Praxis Vitalmedizin - Beatrice Rümmeli

19/05/2025

SELFCARE – Wer kümmert sich um dich? 🌱

Arbeitest du mit Menschen? Als Führungskraft, Therapeut, Coach oder Dienstleister? Dann kennst du es bestimmt:

Du startest motiviert – und plötzlich merkst du, wie deine Energie schwindet. Gespräche, Probleme, Geschichten... Du hörst zu, gibst alles. Doch irgendwann zieht es dich aus. 😞

Einige Menschen stärken dich – andere saugen dich regelrecht aus. 🦇 Und abends? Bist du erschöpft.

Du versuchst gegenzusteuern:
Mit (viel!) Sport 💪, einem Glas Wein 🍷, Schokolade 🍫 oder Netflix. Aber echte Erholung? Bleibt aus!

Der Schlaf wird schlechter. Die Gedanken kreisen. Du funktionierst – aber fühlst dich innerlich leer. Das sind Warnzeichen! ⚠️

Du gibst zu viel, ohne deine eigenen Reserven im Blick zu behalten.

Wann hast du das letzte Mal wirklich auf dich selbst gehört? 🤔

Auch du brauchst jemanden, der dir hilft, wieder klar zu sehen. 👀 Der erkennt, wenn du vom Weg abkommst – und dich unterstützt, das Ruder wieder in die Hand zu nehmen. Denn nur wenn du selbst in Balance bist, kannst du mit Freude für andere da sein. ✨

13/02/2025

🚨 Mal ehrlich: Trinkst du genug Wasser? 💧

Wasser ist der wahre Most Valuable Player für deine Energie und Produktivität! 🔥 Am besten gönnst du dir ca. 250 ml pro Stunde – klingt machbar, oder? Aber was macht Wasser eigentlich so wichtig für deinen Körper? Im Slide findest du einige interessante Fakten zum Wasser. 🫗

Du bist Team „Wasser ist zu langweilig“? Kein Problem! Gib einfach ein paar Scheiben Orange, Zitrone oder ein paar Pfefferminzblätter dazu und lass es kurz ziehen. 🍋 So wird dein Wasser nicht nur erfrischender, sondern auch richtig lecker – ganz ohne Zucker oder künstliche Zusätze! 😍👌

Welches ist dein Lieblings-Wasser-Upgrade? Schreib’s in die Kommentare! 💬👇

06/01/2025

Neujahr, neues Ich! 🚀🎯
Dein Ziel: Gewicht verlieren, aber ohne den Jo-Jo-Effekt? ✨
In meiner Praxis helfe ich dir, dein Wunschgewicht zu erreichen – nachhaltig und ohne Verzicht! 🌱💪 Worauf wartest du? 🎉 Hol dir deine Wunschfigur und fühl dich gut – das Beste daran: du wirst dabei Spaß haben! 💃🕺www.vitalmedizin.ch

Übergewicht führt zu Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck oder Gicht. Als Heilpraktiker coache und begleite ich Sie. Diätetik - natürlich und nachhaltig

30/12/2024

Darmprobleme können das Leben stark einschränken – körperlich und emotional. 😔 Doch es gibt Hoffnung: Mit einer intensiven Darmsanierung kann die Lebensqualität erheblich verbessert werden! 💪✨ In meinem nächsten Interview spreche ich mit einer Patientin, die diesen Weg gegangen ist.

10/07/2024

🌟 Entdecken Sie die unbekannten Helden Ihrer Gesundheit 🌟

Die Welt der Vitalstoffe ist faszinierend. Während Vitamine wie C und D bekannt sind, gibt es Spurenelemente wie Selen, Zink und Kupfer, die oft übersehen werden:

🛡️ Selen: Der Zellschützer 🛡️

Wussten Sie, dass Selen als mächtiges Antioxidans Ihre Zellen vor freien Radikalen schützt? Es unterstützt das Immunsystem und ist für die Schilddrüsenfunktion entscheidend. Selen spielt eine wichtige Rolle im Immunsystem. Es unterstützt die Produktion von weißen Blutkörperchen und fördert die Abwehrkräfte gegen Infektionen (Grippe/Erkältung!). Bei einer viralen Erkrankung kann die zusätzliche Einnahme von Selen die Genesung unterstützen und verkürzen.

🔍 Zink: Der unsichtbare Beschützer 🔍

Zink ist ein Multitalent. Es fördert die Wundheilung, stärkt das Immunsystem und ist entscheidend für den Geschmackssinn. Außerdem unterstützt Zink die DNA-Synthese und Zellteilung, was für das Wachstum und die Reparatur von Geweben unverzichtbar ist (Wundheilung!). Zink trägt auch zur Verbesserung von Gedächtnis und Lernfähigkeit bei.

⚡ Kupfer: Der stille Energielieferant ⚡

Kupfer ist entscheidend für die Produktion von roten Blutkörperchen und die Aufrechterhaltung des Nervensystems (Depressionen!). Es hilft bei der Eisenaufnahme und -nutzung und ist wichtig für die Kollagenproduktion, die gesunde Haut und Gelenke unterstützt. Kupfer ist auch ein Co-Faktor für Enzyme, die in der Energieproduktion eine Rolle spielen.

📈 Fazit: Kleine Mengen, große Wirkung 📈

Selen, Zink und Kupfer sind für Ihre Gesundheit unverzichtbar. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, um diese wichtigen Spurenelemente aufzunehmen. Eine ausreichende Versorgung mit diesen Vitalstoffen kann einen erheblichen Unterschied für Ihr Wohlbefinden machen.

💡 Ein letzter Tipp 💡

In meiner Praxis sehe ich immer wieder Mängel in diesen drei doch so wichtigen Spurenelementen (Zink, Kupfer, Selen). Lassen Sie eine Blutuntersuchung durchführen, wenn Sie sich gesundheitlich nicht in Topform fühlen. Eine Mikronährstoffanalyse kann entscheidende Erkenntnisse liefern. Durch diese Untersuchung erfahren Sie genau, welche Nährstoffe Ihnen fehlen und können gezielt die richtigen Mengen an essenziellen Spurenelementen zu sich nehmen.

Ausführliche Informationen zur Mikronährstoffanalyse finden Sie auch auf meiner Website: https://www.vitalmedizin.ch/mikronaehrstoffanalyse-heilpraktiker

19/06/2024

Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Nachfolgend finden Sie 10 interessante Fakten über den Darm! 😀

🔍 Fakt 1: Darm - Unsere Gesundheitszentrale
Unser Darm beherbergt etwa 70% unserer Immunzellen und spielt eine entscheidende Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern und der Unterstützung nützlicher Bakterien.

🔬 Fakt 2: Mikrobiom - Die Bakterienwelt im Bauch. Das Mikrobiom, die Vielfalt der Bakterien in unserem Körper, ist ein heiss diskutiertes Thema in der Forschung. Eine gesunde Vielfalt an Bakterien ist entscheidend für einen gut funktionierenden Verdauungstrakt und ein starkes Immunsystem.

🧠 Fakt 3: Der Bauch als "zweites Gehirn"
Der Darm hat mehr Nervenzellen als das Rückenmark. Nicht umsonst wird der Bauch auch als Bauchgehirn benannt. Der Darm hat ein riesiges Nervensystem, welches mit dem zentralen Nervensystem kommuniziert. Wir können nicht Leben ohne ihn.

🚫 Fakt 4: Vermeiden Sie Pressen auf der Toilette
Kot der langer im Darm liegen bleibt, beginnt zu gären. Bauchschmerzen und Verstopfung sind die Folgen. Die natürliche Entgiftung ist gestört.

