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All Vegan Bodywork: Magic Flow bietet dir Massagen und Ernährungsberatung nach hohen ethischen Stan

04/01/2026

«NIEMALS geh ich im Winter ins kalte Wasser!» hätte ich vor ein paar Jahren gesagt, wenn ich gefragt worden wäre, was ich vom Eisbaden halte. Vor etwas mehr als einem Jahr habe ich es für mich entdeckt und bin fasziniert von dem genialen Effekt, den es auf mich hat.

Eisbaden bewirkt bei mir:
❄️ Instant-Gute-Laune durch die freigesetzten Endorphine
❄️ Stärkung der Atmung
❄️ Steigerung der Resilienz und der mentalen Stärke
❄️ Verbesserung des Schlafs
❄️ Durchblutung der Haut wird verbessert

Es gibt ein paar Dinge, die beim Eisbaden beachtet werden sollten:
⚠️ Nicht «kalt» ins kalte Wasser – vorher etwas aufwärmen, z.B. durch leichtes Training
⚠️ Nicht komplett allein gehen
⚠️ Nicht zu lange – Richtwert Anzahl Grad Wassertemperatur = max. Anzahl Minuten im Wasser
⚠️ Danach auch wieder gut aufwärmen durch leichte Bewegung, Tee, warme Kleidung
⚠️ Die Kälte kann die Haut austrocknen – creme dich danach gut ein

Warst du schon mal eisbaden, machst du‘s regelmäsdig oder hast du noch kalte Füsse?😉

02/11/2025

🤰🏽✨ In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper grundlegend. Das muss er auch, denn du erschaffst ein neues Leben in dir.💕 Und während deine Muskeln weicher werden und das Gleichgewicht sich verschiebt, spürst du vielleicht Rückenschmerzen, müde Beine oder generell weniger Energie.

In der Schwangerschaftsmassage darfst du loslassen. Verspannungen werden mit sanfter Berührung gelöst, du darfst dich ausruhen und verwöhnen lassen.

In der Seitenlage, gestützt mit dem richtigen Lagerungsmaterial, oder im Sitzen erhältst du auch in den letzten Wochen vor dem Termin noch einen super entspannenden Wohlfühlmoment bei MAGIC FLOW.🌸

06/10/2025

👉 Aktion bis zum 18. Oktober: 30% auf die Fussreflexzonenmassagen.👣🩶

Mit dem Code «FRZ» gibts in den nächste zwei Wochen einen grosszügigen Rabatt auf diese Methode.

Was lässt sich damit behandeln?
🧠 Nervensystem & Entspannung
• Stress & innere Unruhe
• Schlafstörungen
🌿 Verdauung & Stoffwechsel
• Blähungen, Verstopfung, Reizdarm
• Leber, Galle & Bauchspeicheldrüse unterstützen
❤️ Kreislauf & Atmung
• Blutdruck regulieren (unterstützend)
• Atemwege erleichtern bei Asthma & Bronchitis
🦴 Bewegungsapparat
• Rücken-, Nacken- & Gelenksbeschwerden lindern
• Verspannungen lösen
👩‍⚕️ Frauenheilkunde & Hormone
• Menstruationsbeschwerden
• Wechseljahre harmonisieren
• Zyklus regulieren
✨ Zusätzlich:
• Immunsystem stärken
• Lymphfluss anregen
• Energie & Wohlbefinden steigern

Ich freue mich, dir etwas Gutes zu tun!🌸
Bis bald, Astrid✨

09/09/2025

Heute wird gependelt – aber ohne Hokuspokus.🌼✨
Denn beim Autogenen Training folgt der Körper den Gedanken. Eine Entspannungsmethode, deren Wirksamkeit auch durch Studien belegt ist. 🤓📄

Aktuell bin ich in der Ausbildung zur Coachin Autogenes Training und wenn du Lust hast, kannst du mich dabei als Proband*in unterstützen. Schreib mir, wenn du mehr wissen möchtest.

