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Diète consulting

Cabinet Diète_Consulting : experts en nutrition pour une alimentation optimale. Rejoignez-nous 🤗🙏.
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28/01/2026

Une pensée pour ces personnes qui mangent à cette heure tardive 🤧🤧🤧🤧

Vous n'avez pas pitié de votre transit intestinal 🫩🫩

Bref ... 🤸🏿

28/01/2026

Le saviez-vous ? ❤️🍷

Le jus de gr***de, consommé avec modération (environ 1 verre par jour), peut être un allié intéressant pour la santé cardiovasculaire.
👉🏾 Grâce à sa richesse en antioxydants puissants (polyphénols), le jus de gr***de contribue à :
- Protéger les vaisseaux sanguins contre le stress oxydatif.
- Participer à la réduction de la tension artérielle chez certaines personnes
- Aider à limiter l’oxydation du cholestérol LDL, un facteur de risque des maladies cardiaques.
⚠️ Important à savoir :
Le jus de gr***de ne “débouche” pas les artères à lui seul et ne remplace pas un traitement médical. Ses effets sont préventifs et complémentaires, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.
💡 Astuce nutritionnelle :
Préférez un jus 100 % pur, sans sucre ajouté, et intégrez-le dans une routine globale : alimentation variée, activité physique et bon sommeil.

Ce soir, prenez soin de votre cœur… un choix à la fois.

28/01/2026

Il y a des personnes qui ne te pardonneront jamais… non pas pour ce que tu as fait, mais pour ce que elles t’ont fait.💥

Elles ne te pardonneront pas d’avoir cessé de tolérer la maltraitance.
D’avoir vu au-delà du masque.
D’avoir parlé quand on attendait ton silence.
D’avoir posé des limites là où on exigeait ta soumission.

En psychologie, ce mécanisme est fréquent dans les relations toxiques et les dynamiques de manipulation : lorsque quelqu’un est confronté à la vérité de ses actes, il peut inverser la culpabilité, se victimiser, dénigrer, attaquer - parfois de manière subtile, parfois frontale.

Non pas pour se remettre en question, mais pour éviter la honte, et garder le contrôle.

Certaines personnes ne cherchent pas à changer.
Elles cherchent à être tolérées sans être questionnées.
Elles ne savent pas aimer,
elles savent dominer, utiliser, contrôler.

👉 Ne te laisse pas manipuler.
Tu connais ta vérité.
Appuie-toi sur ton réseau de soutien et, si nécessaire, sur un accompagnement professionnel ou juridique.

Protéger sa santé mentale,
c’est aussi refuser de négocier avec des violences émotionnelles déguisées.

🔁 Partage ce message avec celles et ceux qui en ont besoin.

28/01/2026

Je sais de quoi je parle...

28/01/2026

Quelle est votre première réaction lorsque vous voyez que votre Diététicien est obèse ?🤧

28/01/2026

Riz couché de sauce arachide
Vs
Riz couché de sauce graines
😏

28/01/2026

Si vous deviez retirer quelque chose sur ce repas ,ce serait quoi ?

Je vous souhaite un très bon appétit !

Mangez Sainement 😊🤩

Le photographe de Diète consulting vous invite aujourd'hui seulement 😂😂

28/01/2026

🔴 𝐏𝐀𝐑𝐋𝐎𝐍𝐒 𝐃𝐄 𝐋’𝐀𝐍𝐄́𝐌𝐈𝐄 𝐄𝐓 𝐃𝐄 𝐒𝐎𝐍 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍

L’anémie est un problème de santé fréquent, caractérisé par une diminution du taux d’hémoglobine dans le sang.

Elle réduit la capacité du sang à transporter l’oxygène, ce qui entraîne fatigue et baisse de performance physique et intellectuelle.

🩸 𝗟𝗲𝘀 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗳𝗿𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝗲́𝗺𝗶𝗲
- Carence en fer (la plus courante)
- Carence en vitamine B12
- Carence en acide folique (vitamine B9)
- Pertes de sang (règles abondantes, hémorragies)
- Certaines maladies chroniques

⚠ 𝗟𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝗲́𝗺𝗶𝗲
❌ Fatigue intense
❌ Pâleur du visage et des muqueuses
❌ Essoufflement à l’effort
❌ Vertiges, maux de tête
❌ Palpitations
❌ Difficultés de concentration

🥗 𝗟’𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹’𝗮𝗻𝗲́𝗺𝗶𝗲
🔹 𝑨𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒇𝒆𝒓
- Foie et abats
- Viande rouge
- Poisson et fruits de mer
- Œufs
- Légumineuses (lentilles, haricots, pois chiches)
- Feuilles vert foncé (épinard, feuille de manioc)
🔹 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐂 : 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐚𝐛𝐬𝐨𝐫𝐛𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐟𝐞𝐫
Associez les aliments riches en fer avec :
🍊 Orange, citron, pamplemousse
🍍 Ananas
🥭 Mangue
🍅 Tomate
🔹 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐁𝟏𝟐 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐢𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞
𝐁𝟏𝟐 : viande, poisson, lait, œufs
B9 : légumes verts, légumineuses, avocat

🚫 𝐀̀ 𝐞́𝐯𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐮 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐬 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐞𝐫
- Thé et café
- Excès de son et fibres non fermentées
- Boissons sucrées industrielles

✅ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀
- 𝘔𝘢𝘯𝘨𝘦𝘻 𝘷𝘢𝘳𝘪𝘦́ 𝘦𝘵 𝘦́𝘲𝘶𝘪𝘭𝘪𝘣𝘳𝘦́
- 𝘈𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘦𝘻 𝘧𝘦𝘳 + 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘮𝘪𝘯𝘦 𝘊 𝘢𝘶 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘱𝘢𝘴
- 𝘌𝘯 𝘤𝘢𝘴 𝘥’𝘢𝘯𝘦́𝘮𝘪𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘪𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘦𝘻 𝘶𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘯𝘦𝘭
- 𝘕𝘦 𝘱𝘳𝘦𝘯𝘦𝘻 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦́𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘴𝘢𝘯𝘴 𝘣𝘪𝘭𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘰𝘭𝘰𝘨𝘪𝘲𝘶𝘦

🩺 𝙈𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩
L’anémie se soigne, mais sa prise en charge dépend de la cause. Une alimentation adaptée est essentielle, mais parfois un traitement médical est nécessaire.

Cordialement Votre Diététicien nutritionniste Amani N'guessan Ange Béryl 🥰
📞 Diète consulting Votre partenaire santé
📧 dieteconsulting102@gmail.com
📱 (225) 01 41 95 31 01 / 07 49 45 87 61

28/01/2026

Un enfant agité n’a pas besoin qu’on le freine
Il a besoin qu’on l’aide à se réguler

Sauvegarde ce post pour les moments de débordement
Partage-le à un parent qui se sent dépassé

28/01/2026

Prenez soin de vous 🙏🏿🥰

28/01/2026

Bon à savoir 📌 :
L'huile d'olive augmente les performances du cerveau et protège contre le cancer ♋
Diète consulting 👋🏿❤️

28/01/2026

Tu as fini de dépenser ton argent dans affaire de médicament et thé,te voilà maintenant sans résultat.🤧
Viens nous voir,tout ira bien 😎

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