Provider bieten Gruppenkurse und Einzelsitzungen an. Für Menschen mit einem traumatischen Hintergrund empfehlen wir eine therapeutische Begleitung bei einem hierfür ausgebildeten TRE® Provider. Als gemeinnütziger Verein unterstützen wir die Verbreitung der Methode TRE® in der Schweiz und leisten einen wichtigen Beitrag zur Qualitätssicherung.

12/08/2025

Herzlich willkommen als TRE® Provider,
Hanim Kurt !
Wir freuen uns, dass du Teil unserer Community bist. 🌿

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Kilchbergsteig 11
Zürich
8038

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Our Story

Der Verein TRE Schweiz, Tension and Trauma Releasing Exercises nach Dr. David Berceli ist ein Verein im Sinne von Art. 60 ff mit Sitz in Zürich. Der Verein vertritt die Methode TRE in der Schweiz, vereinigt die TRE Trainer (Level I, II, III) in der Schweiz und sorgt für die Verbreitung von TRE durch Organisieren von Ausbildungs-/Zertifizierungskursen und durch Anbieten von TRE Kursen.

Weitere Zielsetzung ist die Wissensverbreitung von TRE in Form von Öffentlichkeitsarbeit.

Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE)-Methoden wurden von David Berceli entwickelt, um damit traumatische Erfahrungen, Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und starke Stressbelastungen heilen zu können. Berceli ist ein US-amerikanischer Bioenergetiker, Psychotherapeut, Massagetherapeut, Theologe und Sozialarbeiter. Während seiner Tätigkeit als Traumatherapeut in verschiedenen Krisengebieten machte Berceli die Erfahrung, dass es eine natürliche Reaktion des menschlichen Organismus auf Schock und traumatische Erlebnisse gebe, die sich in einem Zittern des gesamten Körpers zeige. Durch das Studium der Forschungen von Dr. Peter Levine (→ Somatic Experiencing), kam Berceli zu dem Schluss, dass das Zittern nach einem Schock, einem Trauma oder anderen sehr belastenden Ereignissen zur Grundausstattung von Säugetieren gehört. Es diene der Selbstheilung des Organismus, um sein inneres Gleichgewicht wiederzuerlangen. David Berceli hat daraufhin auf der Grundlage der Bioenergetischen Analyse, des Yoga, des Tai Chi und anderer östlicher Methoden eine Folge von sieben Übungen entwickelt, die ein mildes neurogenes Zittern hervorrufen und im obigen Sinne eine tief entspannende Wirkung auf den Körper haben soll, mit dem Ziel, das Trauma zu "lösen" (release).