Nutricionista Paulina Soto N

Home
Nutricionista Paulina Soto N

Te ayudo a mejorar tus hábitos y alimentación para sentirte con más energía, salud y bienestar. Agenda tu primera consulta

Atención Nutricional integral a lo Largo del ciclo vital. El tratamiento nutricional se centra en mejorar tu estilo de vida, llevándote a cambiar hábitos poco saludables, hasta alcanzar una mejor calidad de vida. La atención nutricional consta de los siguientes servicios:
-Entrevista inicial para detectar estilos de Vida,
-Diagnóstico Alimentario
- Antropometría (peso, Talla, IMC, circunferencia de cintura)
-Prescripción dietética de acuerdo a enfermedades asociadas y metas del paciente
-Entrega de pauta personalizada y Educación alimentaria.

29/09/2025

🍞 ¿Sabías que en un solo pasillo del supermercado puedes encontrar más de 40 tipos de panes? 😱
Y aunque 25 dicen ser “integrales”… la verdad detrás de sus etiquetas puede sorprenderte 👀
En este carrusel te muestro mi ranking de panes envasados, evaluados según:

🌾 Fibra
🥩 Proteínas
⚠️ Aditivos
💲 Precio

👉 Desliza hasta el final para descubrir cuáles realmente valen la pena.

✨ Ahora quiero saber de ti:
¿Cuál de estos panes sueles llevar a tu casa? 🍞

🔖 Guarda este post para tu próxima compra y compártelo con quien siempre cae en las “trampas” del supermercado 🛒

29/05/2025

🧠🍎 ¿Estás buscando una guía real ypersonalizada para mejorar tu alimentación y bienestar?
En este carrusel te cuento todo lo que necesitas saber sobre mis asesorías nutricionales 🙌💚

👉 Desliza para descubrir:
✅ Qué encontrarás en una asesoría
✅ En qué me especializo
✅ Cuánto cuesta
✅ Cómo es una asesoría online y cómo es una presencial

👩‍⚕️ Ya sea que estés lidiando con un diagnóstico específico o simplemente quieras aprender a comer mejor, aquí estoy para acompañarte con un enfoque empático, profesional y 100% adaptado a ti.

✨ Tu salud no se basa en dietas restrictivas, sino en decisiones informadas y sostenibles.

📩 ¿Lista/o para dar el primer paso hacia una versión más sana de ti?
Escríbeme por DM o haz clic en el enlace de mi bio para agendar tu asesoría hoy mismo. ¡Será un gusto acompañarte! 💬💚

17/05/2025

¿Sabías que 1 de cada 3 adultos en las Américas vive con hipertensión… y muchos ni siquiera lo saben?

Hoy, en el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, quiero invitarte a reflexionar sobre esta condición silenciosa que afecta a millones y que sí se puede prevenir.

En este carrusel te comparto:

✅Las estadísticas más recientes (según la OPS),

✅Por qué la HTA es tan peligrosa,

✅Y qué puedes hacer HOY para empezar a cuidarte.

✨Comparte este contenido con alguien que necesite leerlo,
👉Guárdalo si estás haciendo cambios en tu estilo de vida,
💭y déjame en comentarios si te has medido la presión últimamente.

16/05/2025

¿Sientes que ir al baño es un problema constante?
El estreñimiento no es algo “normal” que debas aguantar… ¡es una señal de que tu cuerpo necesita apoyo!

👉En este carrusel te comparto hábitos respaldados por la ESPEN (Sociedad Europea de Nutrición Clínica) que pueden ayudarte a mejorar tu digestión de forma natural y efectiva.

Desde el agua hasta la fibra y el movimiento, todo suma.
Y si ya lo has intentado todo y aún no ves cambios 😩 puede que necesites una guía más personalizada.

✨Agenda tu consulta de nutrición conmigo y trabajemos juntas en mejorar tu salud intestinal desde la raíz.

👉Enlace en mi bio para reservar tu cita o escríbeme por DM.
Tu bienestar comienza hoy.
nutria | Nutrición basada en evidencia para mujeres reales.

