Pharmacie Christ Roi-Carrefour Jean Paul 2 Toits Rouges

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Côte D'ivoire
Abidjan
Pharmacie Christ Roi-Carrefour Jean Paul 2 Toits Rouges

Carrefour Jean Paul II de Yopougon Toits Rouges,
PRODUITS PHARMACEUTIQUES ET PARAPHARMACEUTIQUES

09/12/2025

Trouble de l'érection ou
dysfonction érectile👂
on en parle ?

08/12/2025

STRESS: A QUEL MOMENT FAUT-IL CONSULTER ?

LES RECOMMANDATIONS DU PHARMACIEN 👇👇👇👇👇👇👇👇

Impact sur la vie quotidienne : Difficultés au travail, problèmes familiaux ou sociaux, désengagement.

Symptômes physiques persistants : Fatigue chronique, insomnie, maux de tête, douleurs musculaires, troubles digestifs, palpitations.

Changements psychologiques : Irritabilité, nervosité, repli sur soi, sentiment de perte de contrôle, tristesse, découragement.

Pensées envahissantes : Anxiété excessive, anticipation constante du pire, difficulté à se concentrer.

Comportements inadaptés : Abus d'alcool ou de drogues, agressivité.

Qui consulter ?
Médecin traitant : Première étape pour un diagnostic, une orientation ou une prescription (si nécessaire).

Psychologue : Pour travailler sur les causes et les stratégies de gestion du stress.

Médecin du travail : Si le stress est lié au travail, il peut faciliter une reprise progressive.

08/12/2025

COMMENT APPRENDRE A GERER SON STRESS ?

LES CONSEILS DU PHARMACIEN
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Pour mieux gérer le stress et éviter qu'il soit chronique il faut:

-Une bonne Hygiène de vie : Dormez suffisamment, mangez sainement (fruits, légumes, fibres), hydratez-vous, et réduisez café, alcool et tabac.

-Une activité physique régulière: Bougez régulièrement (marche, natation, vélo) pour libérer des endorphines et réduire le cortisol.

-Gérez votre temps : Planifiez vos journées, définissez des priorités et faites des pauses pour vous aérer.

Relaxation : Pratiquez la méditation, le yoga, ou simplement des exercices de respiration profonde.

Bien-être social : Maintenez une vie sociale riche et prenez du temps pour des activités que vous aimez.

Le stress chronique rend malade alors évitez-le en suivant ces recommandations 😊.

08/12/2025

QUE FAUT-IL FAIRE POUR EVITER LE STRESS CHRONIQUE ?

Sachiez juste faire la différence entre un bon et un mauvais STRESS. Faire de tel sorte que le STRESS normal ne se transforme pas en stress chronique.

Image d'Illustration d'un stress normal et d'un stress chronique.

08/12/2025

CAUSES FREQUENTES DU STRESS

-Travail : surcharge, conflits, pression.
-Finances : problèmes d'argent.
-Vie personnelle : événements majeurs (mariage, deuil), conflits familiaux.
-Environnement : bruit, danger, imprévus...

08/12/2025

LE STRESS CHRONIQUE PEUT-IL CAUSER DES MALADIES ?
La réponse est OUI. Le stress chronique peut engendrer plusieurs maladies comme:

-Les maladies cardiovasculaires (Hypertension artérielle, Accidents vasculaires cérébraux, maladies cardiaques)

-Problèmes digestifs (colopathie, ulcères gastriques...)

-Troubles métaboliques et hormonaux (diabète de type 2, prise de poids, baisse de la libido, absence de règles)

-Troubles psychiques et neurologiques (dépression, burn-out, anxiété, troubles de l'humeur, troubles de la concentration et de la mémoire, migraine intense et régulière )

Trouble du système immunitaire (baisse des défenses immunitaires, risque accru d'infections, aggravation ou déclenchement de maladies auto-immunes...)

08/12/2025

LES SYMPTÔMES D'UN STRESS CHRONIQUE.👇👇👇👇👇👇👇

Quand il est constant : vous êtes constamment en état d'alerte (surcharge de travail, problèmes relationnels), le corps ne se repose jamais.

Quand il dure : Au lieu d'être une réponse ponctuelle à un danger, le stress s'installe et épuise vos réserves d'énergie.

LES SYMPTÔMES LES PLUS FREQUENTS SONT :

Symptômes physiques : Maux de tête, douleurs musculaires, problèmes digestifs (diarrhée, constipation, brûlures d'estomac), essoufflement, système immunitaire affaibli.

Symptômes émotionnels : Nervosité, anxiété, tristesse, crises de larmes, irritabilité, sensation de mal-être.

Symptômes Intellectuels : Difficulté à se concentrer, oublis, problèmes de prise de décision.

Symptômes comportementaux : Repli sur soi, agressivité, recours à l'alcool, tabac ou mauvaises habitudes alimentaires.

08/12/2025

A QUEL MOMENT LE STRESS PEUT-IL DEVENIR PROBLEMATIQUE ?

Le stress devient un problème de santé quand il est intense et durable. On parle de stress chronique. Le sujet passe d'une réaction normale à un épuisement totale qui perturbe son organisme au quotidien.

08/12/2025

DOCTEUR QU'EST CE QUE LE STRESS ?

C'est une réaction naturelle et adaptative de l'organisme face à une agression physique ou psychique qui mobilise nos ressources pour réagir. Il se manifeste généralement par un cœur qui bat vite, des tensions musculaires et une libération d'hormones comme l'adrénaline.

08/12/2025

Saviez-vous qu'un STRESS trop fréquent peut être problématique pour votre santé ?
On n'en parle aujourd'hui😊.

08/12/2025

COMMENT BIEN GERER SON STRESS POUR ÊTRE PLUS PRODUCTIF AU BOULOT ?

LES CONSEILS DU PHARMACIEN 👇👇👇👇👇👇👇👇👇

1-Prenez des pauses régulières: Il est facile de négliger les pauses lorsque l'on est occupé, mais prendre régulièrement des moments de repos est essentiel pour réduire le stress. Accordez-vous des pauses courtes pendant la journée pour vous détendre, vous étirer ou prendre de l'air frais.

2-Adoptez une alimentation équilibrée: pour la gestion du stress, mangez des repas équilibrés et évitez les grignotages malsains. Les aliments riches en nutriments tels que les fruits, les légumes et les protéines vous apporteront l'énergie dont vous avez besoin pour faire face aux défis quotidiens.

3-Trouvez des mécanismes de gestion du stress.
Chacun a ses propres mécanismes pour gérer le stress. Identifiez ce qui fonctionne le mieux pour vous. Méditation, techniques de respiration profonde, lecture, musique.

4-Apprenez à déléguer et à demander de l'aide
Ne soyez pas hésitant à déléguer des tâches et à demander de l'aide lorsque vous vous sentez dépassé.

Excellente journée😊😊😊😊😊😊!

Adresse

YOPOUGON TOIT ROUGES/CARREFOUR JEAN PAUL II
Abidjan
21BP4045ABIDJAN21

Téléphone

+2250789912806

Site Web

http://www.lagrandepharmaciechristroi.com/

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