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~Cuerpo, Mente & Espíritu~
➳Yoga.
➳Pilates.
➳Masoterapia.
➳Entrenamientos.

03/03/2023

¡Y por fin! Ya puedo anunciar el regreso de las clases de Hata Yoga online 🧘🏽‍♀️
Días martes y jueves en horario AM
Las clases son por plataforma zoom, duran 1 hora y quedan guardadas en un drive durante 1 mes, les comparto también un cuadernillo virtual tipo journaling para potenciar cada clase.
Más info por mensaje directo.

09/02/2023

Este es un espacio creado en mi hogar para quienes quieran disfrutar de una sesión de masajes tanto de relajación como descontracturantes. Pronto vendrán otros tipos de masajes, siempre desde el lado terapéutico.
Atentas y atentos a las promociones y a los concursos. 🤩

28/02/2022

¿Han visitado los Géisers del Tatio? Hace un tiempo me concedieron el deseo de estar ahí y es un lugar tan mágico que aprovechó de hacer esta fotito maravillosa para mi.
En tiempos dónde no sabemos dónde ir lo mejor es encontrarnos con nosotros mismos donde sea. Es la mejor forma de sanar desde el interior para expandirlo al mundo entero. 🙏🏽✨

07/01/2022

Clases de Hatha Yoga
Instructora
Horario de las clases:
Lunes, miércoles y viernes - 08:00am
Valor de las clases:
Mensuales $15.000
Por clase $3.000
Las clases quedan grabadas y luego enviadas al correo.
Solo necesitas
- Tu mat de yoga
- Ropa cómoda
- Una mantita
- Implementos (props) como bloques o cintos sólo si los necesitas.
No es necesario que tengas experiencia previa en yoga, las clases son aptas para todos y todas.

05/01/2022

Y llegó el momento de volver…
Últimamente he luchado con lo que debo hacer y con lo que quiero hacer y ya no puedo seguir evitándolo.
Yoga para mi es armarme parte por parte, es sanación, es amor, es pureza, es alineación, es sentir, es vivir en un mundo interior infinito donde todo lo que ocurre es inexplicable.
Cada vez estoy más convencida que el enseñar y sanar van de la mano, sobre todo si lo que se hace se comparte desde el amor. ❤️
Bienvenido 2022 de la manito con yoga 🧘🏽‍♀️

03/07/2021

🧘🏽‍♀️ 30 saluditos al sol para energizar los nuevos comienzos.
Hoy cumplo 30 inviernos y me siento plena, feliz, orgullosa y con la confianza que antes no tenía.
Hoy pese a los desafíos planteados me siento feliz de este nuevo comienzo y soy tan feliz porque ustedes son parte de mi presente, de mi proceso, de mi trabajo, de mi camino por esta vida.
Gracias a quienes forman parte de y a quienes me confían su práctica de yoga a diario.
Gracias vida por tanto. 💖

29/03/2021

Sorteo dos cupos para clases de Hatha yoga 🧘🏽‍♀️.
¿Cómo lo debes hacer? Es muy fácil participar, sólo debes:
1️⃣ Seguir la página.
2️⃣ Mencionar a un amigo, amiga o amigue - Debe seguir la página.
3️⃣ Comentar cuál es tu postura favorita de yoga y porqué.
Puedes comentar las veces que quieras.
*️⃣ Como bonus compartir la publicación en tus historias para que más personas conozcan sobre el concurso y las clases de Hatha yoga 🧘🏻‍♂️
Comienzo de clases el día viernes 2 de abril en los siguientes horarios:
Lunes, miércoles y viernes.
Horario am: 08:00 a 09:00 o 09:30 a 10:30
Horario pm: 17:00 a 18:00
Sorteo día miércoles 31 de marzo a las 18:00 hrs. Por Live.
Éxito a quienes participen.
🙏🏽✨

28/01/2021

¿Quieres ganar un mes gratis de clases de Hatha Yoga?
Es muy fácil participar, solo debes:
1️⃣ Seguir la página.
2️⃣ Comentarme cuál es tu postura favorita de yoga y porqué.
3️⃣ Etiquetar a 3 amigas que deben seguir la página.
*️⃣ Como bonus compartir la guía en sus historias para que más personas conozcan sobre las clases de Hatha yoga que comenzarán el día lunes 1 de Febrero en los siguientes horarios.
Lunes, Miércoles y Viernes
Horarios am de 08:00 a 09:00 o 09:30 a 10:30.
Recuerden, los cupos son LIMITADOS. 💖
Sorteo Domingo 18:00hrs
🙏🏽✨