20/07/2025

💛🌻 Ich mache eine kleine Verschnaufpause, bevor es ab dem 18. August weitergeht. Ich wünsche euch einen schönen Sommer und freue mich, wenn wir uns bald wiedersehn. 🌻💛

23/04/2025

Wenn das Emotional Support Rüebli zum Kuscheln einlädt.😉🥕🧡
Rüebli sind übrigens auch nach Ostern eine gute Quelle mit wichtigen Vitaminen für starke Nerven. Oder – wie dieses hier – perfekt zum Festhalten, Sorgen erzählen, Rein-Boxen oder zum Anschmiegen.😊

21/04/2025

🫴 Ich nehme dich in diesem Post mit auf eine kleine Reise durch die urbane Naturtherapie.🌳🏘️

Innerhalb weniger Wochen ist es jetzt in Zürich überall grün geworden. Zierkirschen explodieren in Rosa – und der Löwenzahn pfeift wie immer auf Regeln. Aber auch ein Lerchensporn zwängt sich durch Beton und den Glockenblumen scheint der Strassenlärm nichts auszumachen.

Vier Pflanzen, vier Botschaften:
🌸 Die Zierkirsche zeigt uns, wie schön Vergänglichkeit sein kann.
🌼 Der gelbe Lerchensporn erinnert daran, dass Wandel auch dort beginnen kann, wo er nicht für alle sichtbar ist.
🔔 Die Glockenblume ist beständig und lehrt uns, dass du nicht laut sein musst, um stark zu sein.
🦁 Und der Löwenzahn? Der wächst einfach. Überall. Trotz allem.💪 Der Inbegriff von Resilienz und innerer Stärke.

Was macht der Frühling mit dir? 🌱 Und hast du dich schon mal gefragt, was da so wächst zwischen Asphalt und Bordstein? Lass uns plaudern.👇💬😊

10/04/2025

Wenn deine Hood einfach voll vegan ist 😜

05/04/2025

☀️Immer eine schöne Idee, Entspannung zu schenken.💌

27/02/2025

🥳 Die Geburtstagskinder bekommen bei MAGIC FLOW übrigens eine kleine Aufmerksamkeit zugeschickt. Die Geburi-Post für den März macht sich heute auf den Weg.💌📮

24/07/2024

💛Frischgebackene Mamas & Papas:💛
Ab sofort biete ich Kurse zum Erlernen der Babymassage an. 🫶

📅 Donnerstagnachmittags, 13:30 bis 14:30 Uhr im schönen 📍Quartierhaus Kreis 6, mitten in Zürich.

➡️ Folge dem Link in der Bio 🔗 und melde dich an. Ein Kursbeginn der 5-wöchigen Kursreihe ist jederzeit möglich.😊

👶 Die Babymassage stärkt die Bindung zu deinem Kind und hilft, dessen Signale und Bedürfnisse besser zu verstehen. Sie kann Schlafprobleme, Koliken und Verspannungen vom Baby lindern und stärkt das Immunsystem.

👶 Entdecke zusammen mit deinem Kind die wohltuende Babymassage in einem liebevoll gestalteten Kurs. Unter fachkundiger Anleitung lernst du Schritt für die Schritt alle Massagegriffe kennen.

👶 Der Kurs eignet sich für Babys ab ca. 4 Wochen bis zum Krabbelalter (max. 12 Monate). Eltern können den Kurs entweder allein mit ihrem Kind oder als Elternpaar zusammen besuchen. Es ist auch möglich, dass sich die Eltern beim Kursbesuch abwechseln.

15/03/2024

🐰Dass Hasen keine Eier verstecken, ist hoffentlich allen klar. Dass Nüsse eine ebenso gute und gesündere Proteinquelle sind, als Eier🐣, wissen viele nicht. Warum also an Ostern nicht mal umsteigen – und Nüsse statt Eier bunt bemalen?! Macht genau so viel Spass und kommt bei Jung & Alt gut an.😉🎨
Welche Eier-Alternativen versteckst du an Ostern? Wie ausgefallen darfs sein? 😊
Egal wie, lass uns die Feiertage tierleidfrei gestalten.💛

Adresse

Zürich

Webseite

http://www.magic-flow.ch/

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