Awen Terapias

18/11/2025

13/11/2025

👉 La comparación que se hace habitualmente (tu ganas y yo pierdo) genera sentimientos de frustración, culpa, envidia... que nos llevan a rumiar en vez de actuar para mejorar.

👉 Cada vez que nos comparamos, enviamos a nuestra mente un mensaje de escasez, como si no hubiese suficiente para todo el mundo y que el hecho de que alguien tenga algo que quisiéramos nos deja con "uno menos para nosotros".

👉 En vez de pedirle respeto a otros, puedes empezar a conectar con tus propias necesidades y aspiraciones. De esta forma, dejas de compararte para inspirarte.

🫂 No eres ni mejor ni peor, simplemente eres tú y eres único 🤸✨

11/11/2025

👉 La realidad es algo que construyes y re-construyes durante toda tu vida. Existen tantas realidades como seres humanos en la Tierra y si deseas entender a un otro o a ti mismo, primero debes conocer los cristales de los lentes que utilizas para ver "tu realidad".

10/11/2025

👉 "Todo lo que das vuelve" sugiere que las acciones, palabras y la energía que proyectamos hacia el mundo eventualmente regresan a nosotros, a menudo multiplicadas.

👉 Esta idea implica un ciclo de causa y efecto donde la bondad, el amor y el respeto generan respuestas positivas, mientras que lo negativo también retorna.

👉 Sembrar positividad genera un retorno, ya sea en forma de ayuda, felicidad o equilibrio.

03/11/2025

👉 En definitiva, nadie niega la existencia de eventos desafortunados, todos estamos expuestos a sufrir situaciones de las cuales no tenemos control alguno. El punto está en que, al volcar la resolución en uno mismo, las posibilidades de superación y resiliencia son mayores.

👉 Por lo que, a pesar de que resulte inevitable que las personas sufran eventos dolorosos, sí se puede terapéuticamente forjar personalidades fuertes, que se antepongan a las adversidades y que asuman la responsabilidad del curso de sus vidas.

03/11/2025

27/10/2025

👉 Una profesía autocumplida es una predicción que se convierte en realidad debido a que una persona actúa en función de esa creencia inicial. Si alguien cree que algo sucederá, ya sea positivo o negativo, su comportamiento influido por esa creencia aumenta la probabilidad de que el suceso ocurra realmente.

👉 Una creencia (correcta o incorrecta) influye en la conducta, y esa conducta refuerza la creencia original, convirtiéndola en un hecho.

27/10/2025

👉 Nunca olvides que eres únic@ e irrepetible 🫵😘 No te compares con nadie, ni intentes transformarte en alguien que NO eres 💯

22/10/2025

👉 Hay frases que dichas a diario nos minan y destruyen nuestra autoestima. Tomar conciencia de ello es el primer paso para cambiarlo.

👉 Podemos recurrir a afirmaciones positivas que, sin duda pueden ayudar, pero lo ideal es aprender a llevarse bien con uno mismo.

👉 Recordar que "deberías hablarte a ti mismo como le hablas a tu mejor amig@" ❤️

21/10/2025

👉 El cuerpo es la clave para empezar a revertir la respuesta fisiológica inadecuada, derivada de la ansiedad. No hay que olvidar que la emoción que se siente es el resultado de percibir el cambio corporal y la interpretación que el sistema nervioso adjudica a las sensaciones físicas.

👉 Aunque haya muchos síntomas y muy variados, la ansiedad está determinada completamente por el sistema nervioso, por lo que todo el tratamiento es un ejercicio de regulación del sí mismo 🤗🫵