04/01/2021

Desde hoy le doy la bienvenida al cambio, a lo nuevo, a lo integral, a la belleza que habita tanto en nuestra alma como en nuestro cuerpo.
Es momento de observarnos interna y externamente para amarnos tal cual somos.
Desde hoy le doy la bienvenida a un 2021 de proyectos e ideales que juntos comenzaremos a vivir. ✨
Holisticalexa es y será siempre un lugar para ti. 💚
Nueva imagen ¿Qué les parece?

19/10/2020

Muchas veces me han preguntado cuál es la esencia personal más allá de su significado y porqué no logran conectar con ella o descubrirla.
Y la realidad es que, es muy simple de definir, pero difícil el hacernos conscientes, porque su significado se acerca a lo natural del ser.
Pues la esencia es amor, paz, tranquilidad, felicidad, belleza y luz eterna.
Cuando logramos conocernos y descubrirnos sin identificarnos con lo externo conseguimos sentir nuestra verdadera esencia, sentir esa luz, ese amor infinito que habita en nosotros. 💫
Te invito a sentir un momento de paz y tranquilidad, en calma desde donde estés, cerrar tus ojos y comenzar a sentir, a sentirte desde el centro, desde tu propio ser✨
Ten un maravilloso día 💖

12/10/2020

Chandra: Luna 🌙
La postura de la media luna es una hermosa postura que nos ayuda a mantener el equilibrio, a estirar nuestra espalda, abrir nuestro pecho y fortalecer el cuerpo por completo.
Esta es una de las asanas más completas que trabaja a nivel físico, mental y espiritual.
👉🏼 Por lo que podrán notar esta maravillosa postura tiene un montón de beneficios, dentro de ellos:
📌 Mejora la estabilidad.
📌 Fortalece el cuerpo tanto piernas (apoyo y equilibrio) al igual que los brazos.
📌 Le da estabilidad el centro del cuerpo.
📌 Aprendes a hacerte consciente de las diferentes partes del cuerpo al realizar los movimientos, disociándolo.
📌 Nos ayuda a mantener concentración a nivel mental.
📌 Alivia el estrés.
📌 Se equilibra cuerpo y mente, hay serenidad y paz mental al mantener la postura.
📌 Ayuda a trabajar la ansiedad.
💡 En las posturas de equilibrio al inicio tenemos la sensación de querer dejarlas de lado, nos malhumoramos por no poder mantener mucho tiempo o simplemente nos abrumamos por que la postura no la ejecutamos como realmente quisiéramos. Todo necesita tiempo y a medida que avanzas paso a paso vas sorprendiéndote y descubriéndote.
Es una gran lección porque si te caes sonríes y vuelves a comenzar. 💖
Les recomiendo realizar la postura de 4 a 5 veces por lado, realizando de 3 a 5 respiraciones profundas para sentir sus beneficios, reconocer a tu cuerpo, descubrirte y conectar. 🧘🏽‍♀️

🙏🏽✨

11/10/2020

Hoy y siempre debemos impulsar a nuestros niñes y jóvenes a qué crean en ellos mismes, en sus capacidades, en sus propósitos y a qué crezcan con el alma fuerte y libre expandiendo su luz propia. ✨
Hoy se celebra el día internacional de la niña declarado el 11 de octubre del 2011 por la ONU. 👧🏽
Esta es una lucha constante para que niñas de futuras generaciones tengan la posibilidad de aportar en esta vida terrenal siendo felices y disfrutando de su autonomía, permitiéndose brillar y expandir su luz tal y como es. 💖
Y aunque este día es un recordatorio para que las niñas crezcan libres y sin miedo, no está demás tener presente que cada día podemos celebrar y compartir la confianza de sentirse hermosas, fuertes y capaces sin que nadie diga lo contrario.
De mismo modo es importante reencontrarnos con nuestros niñes interiores agradeciendo por la lucha del ayer que nos trajo hasta hoy.
Tengan un hermoso día. 💖

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