05/05/2025

Las guías alimentarias para Chile son recomendaciones que ayudan a las personas a comer de manera saludable y a cuidar el medio ambiente. Son como un mapa que indica qué alimentos son mejores para nuestro cuerpo y cómo podemos incorporar sabores y tradiciones de nuestra cultura en nuestra alimentación diaria. Su objetivo es que todos aprendamos a comer mejor, en familia y en comunidad, para vivir más sanos y cuidar nuestro entorno.

¿Quieres aprender a comer de manera saludable, cuidar el medio ambiente y redescubrir los sabores de nuestra cultura? ¡En mi cuenta te comparto consejos, recetas y todo lo que necesitas para llevar una vida más sana y consciente! Sígueme y empieza hoy a transformar tu alimentación. 🌱🍎✨

14/04/2025

FRUTAS Y VERDURAS AZUL - MORADAS 🍇🫐🍆

Su color vibrante se lo deben a la antocianina, una superheroína antioxidante. Cargadas de minerales como potasio y magnesio, junto con vitaminas del complejo B y un toque de vitamina C, estas maravillas también ofrecen fitoestrógenos y polifenoles. Además, son unas campeonas en la prevención de enfermedades del corazón.

Se revelado que las frutas que se llevan la corona por su contenido polifenólicos y superpoderes antioxidantes son los berries nativos, como el maqui, calafate y murtilla. Pero no se quedan atrás los arándanos, moras, frutillas y frambuesas, ¡héroes frutales al rescate!

11/04/2025

FRUTAS Y VERDURAS ROJAS 🍓🍅🍎🍉🍒

Estos alimentos Son un manantial de carotenoides, vitaminas A, C, ácido fólico y otras joyas del complejo B. Además, rebosan de potasio en abundancia y son notablemente bajas en sodio, lo que les confiere un efecto protector en la defensa contra las enfermedades cardiovasculares. Su vibrante color rojo es un regalo de un poderoso antioxidante llamado licopeno. Las dietas ricas en licopeno han sido vinculadas a una disminución en el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer, como el de próstata.

08/04/2025

FRUTAS Y VERDURAS VERDES 🥦🥬🥒🍏🍐🥝

Este grupo es como el superhéroe de los alimentos: pocas calorías pero cargado de poderes mágicos gracias a sus vitaminas (A, C, el complejo B, E y K), minerales como magnesio y potasio, y un montón de fibra. Su look verde se lo deben a la clorofila. Las verduras de verde oscuro son como el mejor amigo del cerebro, ya que están llenas de folatos.
La espinaca y el brócoli son los guardaespaldas de tus ojos, gracias a la luteína y la zeaxantina que protegen la retina con sus superpoderes antioxidantes. Y las crucíferas, como el repollo y los repollitos de Bruselas, son los detectives de la salud, con fitoquímicos que podrían ayudar a reducir el riesgo de tumores cancerosos. ¡Todo un equipo de élite en tu plato!

02/04/2025

FRUTAS Y VERDURAS AMARILLO - NARANJO 🍊🍋🍍🥭🍑

Estas frutas y verduras son como pequeñas fábricas de caroteno, que no solo se transforma en vitamina A, sino también hace de superhéroe antioxidante. El caroteno, nuestro protagonista, fue descubierto en una zanahoria, ¡de ahí su nombre! Además, este grupo de coloridas maravillas es una mina de vitaminas C, ácido fólico, y minerales como magnesio, potasio, flúor, y un poquito de calcio.

El ácido fólico, ese amigo de las hojas verdes, también hace su acto de presencia en los tonos amarillo-anaranjados. Este miembro del equipo B de las vitaminas puede ayudar a prevenir defectos congénitos y a mantener a raya problemas del corazón. ¡Un aplauso para la naturaleza!

📌Comenta tu fruta o verdura Amarilla/Naranja favorita y recibe material sobre los los colores de la salud 😁

Address

Website

https://paulinutria.almendra.io/info

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutricionista Paulina Soto N posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutricionista Paulina Soto N:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: