¿Qué es el sitio web?

Kine Jana Ramirez

Casa
Chile
Buin
Kine Jana Ramirez

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Kine Jana Ramirez, Sitio web de salud y bienestar, Buin.

Kinesiología Embarazo/Post Parto/Piso pélvico🌸
AeroYoga y AeroPilates ✨
Sesiones individuales y grupales |📍Buin
Talleres y encuentros
linktr.ee/kinejanaramirez

26/03/2026

Cuantas de estas frases haz escuchado sobre el ejercicio en el embarazo ? 👀
Y es que ha tomado años desmitificar la seguridad del ejercicio durante esta etapa, tanto para la madre como para el feto.. pero hoy la evidencia lo respalda 🙌🏻

Actualmente se sabe que
✨El ejercicio bien prescrito en intensidad, duración, tipo, tiempo, y condiciones ambientales es seguro para la madre y el feto.
✨El ejercicio previene enfermedades durante la gestación y el postparto
✨Además, te prepara para el momento de parto

Y OJO puedes empezar progresivamente durante el embarazo, aun cuando previamente no realizaras actividad física.

Abro nuevos cupos para mis clases de entrenamiento prenatal grupal en el mes de ABRIL. Si estás interesada, comenta EMBARAZO ACTIVO y te envío toda la INFORMACIÓN 🙌🏻

Y si tienes alguna amiga embarazada y esta información le sería útil, COMPÁRTELA. El conocimiento es poder 🫶🏻

24/03/2026

Quieres mejorar tu salud física y mental? Descubre Aeroyoga 🫶🏻.. y comienza a disfrutar de sus múltiples beneficios

✨NO necesitas experiencia previa
✨Cada práctica se adapta a tus necesidades y capacidades
✨Máximo 5 alumnas por bloque

Cada quien avanza a su ritmo, donde el logro máximo no es lograr una determinada postura, sino de disfrutar lo que el cuerpo expresa en cada una de ellas..

Las inscripciones para el mes de Abril están abiertas.. Si quieres iniciar tu otoño interno priorizando tu bienestar y tu salud integral.. esta es la señal!

Si quieres más información, escribe en los comentarios “AERO”

Nos vemos en el aire 🫶🏻

14/03/2026

Te comparto esta secuencia de Fuerza y Control suspendida en el columpio🔥

La práctica de Aeroyoga permite esa mezcla exquisita de combinar el MOVIMIENTO y CONTROL con el ARTE, por eso es que me encanta ❤️

Beneficios para tu salud:
✅Mejora tu postura
✅Tonifica tu musculatura
✅Mejora tu flexibilidad
✅Mejora el equilibrio y coordinación
✅Favorece el drenaje circulatorio, linfático y emocional
✅Reduce el estrés
✅Mejora tu estado de ánimo
✅Favorece el buen dormir

Guárdala y anímate a hacerla en tu columpio 💜✨

04/03/2026

Posturas Restaurativas que puedes realizar en días difíciles.. y que ayudarán a relajar tu sistema nervioso, liberar tensiones y emociones y a restaurarte.

Son posturas que utilizan accesorios, que puedes adaptar según los que tengas en casa.
Para su mayor beneficio se recomienda sostener la postura al menos 5 minutos, acompañado de respiraciones profundas.

No tienes que hacerlas todas, puedes comenzar con aquella que te parezca más sencilla y que te permita mayor comodidad y descanso.

Guarda este post para verlo en esos días difíciles ❤️‍🩹

26/02/2026

Entrenar en esta etapa es todo lo que está bien..
No solo te ejercitas, también preparas tu cuerpo para todo el proceso que se viene ✨

Es para ti si:
✅Tienes más de 13 semanas de gestación
✅Tienes autorización médica
✅Buscas una preparación real, personalizada y guiada en tu embarazo.

Están abiertas las inscripciones para el mes de Marzo.
Los cupos son limitados.

Si quieres + INFO comenta “MARZO” y te envío todo.

23/02/2026

Tu cuerpo no necesita otra rutina para exigirse más ..
Necesita un espacio donde moverse y sentirse seguro ❤️‍🩹..

Te tengo la solución💡
Ya están abiertas las inscripciones para el ciclo de Marzo.
-Solo mujeres
-Máximo 5 alumnas por bloque
-Prácticas adaptadas a cada alumna

Los cupos son limitados‼️
Si quieres más INFORMACIÓN, comenta “MARZO” y te la envío..
Nos vemos en el aire ✨

12/02/2026

En este post te cuento algunos de los errores más frecuentes que veo a diario en mis pacientes .. Y QUE NADIE les enseñó.. para que tú si lo sepas y lo compartas con tus amigas para que NO los cometan.

