Longrich Elite

11/11/2025

Un entrepreneur visionnaire voit le potentiel là où d'autres voient des obstacles.🌟
Quel projet allez-vous concrétiser cette semaine ? Partagez-nous vos ambitions ! 🚀

11/11/2025

Qui sème une pensée récolte une action, qui sème une action, récolte une habitude.

07/11/2025

🦴 LE CALCIUM : BIEN PLUS QUE JUSTE POUR LES OS ! 🦴

On ne le répétera jamais assez : le calcium est un pilier de notre santé. Mais savais-tu que ses bienfaits vont bien au-delà de la solidité des os?
Découvre pourquoi il est si ESSENTIEL à ton organisme!

💎 1. La Fondation Solide : Des Os et Des Dents Renforcés

C’est son rôle le plus connu ! 99% du calcium dans ton corps se trouve dans tes os et tes dents. Il est crucial pour leur formation, leur solidité et pour prévenir l'ostéoporose plus t**d dans la vie. Un investissement pour ton futur !

💖 2. Un Cœur Qui Bat au Bon Rythme : le calcium est indispensable à la contraction musculaire, et ton cœur est ton muscle le plus important ! Il aide à réguler les battements cardiaques et assure un rythme stable et régulier.

⚡ 3. Une Fonction Nerveuse Optimale : ton système nerveux a besoin de calcium pour transmettre efficacement les influx nerveux. Il joue les messagers pour que ton cerveau communique parfaitement avec le reste de ton corps.

🩸 4. Une Coagulation Sanguine Normale : sans calcium, une simple coupure pourrait devenir un vrai problème. Il est un acteur clé dans le processus complexe de la coagulation, permettant à ton corps de se réparer correctement.

💪 5. Des Muscles Qui Fonctionnent Sans Crampes : le calcium déclenche la contraction des muscles, tandis que le magnésium les aide à se détendre. Cet équilibre est essentiel pour des mouvements fluides et pour éviter les crampes et les douleurs.

🚨 Les signes d'un possible manque de calcium :
· Crampes et douleurs musculaires fréquentes
· Ongles cassants et peau sèche
· Sensation de picotements (doigts, autour de la bouche)
· Fatigue générale
· À long terme : fragilité osseuse (ostéoporose).

💡 Où trouver du calcium ?
· Produits laitiers : Lait, yaourt, fromage
· Légumes verts : Brocoli, chou kale, épinards
· Poissons : Sardines et saumon (avec les arêtes!)
· Aliments enrichis : Laits végétaux, tofu, certaines céréales
· Noix et graines : Amandes, graines de sésame

👉 Astuce : La vitamine D est indispensable pour que ton corps puisse absorber correctement le calcium ! Pense à t'exposer un peu au soleil chaque jour.

Et toi, penses-tu à ton apport en calcium au quotidien ? 🥛Quel est ton aliment riche en calcium préféré ? 💪Tu fais quoi pour prendre soin de tes os ?

⬇️ Partage tes astuces en commentaire !

07/11/2025

Le dentifrice multi effet au thé blanc à avoir absolument pour toute la famille 🥰

06/11/2025

*Diamant 7 ! Et ce n'est qu'un début !*

Ma chère marraine, ma formidable équipe,

*OBJECTIF 2025 ATTEINT : DIAMANT 7 !* 🙌

Un énorme MERCI !
À ma marraine, mon pilote, merci pour tout.
À mon équipe, mes co-pilotes, merci pour votre travail et votre fidélité.

Ce grade n'est qu'une étape. Elle nous démontre une chose essentielle : pour réussir, il faut **CROIRE** au projet, il faut être dans **L'ACTION** tous les jours, et il faut **PERSEVERER** malgré les défis.

Mon engagement est le suivant : je reste à 100% à vos côtés, déterminée plus que jamais à vous accompagner vers vos propres sommets.

Faisons confiance au processus *LONGRICH* , restons focus et continuons d'avancer, ensemble. L'aventure Longrich ne fait que commencer pour nous !

Prêts pour la suite ?

*Pré SD Roxane Prosperity*

03/11/2025

Bonne semaine à chacun🥳

01/11/2025

01/11/2025

Bon mois de Novembre à chacun🥳

30/10/2025

Excellente journée🥳

28/10/2025

Santé physique et financière.
Un héritage générationnel.

27/10/2025

Ne te limite pas à ce que tu es aujourd'hui, vois plutôt ce que tu pourrais être demain.