Menstrue Libre

03/01/2026

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Règles abondantes🩸🩸🩸, fatigue extrême, douleurs intenses ?
Ce n’est pas à ignorer.

03/01/2026

9/100
Le stress peut dérégler les règles.
Prends soin de ton mental.

03/01/2026

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Sauvegarde ce post.

Le cycle menstruel influence :
– l’humeur
– l’énergie
– la libido
– la concentration

03/01/2026

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Connaître son cycle, c’est reprendre le pouvoir sur son corps.

03/01/2026

6/100
Les femmes :
On peut être forte, fatiguée et souriante le même jour.

03/01/2026

5/100
Le chocolat pendant les règles, ce n’est pas un luxe.
C’est un traitement 😌🍫

03/01/2026

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🌸 Hello Super Mousso ! 🌸

Tes règles arrivent parfois sans prévenir ?
Tu te sens fatiguée, émotive ou pleine d’énergie sans trop comprendre pourquoi ?

👉 C’est normal… ton corps te parle
✨ Mon Agenda Super Mousso est là pour t’aider à :

🩸 Comprendre ton cycle menstruel pas à pas
📅 Noter tes règles, tes émotions et ton énergie
🧠 Mieux te connaître et prendre confiance en toi
💖 Apprendre à aimer ton corps et le respecter
C’est un agenda simple, discret et facile à utiliser, pensé spécialement pour les adolescentes.

Pas de tabou, pas de stress… juste de la compréhension et de l’accompagnement 🌷

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🌼 Connaître son corps, c’est grandir en confiance.

02/01/2026

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« Les femmes en période de règles :
– Avant : douce
– Pendant : lionne 🦁 »

02/01/2026

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SPM (Syndrome Prémenstruel) :

C’est l’ensemble de symptômes physiques et émotionnels que certaines femmes ressentent quelques jours avant les règles, à cause des variations hormonales.

👉 Exemples courants :
• fatigue
• irritabilité ou tristesse
• maux de tête
• douleurs abdominales
• seins sensibles
• fringales

👉 Bonne nouvelle : le SPM disparaît généralement avec l’arrivée des règles et peut être soulagé par une bonne hygiène de vie (alimentation, repos, gestion du stress).

02/01/2026

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« Quand tu es en Syndrome Prémenstruel (SPM) et ton mari te demande : “tu es fâchée pourquoi ?” 😅 »

01/01/2026

01/01/2026

🎈✨ Bonne année 2026 ✨🎈

En ce début d’année, je nous souhaite une année de connaissance, d’écoute et de respect de nos corps.
Que 2026 soit l’année où chaque femme apprend à connaître son cycle menstruel, à comprendre ses rythmes et à transformer cette connaissance en force, en équilibre et en bien-être.

Que l’éducation menstruelle progresse, que les tabous reculent, et que nos filles grandissent informées, confiantes et dignes. 🩸🌸

✨ Bonne année placée sous le signe de la conscience du corps et de l’harmonie intérieure.