Recuerda que prevenir es mejor que curar🙌🏻
Pequeños cambios, marcan la diferencia.
Y si tienes dudas.. te leo 👇

06/02/2026

Una pregunta muy frecuente es: cuando puedo empezar a entrenar luego de haber tenido a mi bebé? Y en este post respondo a esa pregunta y te muestro todo lo que deberías saber antes de volver a entrenar.

El problema NO es entrenar en el Postparto..
El problema es volver a hacerlo como si nada hubiese cambiado..

📌Guarda este Post para que lo leas cuantas veces quieras, y envíaselo a tus amigas que están postparto 🫶🏻
Y si quieres agendar una evaluación, escríbeme al link de mi BIO.

26/01/2026

Ningún ESCAPE involuntario de pipí es NORMAL..
Ni en el embarazo 🤰, ni en el PostParto, ni en ningún momento del ciclo vital.. y eso tienes que saberlo 👀
Y otra cosa que tienes que saber, es que no todos los escapes de pipí ocurren por la misma causa, por lo tanto, no existe una receta mágica para tratarla.

El ciclo de micción y vaciado de la vejiga es un proceso complejo que compromete muchos mecanismos que aseguran que tu vejiga pueda almacenar pipí, y también vaciarla.. por lo que en caso de cualquier escape de pipí se debe evaluar cada uno de ellos..

Lo que SÍ tiene evidencia científica, es que la kinesiología de Piso Pélvico es parte de su tratamiento de primera línea.. pero se debe evaluar cada caso.. y cada tratamiento debe abordar la causa..
Así que NO te engañes, no existe una fórmula mágica que te vaya a ayudar a solucionar tu problema, sin antes haber sido evaluada.

La EVALUACIÓN es tan importante como el TRATAMIENTO.. ✨

Si tienes dudas sobre esto, o sientes que es momento de una evaluación.. ESCRÍBEME 💬 🔗en mi BIO

13/01/2026

No fui al concierto ❌
Pero vino a conocer mi estudio 🔥🐰

Porque aquí el Flow se traspasa ..
y se trabaja enserio 🫢😌..

El conejo lo aprobó 🔥🐰
Solo falta que tú te animes a conocerlo..

Lo traemos a una clase grupal o qué? 👀👇

(L@s envidios@s dirán que es inteligencia artificial 🙄)

12/01/2026

En este verano ☀️ NO te olvides de cuidar tu salud íntima 👀. Aquí te comparto estos sencillos consejos para prevenir infecciones y mantener tu zona íntima a salvo 🛟

1)No te quedes con tu traje de baño 👙 mojado, o con la ropa de gimnasio húmeda.. ya que crean un ambiente ideal para el cultivo de hongos y bacterias.
Cuando salgas del agua o termines tu rutina, ponte ropa seca.
2)Elige ropa interior de algodón que absorbe mejor la humedad, y evita usar ropa muy ajustada o sintética.
Prueba dormir en la noche sin calzones y cuéntame cómo te va 👀
3)No te rasures completamente, recuerda que el vello tiene su función de protección. La rasuradora puede provocar cortes, foliculitis, e irritación 😩
Y si te vas a depilar, evita hacerlo el mismo día en que te meterás a la playa o piscina, la zona queda muy expuesta.
4)Evita el uso de protectores diarios, con el calor y la humedad propician un ambiente para infecciones. Y si los usas por necesidad, cámbialos frecuentemente aunque no tengan flujo.
5)No te automediques! No uses esa crema que tienes guardada en tu velador desde hace años..
en caso de ardor, dolor, picazón o irritación siempre consulta con un profesional.

Cuidar tu salud íntima está en tus manos ✨
Si te gusto el contenido, comparte con tus amigas o dale amorcito a este post ❤️

24/11/2025

En este último mes del año ..regálate el espacio que tu cuerpo y mente merecen ✨

Cada clase de Aeroyoga y Aeropilates es una invitación a mover tu cuerpo con consciencia y confianza, a reducir el ruido mental y liberar esas tensiones y emociones acumuladas.. y a fortalecer la conexión y el compromiso contigo misma 🍃

👉🏼Ya puedes inscribirte a mis clases del mes de Diciembre.. y si aún no te decides a qué plan tomar, puedes agendar una clase de prueba 🤗
💫Son sólo 5 cupos por clase !
💬 Escribe en los comentarios “AERO” y te envío toda la INFO
💌Agenda tu clase de prueba por $7.000

Vive esta experiencia en un espacio diseñado para ti 🤗.

I Love to fly 🫶🏻

Dirección

Buin

Página web

http://linktr.ee/kinejanaramirez

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Kine Jana Ramirez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.