19/11/2025
Dir wurde gesagt, du hättest eine „schlechte Haltung“… aber die Wahrheit ist: Es gibt keine schlechte Haltung.�Uns allen wurde eingeredet, dass Haltung ein mysteriöses Problem sei, an dem wir ständig scheitern – doch das stimmt einfach nicht.
Ganz einfach: Dein Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen.�Wenn du zu lange in irgendeiner Position sitzt oder stehst, wird sich irgendwann etwas unangenehm anfühlen. Das ist völlig normal.
Die Lösung?�👉 Wechsle regelmäßig deine Position.�Indem wir uns mehr bewegen und lange Zeit in ein und derselben Haltung vermeiden, reduzieren wir die Belastung, die sich in bestimmten Muskeln und Gelenken aufbaut.
Büroangestellte, ich schaue euch an.�In diesem Video zeige ich dir eine einfache Ausgangshaltung, zu der du jederzeit zurückkehren kannst, wenn du dich wieder einmal beim Einsacken erwischst. Kein schlechtes Gewissen. Kein Mythos von der „perfekten Haltung“. Nur praktische, realistische Tipps, die wirklich funktionieren.
Denk dran: Die beste Position ist die nächste Position.