⚠️ Fakt 5: Reizdarm ernst nehmen
Spielen Sie die Beschwerden wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Bauchschmerzen nicht herunter. Wenn Sie über eine längere Zeit und diesen Symptomen leider oder immer wiederkehrende Beschwerden haben, ist es eine Krankheit, die behandelt werden muss.

💡 Fakt 6: Darm und Krankheiten
Leiden Sie an Migräne, saurem Aufstossen oder Allergien? Es gibt Hinweise darauf, dass bei all diesen Erkrankungen das Mikrobiom verändert ist.

🚨 Fakt 7: Alarmzeichen im Darm
ist gegeben, wenn Sie Blut im Stuhl haben, schwarzen Kot oder sehr starke Schmerzen. Ab zum Arzt!

🥦 Fakt 8: Pflege für den Darm
Darmbakterien lieben Ballaststoffreiche Nahrungsmittel. Auch resistente Stärke hilft ihm. Diese entstehen zum Beispiel, wenn Sie Kohlenhydrate (Bsp. Reis oder Teigwaren) auskühlen lassen und wieder aufwärmen.

💊 Fakt 9: Vorsicht mit Medikamenten und Vitalstoffmängel
Bakterien, Pilze, Parasiten, Viren aber auch Vitalstoffmängel bringen das gesunde Darm-Milieu durcheinander und es kann zu Magen-Darm-Infekten kommen. Aber auch Antibiotika oder anderweitige Schmerzmittel können dem Darmmilieu schwer zusetzen.

👂 Fakt 10: Hören Sie auf Ihren Bauch
Wenn Sie tagtäglich mit Verdauungsthemen beschäftigt sind, oder Ihr Stuhlgang ein Müssiggang ist, dann empfiehlt es sich eine Mikrobiomanalyse zu machen.

Haben Sie Beschwerden und interessieren sich für eine Darmsanierung oder Mikronährstoffanalyse? Dann finden Sie weitere Informationen: https://www.vitalmedizin.ch/heilpraktiker-darmsanierung/

19/06/2024

Wer achtet bei der Wahl seines Joghurts auf den Zuckergehalt? Wahrscheinlich nicht viele – dabei kann es sich lohnen! 🍽️

Wer kennt es nicht: Bei der Arbeit, abends oder zwischendurch meldet sich ein kleines Hüngerchen. Da greift man schnell zu einem oder zwei Joghurts. Doch Vorsicht! ⚠️

Die meisten Joghurts enthalten mindestens 3 Würfelzucker. Das superfeine Joghurt von Hirz mit Schokoladensplittern schafft es sogar mit 25g Zucker auf ganze 8 Würfelzucker (1 Würfel = 3g). 🍫❄️

Die Nährwerte sind gering, die Kalorienaufnahme hoch und der erneute Hunger lässt nicht lange auf sich warten. Hoher Zuckerkonsum erschöpft zudem die Chromspeicher, was Heißhunger auf Zucker auslösen kann. Chrom ist wichtig für die Blutzuckerregulation. 🍬

Wählen Sie daher mit Bedacht – Ihr Essen formt nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihr Wohlbefinden. 💪✨

19/06/2024

Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter sind wesentliche Säulen für den Erfolg Ihres Unternehmens. Schaffen Sie ein gesundheitsbewusstes Arbeitsumfeld und steigern Sie dadurch die Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter🌟 😊 .

Bereits in einem 30Min. Fachvortrag zeige ich Ihren Mitarbeitern
auf, wie sie durch gezielte Maßnahmen die Gesundeit nachhaltig fördern können. 🤝

Erfahren Sie mehr und kontaktieren Sie mich unter:
https://www.vitalmedizin.ch/angebote-firmen/

19/02/2023

Es freut mich, Dir meine neue Page zeigen zu dürfen. Lieber Gruß Bea

In meiner Naturheilpraxis in Winterthur und Zell biete ich Ihnen einen sanften Weg, gesundheitliche Probleme nachhaltig zu lindern. Hier mehr erfahren