VINYASA POWER YOGA
Vinyasa Power Yoga, oder auch Vinyasa Flow, entstand in den 80er Jahren in den Staaten. Allen Anderen voran waren es Bryan Kest und Beryl Bender Birch, welche diesen Stil sichtbar prägten. Dieser Yoga Stil wurde konzipiert und entwickelt, um Menschen in der westlichen Welt Yoga zugänglicher zu machen. Deshalb verzichtet man im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Channting, ausgedehntes Pranayama, ethisches Vorgaben oder Dogmen, Guru-Verehrung oder Mantra Gesänge. Es ist quasi eine 'Übersetzung' oder Vereinfachung von ursprünglichem Yoga. Kreiert, um eine Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlichem Tempo zu bauen. Die einzelnen Asanas (Körperübungen) werden zu einem Flow, einem dynamischen Bewegungsablauf, miteinander verbunden. In jeder Stunden, sei es als Einsteiger oder Fortgeschrittener, werden dabei über die Flows alle Muskeln angesprochen, gekräftigt und gedehnt. Die fordernde Praxis fokussiert den Körper und Geist auf das hier und jetzt. Der tiefe und gleichmässige Atemfluss trägt uns durch die ganze Stunde und stärkt diesen Fokus auf den Moment noch mehr. Dieses atemsynchrone Bewegungsmuster nennt sich Vinyasa-Flow. Kraftvolle, fliessende Bewegungen folgen dem Fluss der eigenen Atmung. Vinyasa Power Yoga steht für Kraft, Fokus und Dynamik. Die Vereingung von Körper, Geist und Seele. Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist der Main Part kraftvoll und schweisstreibend. Wie im klassischen Yoga wird die Stunde mit der Endentspannung, Shavasana, beendet. Körper und Geist erhalten hier die Möglichkeit, sich für die Zeit der Endentspannung gänzlich zu beruhigen, entspannen und sich dem Moment hinzugeben.
